Remedies att försöka hemma för att bli av med dålig andedräkt

Innehåll:

I den här artikeln

• Hem Remedies för dålig andedräkt
• Ytterligare tips för att sluta dålig andning

Att ha dålig andedräkt är en ganska obehaglig situation i någon social interaktion, och de flesta människor går förbi utan att veta vad man ska göra åt det. Medicinsk känd som halitos kan dålig andedräkt göra människor självmedvetna och generad när de pratar med andra. Även om orsaken till halitos är varierad finns det ett antal enkla lösningar som kan behandla de flesta orsaker som leder till det.

Hem Remedies för dålig andedräkt

Här är några naturliga lösningar för dålig andedräkt som ligger bra inom allas räckvidd.

1. Äppelcidervinäger

Gurgla med äppelcidervinäger eller använda den som muntvätt är bra för att behandla dålig andedräkt i allmänhet.

Vad du kommer att behöva

• 2 matskedar äppelcidervinäger
• Ett glas kallt vatten

Vad ska man göra

• Förbered munnen genom att blanda 2 matskedar vinäger i ett glas kallt vatten.
• Swish lösningen i munnen i en minut.
• Gurgla med lösningen i 3 till 5 minuter.
• Gör detta en gång på morgonen och en gång innan du går och lägger dig.

Hur det fungerar

Äppelcidervinäger (ACV) har antibakteriella egenskaper som dödar bakterier som är ansvariga för dålig andedräkt genom hela natten eller på dagen. ACV återställer också pH-balansen i munnen.

2. Aktiverad kol

Borstning med aktivt träkol botar inte bara dålig andedräkt utan gör tänderna mjuka rena.

Vad du kommer att behöva

• En halv tesked aktivt kol
• En tandborste

Vad ska man göra

• Med en våt tandborste suger du något av aktivt kol och applicerar det över dina tänder.
• Borsta tänderna försiktigt i 3 till 5 minuter.
• Skölj munnen ordentligt för att avlägsna allt träkol.
• Pensla med normal tandkräm om det behövs.
• Använd denna teknik 2 till 3 gånger i veckan tills den dåliga andan löser sig.

Hur det fungerar

Aktivt träkol är bra för att absorbera orenheter i munnen och skrubbas bort från plackuppbyggnaden. Det dödar bakterier medan du gör tänderna vitare.

3. Kokosolja

Att använda kokosnötolja är en enkel och gammal teknik för att bekämpa dåligt andetag.

Vad du kommer att behöva

• 1 eller 2 matskedar jungfruolja

Vad ska man göra

• Byt jomfru kokosnötolja i munnen i 5 till 10 minuter och spotta ut det.
• Skölj munnen med ljummet vatten för att ta bort olja.
• Upprepa detta en gång varje dag tills det dåliga andan är borta.

Hur det fungerar

Kokosolja har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper som motverkar tillväxten av bakterier i munnen.

4. Epsom Salt

Epsom salt har en anmärkningsvärd förmåga att bekämpa dåligt andetag.

Vad du kommer att behöva

• 1 tsk Epsom salt
• Ett glas ljummet vatten

Vad ska man göra

• Gurgla i 3 till 5 minuter med saltvatten.
• Gurgla med saltlösningen varje dag i några dagar. Sedan gurgla varje annan dag när ditt dåliga andetagsproblem löser sig.

Hur det fungerar

Gurgla med saltvatten gör att munnen och halsen producerar överdriven saliv och vatten som spolar alla bakterier ut. Epsom salt har också antibakteriella egenskaper som dödar bakterier som är ansvariga för dålig lukt i munnen.

5. Fänkålfrön

Detta är ett enkelt botemedel som många använder utan att vara fullt medvetna om dess fördelar.

Vad du kommer att behöva

• 1 tsk fänkål frön

Vad ska man göra

• Tugga fänkålfrön och svälj dem, helst efter måltid.
• Denna åtgärd kan användas när det behövs.

Hur det fungerar

Fänkålfrön är en grundläggande del av indisk kulinarisk kultur, eftersom de är mycket effektiva för att lösa dålig andedräkt. Bjuds efter de flesta måltider, frysar frön fräscha andan och löser eventuell infektion i munnen som kan orsaka dålig andedräkt.

6. Grön te

Grönt te tillsammans med dess näringsmässiga fördelar är också effektivt vid behandling av dåligt andetag.

