Separationsangst: Orsaker, symtom och botemedel

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är separations ångestsyndrom hos barn?
• Är det vanligt hos barn?
• orsaker
• Symtom på separationsangststörning
• Tecken på separationsangst hos barn
• Hur diagnostiseras det?
• Hur hjälper du din baby med separationsangst?
• Hur man förbereder en baby för separation?
• Minskar Babys Clinginess
• Hur man hanterar bedtime separations ångest?
• Finns det några förebyggande åtgärder?

Att dela med någon du älskar är svår, även om det är kort tid. Detta är särskilt smärtsamt om du är ett barn som separeras från sin vårdgivare för första gången. Separationsangst är en situation där en person känner sig orolig eller stressad när de sätts i en obekant situation eller med en okänd person eller hålls borta från sitt hem eller en familjemedlem. Detta observeras mestadels hos barn och spädbarn mellan 6 månader och 3 år.

Vad är separations ångestsyndrom hos barn?

Separationsangststörning (SAD) är ett tillstånd som utvecklats hos barn över 6 månader när ett barn känner sig stressad eller nervös medan han leker med andra barn eller medan han går till skolan. Ett barn tenderar att visa enorm rädsla eller nöd, en gång separerad från de som han / hon älskar eller har börjat känna igen som familj eller vårdgivare. Separationsangst hos barn är ett normalt utvecklingsstadium men kan kräva professionell hjälp att erövra om den är svår. Olika steg kan vidtas för att hjälpa barn att lära sig att hantera separationsangst.

Medan separationsangst är normalt innebär en längre tid av rädsla och nöd att ditt barn inte står inför en normal känsla av ångest men upplever separationsangststörning.

Är det vanligt hos barn?

Ja, varje barn står inför separationsangst i viss mån när deras förälder eller vårdnadshavare är skild från dem.

Frågan som kan uppstå är när uppstår separationsangst? Separationsangst hos spädbarn börjar ungefär 6 månader till 10 månader och kan i allmänhet varar tills de är 3 till 4 år gamla. En bebis börjar i allmänhet utveckla separationsangst när han / hon börjar realisera objektets varaktighet (förstå att ansikten och föremålen fortfarande existerar även när de inte kan observeras, hörs, berörs etc.).

Att förstå symptomen och orsakerna till denna situation kan hjälpa ett barn att övervinna de rädslor och ångest som orsakas av det.

orsaker

Det kan inte finnas en enda anledning som kan leda ett barn till detta tillstånd. Här är några av de möjliga orsakerna:

• Separationsangst kan vara ärvt från barnets föräldrar eller till och med andra familjemedlemmar kring vem som är stressade eller oroliga kring barnet. Om en mamma själv hade utsatts för stress eller depression eller en liknande typ av sjukdom, är chansen att det blir överfört till barnet högt.

• Barn vars föräldrar är överskyddande kan göra det svårare för sina unga att hantera separationsangst. Till exempel kan en förälder som tillåter ett barn att sakna skolan när de inte vill gå kan leda till att barnet känner sig mer angelägen nästa dag.

• Det finns också några andra miljöskäl som kan leda till separationsangst. Dessa inkluderar död hos ett husdjur, skilsmässa föräldrar, separation från en kusin, etc.

Symtom på separationsangststörning

Symtom på separationsangst kan hjälpa dig att veta orsaken till tillståndet. Som förälder kan man förbereda sig genom att märka förändringen i deras unga beteende.

Ett barn som diagnostiseras med SAD tenderar också att möta problem i skolan. Justering med skolan blir svår, och om omfattningen av SAD är extremt hög, kan barnet också uppträda aggressivt. Rekord antyder att SAD också leder till familjekonflikter.

