Självhjälp Bestsellers som kommer att förändra ditt liv i år

Innehåll:

Den första tanken som måste ha korsat oss på den första dagen av 2019 skulle ha varit att bli en bättre person i år. Vi sa alla att det var dags att vara 2, 0-versionen, den uppgraderade nyare versionen av oss själva. Och vi är säkra på att de flesta av oss fortfarande undrar hur man gör det. Vi väntar alla på en slags epiphany för att träffa oss så att vi kan börja arbeta mot våra mål. Med en ren ny skiffer att fylla, förstår vi att du kanske tycker att det är skrämmande att räkna ut hur man gör de stora förändringarna du längtar efter i ditt liv. Lyckligtvis finns det en enkel lösning - och nej, det innebär inte att du anställer en dyr livsledare, terapeut eller karriärrådgivare. Vi har sammanställt en lista över de bästa självhjälpsböckerna som kommer att vägleda dig på vägen för att förbättra dig själv och din syn på livet, både professionellt och personligt.

8 självhjälpsböcker som du borde läsa år 2019

Oavsett om vi försöker vara en bättre förälder, arbetar på att vara mer självsäker eller bara försöker förstå våra känslor och känslor, finns det något där ute för att hjälpa var och en av oss. Om du vill bli bättre i 2019, bli inspirerad av dessa 8 bästa självhjälpsböcker som kan göra dina mål lite enklare att uppnå.

1. Jag är sinnet - Deep Trivedi

Deep Trivedis självhjälpsbok om människans sinne, liv och naturen svarar på frågor som rör personlig identitet och dess förhållande till andra sinnen och miljön. Genom att berätta 23 sammanhangsrika noveller och anekdoter, syftar han till att hjälpa läsaren att sätta upp på en resa av självupptäckt för att hjälpa till att bygga positivt tänkande och relationer. Det syftar också till att tjäna som en guide för att hantera utmaningar i livet. Genom denna bok utforskar Deep Trivedi det okända territoriet av sinnets psykologi och ger dig svar om karriär, familj och hälsa. Han pratar också om hur du kan leda ditt liv på ett bättre sätt om du lär dig att behärska ditt sinne. Han säger att om du gör det kommer du att kunna förstå andras handlingar på ett bättre sätt och detta kommer att ge dig en kanten över andra i den konkurrerande världen, eftersom det är den grundläggande nyckeln till framgång.

Inspirationskvoten: Om du är någon som känner att det är omöjligt att kontrollera dina handlingar och ofta befinner dig att bli påverkad av andras handlingar, är den här boken för dig. Med hjälp av den här boken kan du lära dig hur du kontrollerar ditt sinne och kommer också att kunna hantera dina relationer med andra på ett bättre sätt.

2. Hitta din G-Spot i livet - Geetika Saigal

Att hitta din G-Spot i livet är en självhjälpsbok som skrivs för massorna. Den här boken är inte som andra självhjälpsböcker som skriker "Life Changing" när du läser dem. Det är en realistisk, konversation och uppfriskande livsupplevelse. En entreprenör och författare, Geetika Saigal, talar om teman som passion, produktivitet, drömmar och dåliga vanor och föreslår DIY-tekniker och egna livserfarenheter för att motivera läsaren och att göra det bästa av dem. Denna bok tvingar dig att möta dina svagheter och erkänna att ibland är världen inte fel och det är du som skapar dina egna problem. Varje kapitel har en interaktiv aktivitet i början och skrivs ur ett förstaperspektiv som gör det mycket engagerande för läsarna.

Inspirationskvoten: Om du är någon som inte tycker om att läsa självhjälpböcker eftersom du hittar dem för tråkiga att läsa och förlora din uppmärksamhet halvvägs genom dem, så är den här boken något du definitivt bör läsa. Den använder moderna scenarier, inspirerande citat och roliga aktiviteter. Vem visste att resan med självupptäckt skulle vara så kul?

3 . Den andra skiftningen: Arbetande familjer och revolutionen hemma - Arlie Hochschild med Anne Machung

För tjugofem år sedan gick en stor mängd mammor och kvinnor i arbetskraften, och sociologen Arlie Hochschild ville veta hur deras familjer klarade av denna revolutionära förändring. Efter att ha intervjuat 50 par upptäckte hon att arbetande kvinnor faktiskt tillbringade sina liv med en "dubbel dag". De arbetade fulltidsbetalda jobb och kom hem för att arbeta med ett annat skifte av obetalt arbete som involverade hushållsarbete och barnomsorg. Hon fick reda på att kvinnor arbetar en extra månad mer än sina makar varje år. Denna banbrytande bok pratar om arbetsfamiljerens frustrerande vardag och föreslår lösningar på hur man klarar det. I den uppdaterade upplagan av boken talar Hochschild också om hur saker har förändrats eller förändrats för arbetsmödrar i modern tid.

Inspirationskvoten: Om du är någon som arbetar ett 9 till 6 jobb och också måste tänka på vad du ska packa i ditt barns lunchlåda, är den här boken perfekt för dig. Du kommer att identifiera med den här boken, berömma dig för att vara en superförälder och hitta också möjliga lösningar på hur du kan jonglera arbete och familj.

4. All glädje och ingen kul: Paradoxen för modernt föräldraskap - Jennifer Senior

De flesta föräldraskapsböcker pratar om hur föräldrar påverkar sina barns liv, men den här boken talar om hur barn påverkar föräldrarnas liv. I All Joy och No Fun talar prisbelönta journalisten Jennifer Senior om hur barnen på många sätt formar sina föräldrars liv i form av äktenskap, karriär, vanor, hobbies eller deras inre sinnena av sig själv. Det är en realistisk skildring av föräldrarnas blandade känslor när det gäller sina barn. Visst, de är glada att de har skapat en vara utan sin kärlek, men de är också olyckliga att de med en extra medlem i deras familj har sömnlösa nätter och har också förlorat sin självständighet. Genom att fokusera på föräldraskap, snarare än föräldraskap, är den här boken en viktig läsning för alla mödrar och fäder i dag och imorgon.

