Busting Blues: Hantera din deprimerade make / maka
Titta pÄ din Àlskade lider av depression kan ta en vÀgtull pÄ ditt Àktenskap och hur du ser din partner. Hur man handskas med en make med depression dÄ? Sluta kÀnna hjÀlplös tittar frÄn sidan, eftersom det finns saker du kan göra för att hjÀlpa!
Att hantera din partner som kÀnner sig lÄg kan lÀgga ett mörkt moln över ditt lyckliga giftiga liv. Medan du hatar att behöva titta pÄ din deprimerade partner lider tyst, vet du att att leva pÄ detta sÀtt Àr bunden att fÄ dess inverkan pÄ dig ocksÄ. Experter har föreslagit flera sÀtt pÄ vilka du kan hjÀlpa din partner att komma ur denna fas. Men innan du nÄr ut för att hjÀlpa honom mÄste du sÀtta pÄ din syremask först! HÀr Àr vad du kan göra för att göra livet bÀttre till gagn för bÄda.
Handy "Bor med en deprimerad make" Tips du borde komma ihÄg
1. FörstÄ problemet
Du har ett lyckligt gift liv som Ă€r ekonomiskt sĂ€kert. Du Ă€lskar ditt jobb och dina barn Ă€r en kĂ€lla till glĂ€dje för er tvĂ„. ĂndĂ„ befinner du dig att hantera en deprimerad make. För ditt liv kan du inte förstĂ„ vad som gick fel? LĂ€kare föreslĂ„r att depression orsakas av en förĂ€ndring i utsöndringsnivĂ„n för "happy hormone" serotonin. SĂ„ skyll dig inte pĂ„ din partners tillstĂ„nd, det kan vara genetiskt för allt vi vet!
2. VÄra öppna vapen
om du befinner dig undrar hur man stöder en deprimerad make, skulle det första steget vara att visa mottaglighet. Uppmuntra dem att prata om saker, sÀrskilt vad de tÀnker eller kÀnner. Det kan hÀnda att de sÀger saker till dig som kan freak dig ut och fÄ dig att frÄga dig ditt Àktenskap och livet med honom. Men det hÀr Àr dags att trÀna tÄlamod och inte klara nÄgon dom Ànnu! Du gÄr pÄ Àggskalor kom ihÄg!
3. VĂ€lj din sida
Efter att ha lyssnat pÄ din partners kÀnslomÀssiga utbrott kan du ha svÄrt att tÀnka pÄ det som en sjukdom. Men att hjÀlpa en make med depression betyder ocksÄ att du mÄste stÀndigt pÄminna dig sjÀlv om att det inte Àr din partner, men sjukdomen pratar! Depression Àr din fiende. Samarbeta genom behandlingen istÀllet för att lÄta förÀndringarna bli sjuk, börjar döma dig ifrÄn varandra.
4. Sluta vara svÄrt pÄ dig sjÀlv
Det kommer att finnas mÄnga fall nÀr du inte förstÄr vad du ska göra nÀr din make Àr deprimerad. Du Àr tvungen att frukta att du Àr someway utlösande deras utbrott och inte alls hjÀlper. Det Àr inte fallet och du mÄste tro det tillrÀckligt bra. Din deprimerade make kommer redan igenom tillrÀckligt emotionell oro för de tvÄ som du ska ta itu med, sÄ var inte svÄr pÄ dig sjÀlv. Börja inte skylla eller kritisera dig sjÀlv och lÀgg till kaoset. Spara dig frÄn en sÄdan attityd om du vill spara Àktenskapet!
5. Arbeta som ett team
Kom ihÄg att hantering av depression krÀver att arbeta som ett lag. Det Àr ditt jobb att se till att din partner genomgÄr en korrekt behandling. Tippa inte eller neka honom för att inte ta hans lÀkemedel i rÀtt tid eller hoppa över möten. I sÄdana tider pÄminn dig sjÀlv att hopplöshet Àr en stor bieffekt av depression. Du mÄste sprida ljus och inte kasta mörka skuggor av negativitet, medan din partner kÀmpar för att le.
Det enda som verkligen Àr deprimerande om depression Àr nÀr du lÄter det riva ditt Àktenskap frÄn varandra. Men nÀr du lÀr dig att hantera en make med depression kommer du att upptÀcka att svÄrigheter och prövningar bara lyckats ta dig nÀrmare. Ditt Àktenskap Àr mycket starkare med att ha förvirrad genom denna grova plÄstret. Som en partner som stÄr vid honom och hÄller handen för att visa honom pÄ rÀtt sÀtt kommer bara sötnandet av det band du delar.