Skärmtid - Hinder för fysisk aktivitet i förskolan

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är skärmtid?
• Är det bra eller dåligt?
• Hur mycket skärmtid ska du tillåta?
• Hur man involverar barn i fysisk aktivitet

Förskoleelever, precis som barn från andra åldersgrupper, upplever sina egna utmaningar under lek och lärande. I en digital värld där vuxna och barn accepterar prylar och gizmos mer lätt än i jämförelse med leksaker och människor, är det knappast förvånande att se dåliga nivåer av fysisk aktivitet hos barn idag. Med samordnade insatser och äkta intresse för fysisk aktivitet kan föräldrar övervinna hinder som skärmtid.

Föredrar ditt barn soffan över lekplatsen? Är hans ögon limmade till tv-apparaten istället för att vänta på sin speltid, titta utanför fönstret? Är dataskärmen eller surfplattan mer attraktiv för honom än att spela en fysisk sport? Om du svarade ja på någon av dessa frågor, klarar du definitivt skärmtid och liknande hinder för fysisk aktivitet i ditt barn.

Vad är skärmtid?

Skärmtid är den tid ditt barn spenderar på att titta på eller använda elektroniska skärmar. Elektroniska skärmar inkluderar tv, smarta telefoner, tabletter, dataskärmar och videospel.

Är det bra eller dåligt?

Medan skärmtiden kan vara en källa till information och underhållning är för mycket av det verkligen inte bra. Den skadliga effekten av skärmtid är att den håller barnen sittande under längre perioder. Som ett resultat är de inte fysiskt aktiva och kan hamna i hälsoproblem som barndomsfetma och andra relaterade problem.

Den holistiska barnutvecklingen kräver ett barn att leka, lära sig praktiskt, relatera till och interagera med människor. Fysisk aktivitet och sport ger barn gott utrymme för detta. Domen på skärmtid är att för mycket av det inte är bra. När ska du börja Curtailing Screen Time? Svaret är så tidigt som möjligt. För att hysa vanan bör du starta dem i ung ålder.

Hur mycket skärmtid ska du tillåta?

Absolut ingen skärmtid är vad man bör gå med för barn under två års ålder. Eftersom barn och småbarn naturligt lockas till färgglada bilder, ljud och musik som kommer från TV: n, är det bra att låta dem sitta med dig medan du tittar på tv, men under en mycket kort tid. De har i alla fall en uppmärksamhet på en guldfisk, och de skulle inte vilja hålla sig länge. Förskolebarn mellan 2-5 år borde inte hämta skärmtid över en timme om dagen. Detta inkluderar tiden som spenderas på att titta på tv och på prylar.

Hur man involverar barn i fysisk aktivitet

Barn lär sig av de exempel du ställt in. Det är därför det första steget att hantera skärmtid är att du begränsar din egen del av skärmtid. Försök att hålla dig borta från TV-apparaten och dina barn lär dig att göra det också.

Nästa sak att göra är att hjälpa dina barn att hitta aktiviteter som de gillar. Det kan vara simning, ridning, flyger drakar, spelar boll, springar, hoppar, cyklar och går. Om du hjälper dem att upptäcka vad de vill, kommer de att trivas med att vara fysiskt aktiva. Introducera dina barn till en mängd olika fysiska aktiviteter för att hjälpa dem att hitta saker som intresserar dem. Lägg till gymnastik eller åka skridskor till deras vanliga schema för att få dem förlovade och intresserade. Men du behöver inte tvinga dina barn att cykla, spela boll eller gå och springa. Med fysisk aktivitet menar vi också att du tar dem av den soffan och blir aktiva. För att få dem att se bort från skärmar, hjälpa dem att utveckla en smak för konst och hantverk. För det, ta hand om aktivitetslådorna som Intellikit utformad för barn. Och här är en hemlighet. En del av aktiviteterna i dessa lådor innebär att barnen ska gå utomhus, titta på natthimlen, plantera ett frö och vattna det regelbundet, identifiera samtal av olika fåglar, samla snäckor från stranden osv. Så i slutändan dessa aktiviteter kommer att få dem upp och flytta, samtidigt som de utsätts för olika miljöer som park, strand, sjö, etc.

Att utsätta din förskolebarn för fysisk aktivitet kommer inte bara att bidra till deras fysiska utveckling utan också påverka deras sociala utveckling. Barn lär sig att förhandla, navigera, lösa problem, sätta mål och tävla under speltider. De lär sig också om lagarbete och ledarskap. Kanske kommer deras första borste med strid och konfliktlösning från lekplatsen och bort från soffan. Som förälder kan du inte börja tillräckligt tidigt för att hantera skärmtid och andra hinder för din förskolares holistiska tillväxt.