HudvÄrd efter leverans
I den hÀr artikeln
- FörÀndringar du ser i din hud efter barnet
- Vanliga hudproblem efter leverans
- Varför Hud Texture har Àndrats efter att ha ett barn
- Hur man minskar hudproblem
- Hudbehandling
- Enkla sÀtt att ta hand om din hud
- HudvÄrd Hem Remedies
I processen att fÄ ett nytt liv i vÀrlden gÄr en kvinna igenom mÄnga emotionella och fysiska förÀndringar. Ditt hÄr och hudhÀlsa, i synnerhet, gÄr igenom enorma förÀndringar under och efter graviditeten. Att komma tillbaka till normala verkar bara som en fördröjd dröm, ibland.
Men den goda nyheten Àr att ingen av dessa förÀndringar Àr permanenta. Med lite omtanke mot sig sjÀlv kan kvinnor gÄ tillbaka till att se och kÀnna sig som hennes pre-pregnancy sjÀlv med tiden.
Denna artikel syftar till att lista ut de fysiska förÀndringar kvinnor ser i sin hud efter graviditeten och hur man ska övervinna dem med grundlÀggande vÄrd mot sig sjÀlv.
FörÀndringar du ser i din hud efter barnet
En kvinnas hud gÄr igenom mÄnga förÀndringar efter leverans. Medan för vissa Àr hudförÀndringarna positiva, för andra kan det inte vara en mycket glad syn. Medan vissa kvinnor Àr lyckliga att baska i leveransglöd under en livstid, kan andra uppleva akne, pigmentering, streckmÀrken, puffiga ögon och mörka cirklar. Med liten eller ingen vÄrd tenderar den att förvÀrras och kan leda till depression efter födseln.
SjÀlvvÄrd efter födseln tar vanligtvis baksÀtet, eftersom allt fokus Àr centrerat pÄ att ge sÀrskild omsorg till nyfödda. Men bara 10 minuter för sig kan göra underverk och hjÀlpa mödrarna att fÄ tillbaka sin glöd och förtroende ocksÄ.
Vanliga hudproblem efter leverans
NÄgra av de vanliga hudproblemen efter leveransen Àr:
Bristningar:
PÄ grund av vinst och efterföljande viktminskning ser kvinnor streckmÀrken i mÄnga delar av sina kroppar efter leveransen. Dessa streckmÀrken kommer inte att gÄ helt bort, men de kommer att bli ljusare med tiden. Ursprungligen kommer de att vara rosa, lila eller rödbrun i fÀrg. SÄ smÄningom kommer pigmenteringen att gÄ och göra dem ljusare.
FlÀckar pÄ ansiktshuden :
Den stress som kommer med moderskapet kan ha negativa effekter pÄ din ansiktshud. Utvecklingen av bruna flÀckar Àr bara en av dem.
För att stoppa dessa mörka flÀckar frÄn att öka Àr det viktigt att vara skonsam mot huden och rengöra den tvÄ gÄnger om dagen med en mild rengöringsmedel.
melasma:
Ibland utvecklas mörka flÀckar i ansiktet under graviditeten. Dessa kallas chloasma eller melasma. Denna förÀndring av pigmenteringen sker pÄ grund av den höga graden av graviditetshormoner i kroppen. Dessa hormoner minskar gradvis efter graviditeten. Medan vissa bruna flÀckar kan bli mindre uppenbara kan andra vara bra. Alla med detta tillstÄnd mÄste undvika stÀndig exponering för solen.
Mörka cirklar och puffiga ögon:
Mörka cirklar och puffiga ögon Àr resultatet av hormonella förÀndringar samt sömnbrist efter förlossning. Dina ögon uttrycker trötthet som din kropp upplever efter leveransen. Konstant vakna upp för att mata barnet leder ocksÄ till mörka cirklar.
Acne:
Acne utbrott under eller efter graviditeten Àr mycket vanliga. Höga progesteronnivÄer efter graviditeten kan orsaka finnar att bryta ut. Om du har haft en klar hud under graviditeten, kan det hÀr komma som en överraskning för dig.
ĂverdĂ€nslig hud:
MÄnga av er kan uppleva kÀnslig hud efter graviditeten. Allting kan orsaka att din hud reagerar negativt. Till exempel kan Àven en liten exponering för solen orsaka att huden brinner. Ibland kan din hud kÀnna sig irriterad mot saker som klor och tvÀttmedel.
Som tidigare nÀmnts kan vissa av de ovanstÄende hudproblemen tona bort med tiden, medan vissa tillstÄnd som hudallergi efter att ha fött barn kan stanna och krÀva lÀkarvÄrd.
Varför Hud Texture har Àndrats efter att ha ett barn
Det kan bli svÄrt att acceptera sÄ mÄnga förÀndringar i huden strax efter barnets födelse, speciellt om du hade en glödande hud under graviditeten. Men efter graviditet medför stress, trötthet och övergripande hormonell obalans som orsakar att hudens textur förÀndras. Acne, streckmÀrken, pigmentering och missfÀrgning efter leverans Àr nÄgra av de vanligaste förÀndringarna i huden som har observerats efter graviditeten.
