Ladda upp dina mammabatterier med 6 tips!

Innehåll:

Föräldraskap kan vara svårt. Du förväntas vara på tårna och fatta beslut på timmen, varje timme. Detta kan dock leda till att du dräneras och tröttnar. Vad du behöver är att spendera lite tid på att ladda upp dig själv.

Att vara en mamma, du måste vara på beck och kalla dina små och ta hand om deras behov. Men det tar ofta en vägtull på dina energinivåer. Du kan dock ta lite tid från din dagliga rutin för att förnya dig själv. Faktum är att du absolut behöver om du vill vara ren!

En självförnyelsesguide för mammor överallt

1. Kom i lugn tid

Det är inte lätt att hitta lugn och ro i ett hus fullt av små barn men du behöver fortfarande. Sätt undan lite me-tid för dig själv medan barnen tar en tupplur. Om de ger dig en tuff tid och vägrar att tuppla under dagen, engagera dem i kreativa aktiviteter. Ställ ett larm och berätta för dem att de behöver hålla tyst tills det släcks. Använd den här perioden för att driva en hobby eller bara lounge runt.

2. Lär dig att vara en morgonperson

Att vara lat och vakna upp kommer bara att öka till dina stressnivåer. Medan du ska sova i varje gång i taget, försök att vakna upp ett par timmar innan barnen gör när du kan. På så sätt får du mycket behövs tyst tid medan du kopplar av med en god morgon kopp te!

3. Bli aktiv för att känna dig laddad

Oavsett hur svårt det kan tyckas att träna med små barn runt, försök att göra lite tid för träning i din dagliga rutin. Även om du inte är i humör kan lite jogging, hoppning och repetition hjälpa dig att känna dig energisk.

4. Upptäck andlighet

Du behöver inte följa i en gurus fotspår. Vad du kan göra är att komma i kontakt med ditt inre själv så att du känner dig förnyad och glad. Försök meditera även i bara 10 minuter varje dag när barnen sover eller i skolan. Överväg att koppla den med en liten yoga för att ge din kropp ett arbete också.

5. Penna ner sakerna

Att skriva en tidskrift kan hjälpa dig på flera sätt än du kan tänka dig. Du kan skriva ner dagliga aktiviteter, eller om ditt mål för dina barn som mamma, eller till och med använda tidskriften för att ta hand om saker som stör dig. Att lösa genom tidningen kan hjälpa dig att hålla fokus.

6. Positiva relationer kan göra skillnad

När allt är sagt och gjort är det viktigaste i livet relationer. Gör ansträngningar för att ansluta till dina barn, din man och dina nära och kära. Dessa positiva relationer kan ge dig styrkan att njuta av livets glädje och slåss mot sina svårigheter!

Lär dig att släppa av våld och frustrationer. De dränerar bara dig. Shrug av negativitet i livet och uppskattar skönheten omkring dig om det är en vacker blomma, en fjäril eller den lummiga skönheten av träd. Att vara en mamma kan vara utmanande men förlora inte kontakten med dig själv. Det är vem du är!