Vad du kommer att behöva

• Gröna tepåsar
• En kopp varmt vatten
• Honung

Vad ska man göra

• Som med alla gröna teberedningar, branta påsen i koppen varmt vatten i några minuter.
• Lägg till en tesked honung för en sötare smak.
• Drick 1 till 3 koppar grönt te varje dag.

Hur det fungerar

Grönt te har fytokemikalier som har en stark antibakteriell effekt som kan eliminera lukterande bakterier. Att ha en kopp grönt te på morgonen istället för att te eller kaffe som tillverkats av en mjölk kan hjälpa dig att bli av med dåligt andetag effektivt.

7. Guavas

Denna mycket näringsrika frukt är inte bara bra för din immunitet men kan också för dåligt andetagsproblem.

Vad du kommer att behöva

• En orörd guava

Vad ska man göra

• Ät guava när som helst under dagen.
• Du kan också skära den i skivor och strö lite peppar och salt för extra smak.
• Ät denna frukt varje dag eller några gånger i veckan.

Hur det fungerar

Guavaer är laddade med vitamin C, myrsyra, garvsyra och oxalat som är ett perfekt botemedel mot munsjukdomar som blödande tandkött, känsliga tänder och dålig andedräkt. Tugga på frukten håll tänderna rena och friska.

8. Saltvatten

Gurgla och skölja din mun med saltvatten är ett av de bästa sätten om du undrar hur du blir av med dåligt andetag permanent.

Vad du kommer att behöva

• 1 matsked salt
• 1 glas ljummet vatten

Vad ska man göra

• Blanda saltet och vattnet för att göra en lösning.
• Gurgla med lösningen och skölj munnen.
• Gör det två gånger om dagen.

Hur det fungerar

Saltvatten spolar ut bakterier i munnen och halsen som orsakar dålig lukt. Det neutraliserar också munets pH.

9. Tea Tree Oil

Tea Tree Oil är en mycket effektiv gurglinglösning för att bli av med dålig andedräkt.

Vad du kommer att behöva

• Några droppar tea tree oil
• Ett glas ljummet vatten

Vad ska man göra

• Tillsätt 1-2 droppar tea tree olja till ett glas ljummet vatten och rör om.
• Gurgla med lösningen i 3 till 5 minuter.
• Upprepa detta varje dag tills den dåliga andan är botad.

Hur det fungerar

Tea Tree Oil är en kraftfull antibakteriell och antioxidant. Oljan arbetar mot många olika typer av bakterier för att döda dem. Några droppar av oljan kan också sättas till din tandkräm på morgonen medan du borstar tänderna.

10. Kardemumma

Kardemum är en annan populär och naturlig munfräschare som är effektiv mot dålig andedräkt.

Vad du kommer att behöva

• 1 kardemomod

Vad ska man göra

• Du kan antingen tugga på bägaren hela eller skalla bägaren och tugga frön.
• Du kan tugga det efter att ha måltider med tung vitlök eller lök eller andra starka smaker.

Hur det fungerar

Kardemum har länge använts i Indien, eftersom det fungerar som en naturlig aromatisk fräschare för munnen. Arom av kardemomsfrön maskerar andan och fungerar som en deodoriserare.

Ytterligare tips för att sluta dålig andning

Nedan följer några tips om hur du behandlar dåligt andetag.

1. Borsta regelbundet

Borsta tänderna minst två gånger om dagen för att hålla dem rena av matpartiklar som kan komma in i luckorna. Rengör tungan tillsammans med gommen eftersom dessa också är områden där bakterier ackumuleras och växer.

2. Använd tuggummi

Tugga sockerfritt tuggummi efter måltid är ett utmärkt sätt att undvika dålig andedräkt. Tillsammans med att innehålla munfräsch smaker, främjar gummin salivcirkulationen som håller munnen ren.

3. Använd en munsköljning

Om du undrar hur du blir av med dålig andedräkt snabbt, se inte längre än en bra munvård. pH-balanserade munvatten är utmärkt för att ge en omedelbar åtgärd från dålig andedräkt.

4. Skölj din mun efter måltiden

Om du inte kan borsta tänderna efter en måltid, skölj munnen med färskt vatten för att bli av med långvariga matpartiklar i tänderna.

5. Håll hydratiserad

En torr mun är en av de vanligaste orsakerna till dåligt andetag. Håll ihop med vatten när och då för att hålla din mun hydratiserad.

Genom att upprätthålla god munhygien kan dålig andning hållas i sjön. Enkla vanor som att skölja munnen eller tuggummen efter måltider kan gå långt för att hålla munnen frisk.