Återhämtning efter födseln

Innehåll:

Efterverkningarna av arbetskraft, inklusive smärta och svullnad, kan variera.

Oavsett om du levererar vaginalt eller genom kejsarsnitt, kommer alla mödrar att uppleva vissa symtom som de återhämtar från att föda. Efter månader av att vara förhöjda, kommer hormoner som östrogen, progesteron, prolactin (mjölkhormonet som stimuleras genom amning), sköldkörtelhormoner och kortisol att fluktuera när kroppen försöker balansera sig och påverka den stora tiden det tar att återhämta sig från att föda, både fysiskt och emotionellt.
Trötthet är oundvikligt, så mödrar ska ta chansen att vila på sjukhuset innan de återvänder hem. Men när du är hemma, bör du försäkra dig om att kroppen återhämtar sig helt och så att ingen av de sår som förvärvats under förlossningen kan förvärras.
Allmän återhämtning efter födseln - Det är vanligt att ha blodproppsögon, ansiktsblodning och muskel / ledvärk i samband med belastningen av att trycka under arbetet och det kommer inte att vara länge.
- Livmodern tar ungefär sex till åtta veckor att krympa till sin pre-graviditetsstorlek och sammandragningarna kan kännas som "efter smärtor" de första dagarna efter att de föddes, särskilt vid amning och senare graviditeter.
- Strekkmärken som utvecklas under graviditeten (främst på mage och bröst men ofta även på lår och skinkor) kan vända från röda och lila streck till silver eller pärlfärg och kan klia efter graviditeten är över. Behandling av streckmärken med vitamin E-krämer så snart de uppträder, förutom att försöka att inte få för mycket vikt under graviditeten, kommer att bidra till att minska omfattningen av vilka streckkänslor utvecklas, men för det mesta kommer de aldrig att blekna helt.
- Bröstsmärta orsakad av engorgement (när brösten börjar mjölkproduktion), mastit (om mjölkkanaler blockeras) eller knäckta bröstvårtor påverkar massor av nya mödrar och kan vanligtvis behandlas med krämer eller antibiotika.
- Andra symtom som feber och / eller frossa, inflammation, svårighet att passera urin som liknar en urinvägsinfektion, en mycket stark vaginal lukt, aptitlöshet, heta blinkar, nattsvett eller torr hud kan vara en indikation på infektion eller cirkulationsproblem så det är bäst att rådgöra med din läkare så fort de uppstår.
- Även flera månader efter att ha fött, kan vissa kvinnor känna brist på libido på grund av dips och spikar i hormonell aktivitet, medan andra kan ha brist på vaginalsmörjning även om libidohalterna verkar bra. Båda ska passera med tiden.
- De flesta kvinnor är medvetna om vad post-partum depression är men kan vara osäker på hur man skiljer mellan den och de mindre allvarliga baby bluesna. Post-partum hormonell instabilitet orsakar en rush av känslor och humörsvängningar som sträcker sig mycket mellan elation, sorg, ångest och agitation, men det här är mycket normalt. Mer extrema känslor som långvarig förtvivlan, ångest och raseri kan kännas av vissa kvinnor, och tyder på post-partum depression. Det kan manifestera sig som panikattacker, självmordstankar och sömnlöshet och kan övergå någonstans mellan de första dagarna efter födseln och upp till tolv månader senare. Rådgivning, antidepressiva medel och östrogenutbytesbehandling är flera olika alternativ som är tillgängliga för mödrar som lider av depression, och ofta kommer läkare att rekommendera att alla tre saker används tillsammans med varandra.
Återhämtning efter vaginal födsel - Den svullnad och smärta som kvinnor upplever efter att ha fött vaginalt varierar beroende på om det var någon rivning eller om tång eller vakuumventus användes för att hjälpa till med leverans och detta kan förvärras ytterligare av stygn eller förstoppning. Smärtstillande medel och ispaket kan lindra detta.
- Urinering eller avfettning kommer troligen att vara mycket obekväma först, men det borde känna sig mindre ömt varje dag, och laxermedel kan hjälpa till att undvika förstoppning och förenkla passande tarmrörelser, eftersom vaginalområdet blir ömt och ömt under en tid, speciellt om hemorrojder utvecklas, vilket orsakas när vävnader och vener sticker ut genom huden runt anusen. Sitz-bad kommer att underlätta både hemorrojder och episiotomirelaterad smärta och kan tas i varmt eller kallt vatten, men deras huvudsakliga funktion är att ändra blodflödet till det vaginala området så att det finns mindre tryck.