Allt detta kan bli en sak i det förflutna om du tar lite omsorg och följer en ordentlig kost efter födseln.
Hur man minskar hudproblem
Hudproblem som uppstÄr strax efter graviditeten kan ÄtgÀrdas eller minskas genom att följa nÄgra hÀlsosamma livsstilstips. Men om du har lider av hudrelaterade problem under lÄng tid, Àr det lÀmpligt att rÄdgöra med en lÀkare. HÀr Àr nÄgra fÄ tips om hur du gÄr efter graviditet.
- Att hÄlla sig borta frÄn solen kan förhindra att huden skadas ytterligare. Om du behöver gÄ ut i solen, anvÀnd sedan en bra solskyddsmedel eller tÀck dig med en scarf.
- Att dricka mycket vatten kommer att hÄlla huden hydratiserad och kommer att fÄ glöd tillbaka. Om du kan dricka 8 glas vatten pÄ en dag, sÄ kommer det ocksÄ att hÄlla hormonerna i kontroll.
- En av de viktigaste delarna av hudvÄrd efter postum Àr att rengöra, ton och fuktighet (CTS). TvÀtta ansiktet nÄgra gÄnger om dagen för att bli av med överskott av olja. Att följa CTS tvÄ gÄnger om dagen kan ge bra resultat.
- Exfoliating huden tre gÄnger i veckan kan bidra till att förbÀttra hudens struktur och ta bort mÀrken ocksÄ. DÀrför Àr detta ocksÄ ett viktigt steg för att förbÀttra hudförhÄllandena efter graviditeten.
- Oregelbundna sömns timmar kan ta en vÀgtull pÄ huden. Att fÄ 8 timmars sömn Àr viktigt för att klara av hudförÀndringar efter barn. Om inte kontinuerligt, se till att du tar sig i sömn nÀr du fÄr tid.
- JÀrnhalten i bladgrönsaker Àr mycket bra för huden och kan bidra till att minska hudproblemen efter graviditeten. Det hjÀlper till med att fÄ tillbaka glöd och mjukhet i huden.
- För att göra streckmÀrkena blekna, kan applicering av oljor som Àr rik pÄ vitamin E och kakaosmör visa sig vara mycket anvÀndbara. Kom ihÄg att streckmÀrken inte försvinner helt, men de blir ljusare.
- Vitaminbrist efter leverans Àr ett vanligt fenomen. Att ta multi-vitamin tabletter pÄ lÀkarens rÄd kan göra stor skillnad mot hud och kropp ocksÄ.
- Att Àta en hÀlsosam och snabb diet kan ocksÄ hjÀlpa till att fÄ en ny mammas hud tillbaka till sin normala efter graviditet.
- Konsultera din lÀkare och ta med grundlÀggande övningar i din dagliga regim som bra promenad eller yoga. Detta hjÀlper huden att andas och brinner tillbaka.
Hudbehandling
Hudbehandling efter leverans kan endast krÀvas om problemen fortsÀtter att fortsÀtta. Eventuell behandling fÄr endast startas efter samrÄd med lÀkaren. FrÄgor som torr hud tillsammans med andra symtom kan vara en indikator pÄ en underaktiv sköldkörtel. Om förÀndringarna i din hud stör dig och inte förbÀttras Àven efter att du följer de ovanstÄende tipsen, Àr det lÀmpligt att rÄdgöra med en lÀkare.
Enkla sÀtt att ta hand om din hud
Hudförmörkelse efter barn eller akneutbrott efter leverans Àr inte ett ovanligt fenomen. Du kan fÄ din bebisglöd tillbaka genom att följa nÄgra enkla steg.
Akne
- AnvÀnd en rengöring och rengör ansiktet tvÄ gÄnger om dagen
- AnvÀnd en oljefri fuktighetskrÀm för morgonen sÄvÀl som för nattskinnsregimen.
- Skrub ditt ansikte med en mild skrubb en gÄng i veckan. Se till att skrubben du anvÀnder har smÄ granuler. Försök att vÀlja hudprodukter som innehÄller naturliga ingredienser som Aloe Vera och Eucalyptus.Acne :
pigmente~~POS=TRUNC:
- För att hÄlla pigmenteringen pÄ din hud under kontroll, anvÀnd solskyddsmedel regelbundet och undvik direkt exponering för solen.
- Oavsett om du bor inomhus eller utomhus, Àr det nödvÀndigt att anvÀnda solskyddsmedel. Om du bor inomhus anvÀnder du solskyddsmedel med SPF 15. Om du gÄr ut en kort stund, hjÀlper en solskyddsmedel med SPF 30. Men om du stiger ut under lÀngre perioder mÄste en solskyddsmedel med SPF 50 anvÀndas.
- AnvÀnd alltid en fuktkrÀm som Àr avsedd för pigmenterad hud.
