Enkla sätt att ta hand om din hudpostleverans

Innehåll:

I den här artikeln

• Hur man tar hand om huden efter leverans
• Hur man minskar graviditetssträckmärken efter leverans
• Hur man stramar magehuden efter graviditeten

Känner du dig fast i någon annans skön hud efter leveransen? Den goda nyheten är att det här är helt normalt. Under de första månaderna efter födseln, som du formar ditt liv runt din lilla, kan din hud och kropp känna sig permanent utmattad. Se till att ta hand om din hud efter leverans för att hålla det glödande med hälsan.

Födseln är en viktig milstolpe i ditt liv. Höger från din garderob till din hud - allt vittnar massiv förändring. Att hitta tid för att ta hand om din hud under denna tid kan tyckas svårt. Men de här enkla och snabba sätten kan hjälpa dig att få hudvård tillbaka i ditt jamfyllda schema.

Hur man tar hand om huden efter leverans

1. Rengör ditt ansikte minst två gånger om dagen med en mild rengöringsmedel.
2. Använd en vattenbaserad fuktighetskräm när du har tvätta ditt ansikte.
3. Drick mycket vatten. Det stabiliserar dina hormoner och rengör din kropp av toxiner.
4. Använd ögonkräm för att öka blodcirkulationen runt ögonen.
5. Exfoliera minst en gång i veckan för att ta bort död hud. Du kan också göra din egen skrubba hemma genom att blanda olivolja och socker.
6. Använd orange massa för att öppna dina porer och lätta din hud. Blanda en hel orange och applicera massan på ditt ansikte i 15 minuter.
7. Ät massor av gröna, gröna grönsaker. De har alla vitaminer och mineraler som huden behöver vara hälsosam.
8. Lägg till olivolja, kakaosmör eller ricinolja till din hudvårdssystem för att minska synligheten av streckkännetecken.
9. Använd alltid solskärm när du går ut i solen, även om du bara tar en pack blöjor från affären tvärs över gatan.
10. Om möjligt, försök att samordna din sömntid med din nyfödda. Detta kommer att låta dig komma ikapp på mycket behövs, oavbruten sömn.

Hur man minskar graviditetssträckmärken efter leverans

• Meddela regelbundet din mage, lår och bröst med olivolja, vitamin E eller ricinolja.
• Aloe Vera Gel är känd för att minska räckvidden. Det lugnar också och läker huden direkt.
• Du kan försöka applicera äggvita på dina streckmärken. Detta ger huden en hög dos protein som är väsentlig för reparation.
• Kör citronsaft över dina streckmärken. Det sura innehållet läker och minskar streckkännetecken. Gör det dagligen för att se de önskade resultaten.
• Potatisjuice är ett annat bra alternativ. Ta saften av en medium potatis och låt din hud blötlägga det för att synligt minska dina streckmärken över tiden.

Hur man stramar magehuden efter graviditeten

Det tog nio månader för din magehud att rymma din baby. Ge det lite tid att återvända till sin pre-pregnancy form. Du kan dock påskynda processen genom att veta hur man förhindrar att huden smälter efter graviditeten:

• Säg nej till dieter. Det är viktigt att ta rätt näring för att hålla din baby och hans mamma frisk!
• Amning är en stor ja om du försöker gå ner i vikt. Det omvandlar kalorierna till mjölk, vilket hjälper dig att bränna de extra kalorierna.
• Öka ditt proteinintag. Kollagen, ett näringsämne som finns i proteiner, har hudfasthetskvaliteter.
• Använd lotioner rik på vitamin E, C, K och A. Massage din hud med lotion minst två gånger om dagen.
• Gör träning del av ditt liv. Squats, sit-ups, snabb promenad och mag-övningar hjälper till att strama dina muskler.
• När du är bekväm med att träna regelbundet, ta upp styrketräning.

Medan moderskap kan vara ett av livets mest välsignade välsignelser, är det ändå en traumatisk upplevelse för din kropp. Hudvård efter graviditet är lika viktigt som byte av blöjor. Var snäll mot din kropp och skäm bort dig så mycket som du skämmer bort ditt nyfödda barn - de båda förtjänar din kärlek.