- Blödning med små blodproppar och senare blodproblem som kallas Lochia, fortsätt under den första veckan eller två efter födseln, förskjutning från mörk till rosa till gulgul färg, men det finns inget att oroa sig om inte blödningen inte underlättar över tiden eller blodproppar skickas ofta och är mycket stora. Dessa saker bör rapporteras nästan omedelbart, i stället för att vänta på en planerad efter graviditetskontroll.
- Urininkontinens (och ibland anal) inkontinens är en fysisk effekt av vaginal födsel som kan vara i flera år för vissa kvinnor, men inte alla kvinnor påverkas. Återigen i vilken grad vagina utsöndras och hur mycket det påverkar bäckensgolvet kommer graden av inkontinens att bestämmas, och att Kegels övningar före och efter graviditet är det bästa sättet att sidostyra och förbättra inkontinens.
- De flesta läkare rekommenderar att man väntar till sex veckor efter att ha fött vaginalt att börja ha sex igen och engagera sig i något mer ansträngande än lätt träning (som att gå). Detta beror på att sex veckorsmärket oftast är den punkt som kroppen har läkt tillräckligt bra för att kroppen normalt fungerar igen. Att ha samlag snarare ökar mottagligheten för infektion, blödning och vävnadsskador. Tamponger bör också undvikas under hela denna period av återhämtning - använd kuddar för blödningen istället.
- Pelvic benskador som uppstår under en vaginal födelse, såsom separerade skönhetsben eller en spricklig svansbenet på grund av rörelser av ben och ligament under graviditet och arbete (varav smärtan kan gå oupptäckt till efter leverans om en epidural eller anestesi har givits ), kan ta några månader för att bli bättre. Läkemedel kan ordineras för detta och ibland kan fysisk terapi behövas.
Återställa efter kejsarsnitt
- Kvinnor som har en kejsarsnitt kommer att upptäcka att fokusen på deras återhämtning är på hur deras snitt läker och övervakar smärta, klåda, domningar och känslighet hos snittet när de återhämtar sig. Det är viktigt att hålla snittet rent och torrt för att undvika smitta och notera hur vätskeretention, blåmärken, hudirritation och stygn i och runt sårets utseende, så kvinnor kan rådgöra med sin läkare om ett snitt är eller förbättras inte.
- Att återhämta sig efter en kejsarsnitt kommer oundvikligt att ta längre tid på grund av vård som behöver vidtas för att inte öppna öppningen när den jämförs med vaginal födelse, så att man börjar träna ett träningsprogram, lyfta någonting tungt, körande (på grund av de snabba muskelrörelserna som behövs att tillämpa tryck på bromsarna), samlag och gå uppför trappor rekommenderas att undvikas i upp till sex till tio veckor efter en kejsarsnitt. Även små rörelser som att rulla över i sängen, hosta eller gå upp ur en stol kan vara utmanande.
- Lätt gångavstånd efter en kejsarsnitt samt bärande kompressionströjor kan båda vara effektiva för att förhindra blodproppar och djup venetrombos, vilka kvinnor som har fötts med kejsarsnitt har mer benägenhet att utveckla.
- Det nedre segmentet snittet som används mest under en c-sektion skärs inte normalt genom musklerna, bara manteln täcker musklerna (aponeurosen), men en klassisk snitt blir djupare (även om det sällan görs idag). För att stärka musklerna så att handlingar som att sitta upp från ett horisontellt läge blir enklare, bör enkla bukövningar göras regelbundet för att dra åt dem, när snittet har läkt ordentligt.
- Om det finns tecken på smärta eskalerande, överdriven blodförlust, hosta eller andfåddhet, svullnad eller smärta i underbenen eller snittet blir rött och oseri, kan det finnas komplikationer och du bör söka råd från en medicinsk professionell direkt.

Diskutera födelse och din kropp efter barn med andra mammor på EB-forum .

"Jag hade min placenta inkapslad"

En mammas fem timmars graviditet