Tecken på separationsangst hos barn

Det finns många tecken som signalerar förekomsten av separationsangst hos barn, såsom:

• Att vara rädd för idén att inte sova med föräldrar eller vårdgivare
• Att ha en rädsla för att deras nära är skadade eller fruktar deras död
• Ständigt vägrar att gå till skolan eller att leka med andra barn
• Att ha mardrömmar om att bli skild från sina nära och kära
• Vätning sängen över natten eller medan du sover

Hur diagnostiseras det?

SAD är endast diagnostiserbar om den är närvarande i extrema förhållanden och nivåer. Annars, om det är minut i sin existens, så tas det som bara en annan beteendeförändring.

Det kan diagnostiseras via intervjuer, självproklamation, föräldrarnas rapporter, observation av föräldra-barns interaktion etc. Det finns också en bestämmelse för specialbedömning för förskolebarn. Det finns en mängd kategorier där bedömningsintervjuerna kategoriseras. Om du är orolig för SAD i ditt barn, kontakta en expert för att utforska ett av dessa diagnostiska verktyg. Experten kommer också att kunna bedöma svårighetsgraden av problemet och rekommendera korrigerande åtgärder.

Hur hjälper du din baby med separationsangst?

Som förälder måste du hjälpa ditt barn i detta tillstånd för att undvika problem i framtiden där han / hon kan fortsätta att vara upprörd om någons eller någons frånvaro. En förälder måste försöka ta hand om hur man bota separationsangst hos spädbarn. Följande tips kommer att vara till hjälp för att lätta barnets rädsla:

1. Uttryck inte nervositet framför barnet

Låt inte barnet känna att de går igenom tuffa tider. Försäkra dem och få dem att tro att de kan komma över ångest. Låt dem veta att det är normalt och det är bara en fas av deras uppväxt. Vissa barn uppskattar det faktum att de växer mogna och tenderar att lita på det om de anges i enlighet därmed.

2. Vet varför ditt barn blir orolig

Att veta de exakta frågorna som orsakar ångest hos dina barn kan visa sig vara ett bra ställe att börja hjälpa dem att klara av. Annars skulle det bli svårt att prata med dem eller hantera dem.

3. Förutse när de kan vara mer benägna att ångest

Försök att förutse situationer som ditt barn kan känna sig orolig för och hjälpa dem att känna sig trygga genom att trösta på dem i förväg. Det kan ta lite tid att räkna ut det här, men det är viktigt att bekämpa ångest.

4. Ge dem självförtroende

Berätta för dem att det är okej och de är modiga nog att klara av deras rädsla och nervositet. Beröm dem för sina små prestationer och ge dem små, lätta uppgifter, så att de får förtroende. Att utveckla en positiv miljö kring dem kan verkligen vara till hjälp. En välbekant parfym, ett fotografi eller ens en tillhörighet till sina föräldrar kan få dem att känna sig säkrare. Tidig uppmuntran kan i hög grad öka sin moral, och detta kommer också att försäkra dem om att du alltid är där vid deras sida.

5. Låt dem spela utanför

Att leka och interagera med andra barn och personer i grannskapet kan hjälpa dem att slappna av. Det kommer att tänka på det fortsatta traumat och hjälpa dem att glömma det under en tid.

Hur man förbereder en baby för separation?

Det rekommenderas att ditt barn lär dig grunderna om hur du känner dig trygg även när du är borta. Att göra denna tidiga vilja förenklar uppgiften att klara av separationsangst.

1. Välj en person som de kommer att vara med när du är borta

Välj någon som barnet känner sig bekväma med i sin vanliga verksamhet. Låt dem byta blöja, få dem att ta ett bad med barnet och låt dem ta promenader eller leka ihop. Det är en början att göra ditt barn bekvämt med någon annan än dig så att det finns en säkerhetskopia. På så vis kommer de att inse att det är viktigt för dem att vara med andra människor också.

2. Låt dem veta när du lämnar; Smyg inte bort

Gör en rolig ritual för att säga adjö. Om du går bort när de distraheras och de upptäcker din frånvaro efteråt kan det leda till större stress i ditt barn och göra dem aggressiva också.

