Den verkliga sanning om att ha en bebis

Innehåll:

Pinky McKay delar några praktiska råd för nya mammor om amning, sömn, gråt och vikten av att ta hand om den nya mamman.

Amning får inte "bara hända"

Lust, kärlek och föräldraskap: vad de aldrig berättar för dig

Kunde lilla natten skämma bort din relation?

Amning är det naturliga sättet att mata ditt barn, men det kommer ofta inte naturligt först. Det är bra att förstå att precis som att lära sig en ny dans kan du och din lilla partner ta ett tag för att få "i steg". Och när du lär dig hur du håller ditt barn bekvämt måste din nyfödda samordna suga, svälja och andas.

Att vara född är hårt arbete och många barn tar ett tag att mata effektivt, men att erbjuda hud till hudkramar hjälper till: ta bort din baby ner till hans blöja och håll honom mot din nakna bröstkorg. Så snart du märker tidiga hungertecken (sugrörelser med munnen, försöker flytta handen till munnen eller "rota" mot dig som om han söker mat) erbjuda bröstet snabbt - stödja din bebis och dra honom nära han vänder sig in och öppnar sin mun (tryck aldrig på ditt barns huvud).

Du kan behöva mata lite bröstmjölk från en spruta om han tar tid att börja mata, och att uttrycka hjälper till att starta din mjölkförsörjning. Försök att undvika flaskor under den här inlärningsperioden, eftersom detta kommer att förklara en annan sugbehandling från amning.

Din bebis kommer förmodligen inte att uppskatta dina inredningsförmåga

Även den mest overdådiga, kärleksfullt förberedda plantskolan kommer inte att uppmuntra barnet att känna sig tryggt och tillräckligt för att sova bra bort från din luktsäkerhet, dina armar och ljudet av ditt hjärtslag, åtminstone under de första veckorna.

I livmodernens vattna värld var din baby viktlös och varm, han tröstade av din hjärtslags rytm och hans "moderhem" försiktigt gungade rörelsen, eftersom hans kropp var försiktigt masserad av livmodern och innehöll gränserna av din egen kropp. Nu, från den här mörka, varma världen av dämpade ljud måste nyfödda vänja sig vid nya känslor: luft rör sig över hans hud och i hans lungor, ljus, direkt ljud, lukt och stillhet.

Din bebis behöver hjälp för att göra övergången från livmodern till världen, så det kan vara till hjälp att tänka på sina första tre månader som "fjärde trimestern" av graviditeten. På detta sätt kommer du att minska trycket på dig själv och ditt barn att "separera" för snabbt. Du kan koppla av och njuta av varje söt kram som du bär honom, rocka honom och sjunga för honom, med vetskap om att du inte "förstör" honom. Istället lär du honom att älska.

Gråt är inte bara för spädbarn

Du har att göra med en cocktail av nya mummiehormoner, en helt ny livsstil och du återhämtar dig från att föda din vackra bebis ... är det konstigt att du är överväldigad av allt?

Tårar är ganska vanliga för nya mammor men om sakerna är för svåra är det viktigt att få hjälp bara om du börjar spiral nedåt i den mörka tunneln som är postnatal depression. Bevis tyder på att så många som en av 7 nya mammor och 1 av 20 nya pappor diagnostiseras med postnatal depression varje år i världen.

Moodstörningar som depression och ångest kan uppvisa under graviditet eller efter födseln och kan utvecklas ganska plötsligt eller mer gradvis under flera månader: Den passande "baby blues", där du gråter utan någon uppenbar anledning i dagarna efter födseln (vanligtvis mellan den tredje och femte dagen efter leverans) påverkar upp till 80 procent av kvinnorna. Omkring 15 procent av kvinnorna och 5 procent av män utvecklar måttligt till allvarligt postnatalt depression, vilket kräver medicinsk behandling.

Symtom på postnatal depression (PND) kan inkludera humörsvängningar, ångest eller panik; sömnstörningar som inte är relaterade till barnets behov, förändringar i aptit, kronisk utmattning eller hyperaktivitet; gråter - känner sig ledsen och gråter utan någon uppenbar anledning eller känner att du vill gråta men kan inte; irritabilitet; negativa, obsessiva tankar; rädsla för att vara ensam eller dra tillbaka från familj och vänner; förlust av minne eller koncentration, orealistiska känslor av otillräcklighet eller skuld, förlust av självförtroende och självförtroende.

För män kan symtom också innefatta ilska, förlust av libido, engagemang i riskbeteenden, ökade timmar på jobbet som en del av familjeavbrottet och ökad användning av droger eller alkohol istället för att behandla depression.

Den goda nyheten om PND är att den kan behandlas. Och ju snabbare du får hjälp, desto snabbare kommer du att återhämta sig. Det finns en rad behandlingar, från psykologiska terapier till medicinering - och ja det finns säkra mediciner för kvinnor som ammar.

Du kanske känner att du går lite galen

Du får äntligen din baby att sova, du hoppar i duschen - och du hör honom att gråta. Du hoppar ut, dricker våt och tävlar för att kontrollera - han sover fortfarande, säkert i hans barnsäng, exakt var du lämnade honom för några minuter sedan. Din rasande mammahormon är av naturen utformad för att du ska skydda ditt barn från lurande fara. Det är därför de rösterna i ditt huvud som uppmanar dig att kolla upp är så övertygande. Det är också vanligt för nya mammor att ha konstiga drömmar om att "förlora" sin bebis - vilket leder till att man kastar av filtarna för att söka när, precis som duschscenariot, sover babyen i sin egen säng!

Sömn är för de svaga

I spädbarnssömstudier betraktas 'hela natten' som fem timmar.

För säkerheten är ditt barn utformat för att väcka sig lätt och vakna ofta i de tidiga månaderna och enligt flera studier är nattvakt normalt i minst det första året. Det finns ökande bevis för att vissa tillvägagångssätt att "lära barn att sova" som råder att lämna barn att gråta, kan orsaka stressresponser som kan leda till långsiktiga, negativa förändringar i en barns utvecklande hjärna. Barnträningspraxis har också potential att negativt påverka ditt barns förtroende, bifogande och bindning, och ditt eget självförtroende. De kan också bidra till amningsproblem som låg mjölkförsörjning tillsammans med dåliga babyviktvinster och misslyckande att trivas på grund av olämpliga råd som inte beaktar fysiologin eller unika upplevelser hos enskilda mödrar och spädbarn.

Men det betyder inte att du måste "suga upp" om du är utmattad och sömn berövad. Det finns milda metoder för att hjälpa dig och din baby att sova, utan tårar för någon av er, så sök hjälp.

En internationellt certifierad laktationskonsult och infantmassageinstruktör, Pinky McKay är den mest sålda författaren till Sleeping Like a Baby, Föräldraförälskelse, Hjärtataktik och 100 sätt att lugna gråt . Besök pinkymckay.com.