Inspirationskvoten: Om du är ny för föräldraskap och har miljontals frågor som spränger inuti dig om förändringarna i din kropp eller ditt liv, då kommer den här boken att vara din själsfrände. Du kommer att relatera till den här boken och även hitta lösningar på hur man skaffar lite tid för sig själv, tillsammans med att vara föräldern du vill vara för ditt barn.

5. Vad är du hungrig för? - Deepak Chopra

Detta är inte bara en annan viktminskning bok med dos och inte av att äta och träning diagram. I den här boken talar Deepak Chopra om vad vi verkligen är hungriga av - är det verkligen mat eller är det självkänsla, kärlek och uppfyllelse vi vill ha? Han skapar en vision av tyngdförlust baserat på en djupare medvetenhet om varför folk övereter. Det beror på att de letar efter tillfredsställelse och de hamnar med mat som ersättare. Chopras bok riktar sig direkt till frågan om att finna uppfyllelse. När det är löst, faller normalt äta på plats automatiskt, och hela systemet med sinne och kropp uppnår harmoni.

Inspirationskvoten: Om du konsekvent träffar gymmet eller skär ut kolhydrater bara så att du kan förlora lite vikt och se snyggare ut, men känner dig tröttare och missnöjd på insidan, bör du definitivt ge den här boken en läsning. Den här boken har en ny och annorlunda takt på psyken bakom kost och stress och hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan också förbättra hur du känner dig själv.

6. Fem minuters tidskrift - Alex Ikonn och UJ Ramdas

Den här boken är det enklaste sättet att börja dagen med en glad notering. Riktigt sagt av Mina Murray, "Journaling är som att viska på ens själv och lyssna på samma gång". Den här boken uppmuntrar läsaren att ta 5 minuter ut ur sin dag för att peka på sina mål, minnen och drömmar - något som alla behöver göra idag med sina ökade stressnivåer, ansvarsområden och ambitioner. Journalling har många fördelar förutom att hantera stress och ångest. Den här boken hjälper dig att skriva ut dina innersta tankar, lektioner som du kanske har lärt dig och saker som du är mest tacksamma för varje dag.

Inspirationskvotenten: Om du behöver lagra dina lyckliga minnen, innersta tankar och dagliga lektioner i en hemlig låskasse, är det perfekt för dig att behålla en journal. Den här boken är full av inspirerande citat och har aktiviteter på natt och dag som du kan lösa också. Journaling har aldrig varit så kul!

7. Avgör ditt sinne - SJ Scott och Barry Davenport

Om du ofta känner dig överväldigad av dina tankar och kämpar med ångest om dina dagliga uppgifter, måste du sluta oroa dig för ditt liv och avgöra ditt sinne. Precis som våra skåp och skåp behöver lite städning så ofta behöver vårt sinne också en renhet. Målet med den här boken är att lära dig de vanor, handlingar och tankar som krävs för att rensa den mentala röran som hindrar dig från att ha ett lyckligt och meningsfullt liv. Denna bok talar om mindfulness tekniker du kan använda för att njuta av större inre fred och lycka. Declutter Your Mind är full av övningar som kommer att ha en positiv inverkan på ditt sinne. I stället för att berätta att du gör något, ger det vetenskapligt bevisade handlingar som kan skapa verklig och varaktig förändring om du regelbundet övas.

Inspirationskvoten: Känner du att det finns en trafikstockning i din hjärna? Är en hög med skräp långsamt att vända ditt mentala utrymme till en förvirrad röra? Om svaret är ja betyder det att ditt sinne är desperat försöker ge dig tecken och ber dig att frigöra utrymme i ditt huvud. Det är dags att bli av med allt ditt oanvända mentalt bagage och den här boken hjälper dig att uppnå just det!

8. Visheten på söndagar: Livsförändrande insikter från Super Soul-samtal - Oprah Winfrey

Visdom på söndagar innehåller utdrag och noveller från de mest meningsfulla samtalen mellan Oprah och några av dagens mest beundrade tankeledare. Avsnittet i tio kapitel delar varje kapitel de inspirerande upplevelserna av prisbelönta författare och visionärer som Elizabeth Gilbert, Eckhart Tolle, Marianne Williamson osv. Ibland har läsning inspirerande berättelser om andra en djupare inverkan på våra sinnen än att läsa böcker som ger läror. Bortsett från det, älskar vi alla Oprah Winfrey och hennes vackra citat på livet.

Inspirationskvoten: Om du är någon som älskar att läsa Kycklingsoup och ofta scour söndagstidningen för att läsa motivationella berättelser i verkliga livet, bör den här boken definitivt vara din nästa läsning.

Att läsa självhjälpsböcker och genomföra deras lärdomar i ditt dagliga liv kan vara tufft men att läsa en inspirerande bok eller historia varje dag kommer att översvämma din hjärna med positiva ord och konstruktiva begrepp. När du läser bra saker skickar du bra vibrationer ut i universum och omkring dig, och i sin tur råder det bra saker. Du är inspirerad att göra bättre val och ha en positiv utsikt mot livet. Så nästa gång du besöker din närmaste bokhandel, var noga med att hämta en av dessa självhäftande böcker och ta ett steg mot att bygga en bättre "Du".