Mörka Cirklar och Puffy Eyes:
- Massor av vatten och hÀlsosam kost Àr nyckeln till att bli av med mörka cirklar och puffiga ögon.
- Ta korta tupplur tillsammans med barnet. Det Àr det enda sÀttet att din kropp kommer att fÄ den önskade vilan.
- AnvÀnd en bra under-ögonkrÀm innan du sover för puffiga ögon och mörka cirklar.
Bristningar:
- StrÀckmÀrken efter graviditeten förekommer hos en majoritet av gravida kvinnor. SÄ snart du levererar börjar du anvÀnda oljor med rikedom om E-vitamin eller flÀckar mot mÀrken i de streckade omrÄdena. AnvÀnd det regelbundet under och efter graviditeten för att hÄlla huden runt magen och bröstet fri frÄn streckmÀrken.
- Posta födseln, rÄdgör med din lÀkare och anvÀnd en bra hudfÀrgskrÀm pÄ de drabbade omrÄdena.
- Eftermatning, hÀlsosam kost och motion Àr nyckeln till att minska synligheten av streckmÀrken. Konsultera din lÀkare och börja med milda övningar som snabb promenad eller grundlÀggande yoga.
HudvÄrd Hem Remedies
Att acceptera hudförÀndringar efter födseln kan vara svÄrt. AnvÀndning av kemikalier kan dock ha en negativ effekt pÄ din hÀlsa. HÀr Àr en lista över hemhjÀlpmedel eller hudvÄrdsrÀddningstips för nya mammor. Dessa Àr kemiska fria, sÀkra och billiga ocksÄ.
- Applicera Aloe Vera gel varje dag pÄ den pigmenterade huden kan gradvis lÀtta de mörka flÀckarna. Applicera och lÄt den stÄ i 15 till 20 minuter och tvÀtta sedan av med ljummet vatten. Detta kommer göra underverk pÄ din hud.
- Gurka och tomatjuice, nÀr de blandas med mjölk och appliceras pÄ mörka flÀckar eller pigment, kan bÀra bra resultat. Det lugnar ocksÄ huden och gör den mjuk.
- Gör en fin pasta med mandel och honung och applicera den pÄ huden. HÄll det i 15 minuter och tvÀtta sedan av det.
- Att Àta en vitamin E-rik kost har visat sig vara mycket effektiv. Att applicera olja som Àr rik pÄ vitamin E Àr ocksÄ mycket fördelaktig för huden.
- Ta papaya, honung och aloe-massa i en skÄl och blanda det bra för att göra ett ansiktspaket. Applicera den pÄ den pigmenterade huden och tvÀtta den av efter 30 minuter. Papaya hjÀlper till att bryta ner de döda cellerna och behandlar pigmentering.
- Papaya blandad med yoghurt gör ocksÄ ett bra ansiktspaket. Blanda lite papaya, honung, yoghurt och citronsaft i en skÄl och anvÀnd den som ett ansiktspaket. TvÀtta av det efter 30 minuter med varmt vatten.
- Gnugga en skiva potatis eller applicera dess saft pÄ huden hjÀlper ocksÄ till vid reduktion av pigmentering.
- Om du applicerar mintbladen klistrar pÄ de mörka flÀckarna tvÄ gÄnger eller tre gÄnger i veckan, ska du kunna se positiva förÀndringar i huden.
- SandeltrÀ har anvÀnts i Ärhundraden och genom generationer för hudvÄrd för att minska pigmentering och mörka flÀckar. Blanda sandeltrÀpulver, gurkmejpulver och mjölk tillsammans för att göra en fin pasta. Applicera sedan pÄ det drabbade omrÄdet, lÄt det stÄ i 15 minuter och tvÀtta det av.
- Avokadosjuice kan ocksÄ hjÀlpa till vid lÀttnad av pigmentering om den anvÀnds en gÄng i veckan.
- Krossa apelsinskal i ett pulver och blanda det med rÄ mjölk för att göra ett ansiktspaket. Applicera detta pÄ huden och lÄt det stÄ i 15 minuter. TvÀtta det med normalt vatten nÀr det Àr klart.
- Om du inte Àr allergisk mot citronsaft, kan du applicera den direkt pÄ den pigmenterade huden för synliga resultat.
- Papaya massa nÀr den appliceras direkt pÄ huden har bra resultat.
- Se till att du dricker mycket vatten och exfolierar huden regelbundet för att ta bort döda celler.
- Se ocksÄ till att du Àter hÀlsosamt sÄ att huden fylls pÄ nÀringsÀmnena som behövs för att ÄterhÀmta sig.
Slutsats
HudvÄrdsmedlen som nÀmns ovan kan inte ge dig omedelbara resultat men har visat sig vara effektiva under en tidsperiod. Dessa lösningar, tillsammans med god kost och gott om vila, hjÀlper dig att övervinna hudkÀnslor efter graviditeten utan att behöva krÄngla. Njut av din nya roll som en mamma, men kom ihÄg att Àlska dig sjÀlv ocksÄ.