3. Håll kontakten

Ibland ringer eller skickar dem ett hälsningskort för att förmedla att du är med dem trots att du inte är fysiskt närvarande, hjälper. Överför att du bryr dig om dem och att du kommer att vara där om de är upprörd.

4. Berätta för dem varför du går bort

Medan du kanske tror att ditt barn är för ung för att förstå din situation kan ditt kroppsspråk uttrycka mycket, vilket de kan förstå. Berätta om orsakerna till din avresa och ankomst också.

5. Förverkliga det större bilden

Det kan vara svårt för dig och ditt barn i början, men båda föräldrarna borde lita på att barnen har det i dem att komma ut starkare. Var inte alltför skyddande för barnet och låt honom uttrycka sig. Tro på att en dag kommer allt att visa sig som du planerat och han kommer inte att bli nödlös när du är borta.

Minskar Babys Clinginess

Tåraktiga, tveksamma faror är vanliga i ett barns tidiga år. Att lära dem att gradvis övervinna deras rädsla är viktigt för behandling av separationsangst.

Medan de blir självständiga, kommer barnen ibland att känna sig oförlösta. Det är dock bara en del av deras utveckling. Håll i händerna när de behöver hållas och låt dem gå när du tror att de är redo att släppas. Vissa barn tar mer tid än andra. Så, jämför inte ditt barn med någon annans. Clinginess löser vanligtvis sig själv som barnet växer upp och blir självständigt.

Hur man hanterar bedtime separations ångest?

• Regelbundna bedtime-aktiviteter: Försök att göra miljön och aktiviteterna förknippade med bedtime förutsägbar. Försök att inte experimentera för mycket med sin sängtidsschema

• Håll dimljus bredvid dem: När du inte är omkring dem hjälper det dem att känna sig mindre spända

• Låt dem veta att du kolla på dem efter att du lämnat: Det hjälper dem att veta att du alltid är precis runt hörnet.

• Fysisk interaktion: Krama dem eller kyss dem när du lägger dem i sängen

• Lär dem att underhålla sig : Uppmuntra självständig lekstid. Håll en leksak med dem och låt dem leka på egen hand tills de blir trötta och trötta

Finns det några förebyggande åtgärder?

Det finns flera förebyggande åtgärder för separationsangststörning. Det är dock viktigt att förstå skyltarna ordentligt och börja tillämpa dessa försiktighetsåtgärder tidigt:

1. Håll godis kort

Ett kort och enkelt farväl, kanske med en kram eller en kyss, rekommenderas. Se till att du inte gör det länge, även om barnet känner sig illa om det. På sikt kommer det bara att hjälpa dem

2. Var orolig som förälder

Som förälder, försök att inte uttrycka negativa känslor när du går ifrån dem eller möter dem efter ett tag. Barn kan lära sig att utveckla känslor ur dina ångest och spänningar

3. Lär dig att lämna

Träna gradvis ditt barn genom att lämna en längre tid. Var borta från dem i fem till tio minuter i början. Därefter, öka den här tiden dag för dag fram till den tid då han / hon förlorar rädslan för att vara utan dig

4. Styr dina känslor vid mötet

Gå inte överbord med kärlek direkt när du möter efter ett tag. Förhindra dig från att visa känslor som kan föra deras rädsla. Tillfällig separation bör presenteras som en självklarhet i stället för som en speciell händelse

Separationsangst är ett normalt utvecklingsstadium. Även om det kan vara frustrerande i början, är dina ansträngningar säkert att betala och hjälper dig att höja ett säkert barn i det långa loppet . Om ingen av ovanstående lösningar verkar vara att hjälpa eller om ditt barn uppvisar svåra symptom som aggression, åldersrelaterade tantrum eller vedhållande vägran att gå i skolan, kontakta en expert.