Sova att prata i barn - Orsaker och tips att hantera
I den hÀr artikeln
- Hur vanligt Àr det för barn att prata i sömnen?
- Vad orsakar sova att prata pÄ barn?
- Hur man hanterar sömn i ett barn
Som namnet antyder, sova att prata - Àven kallad somniloquy - Àr en störning dÀr personen talar i sömnen, antingen koherent eller i gibberish sÀtt. Medan nÄgon kan ha denna sjukdom Àr det vanligare hos mÀn och barn. Det kan tyckas lÀskigt först. Det Àr dock inte nödvÀndigtvis en anledning till oro. Sova pratar kan ha olika orsaker, och det finns sÀtt att hantera sjukdomen.
Hur vanligt Àr det för barn att prata i sömnen?
Sova pratar Àr ganska vanligt hos Àldre barn och kan ocksÄ förekomma hos mycket smÄ barn. NÀstan sÄ mÄnga som hÀlften av barnen mellan 3 och 10 Är har befunnits genomföra konversationer i sömnen. Barn kan inte bara ses och mumla men skrattar ocksÄ, grÄter eller stöter i sömnen. Detta Àr vanligare nÀr barnet Àr i en djup sömn. Det finns inte mÄnga skadliga samband mellan sömnsamtal och barnutveckling.
Bristande medvetenhet om att sova pratar kan orsaka förÀldrar att oroa sig för barnets psykiska hÀlsa om han har funnit sömn att prata.
Vad orsakar sova att prata pÄ barn?
Barn tenderar ofta att fÄ extrema reaktioner pÄ vissa situationer. Följande anledningar Àr de vanligaste orsakerna till sömn pratar hos barn:
- Ăkad spĂ€nning för en hĂ€ndelse eller aktivitet som en familjesemester eller gĂ„ tillbaka till skolan kan fĂ„ barnet att tala i sömnen. Oroliga barn kan ocksĂ„ hittas som talar i sömnen. Ett kommande test, skulden att bryta ett föremĂ„l eller en kamp med en riktigt nĂ€ra vĂ€n - enkla orsaker som dessa kan fĂ„ denna effekt pĂ„ barn.
- Fysisk sjukdom kan förvÀrra barnets tal medan du snoozing. Ett barn som pratar i sömn med feber Àr vanligt.
- En ohÀlsosam sömncykel kan ocksÄ orsaka denna sjukdom hos barn.
- Det kan vara Àrftligt. FörÀldrar som kanske har pratat i sömnen som barn Àr mer benÀgna att vidarebefordra det till sina egna barn.
Hur man hanterar sömn i ett barn
Orsakerna kan inte verka vÀldigt seriösa och behöver inte riktigt oroa sig för mycket! Det finns mycket enkla ÄtgÀrder som kan vidtas av förÀldrarna för att minska eller eliminera somniloquy hos sina barn.
1. En hÀlsosam sömncykel
Det Àr viktigt att införa ett hÀlsosamt sömnstöd i barnets schema för att se till att det inte hindrar hans tillvÀxt och fortsÀtter genom sina tonÄrs- och efterÄrssÄr. Se till att barnet Àr i sÀngen tidigt och fÄr minst 8-10 timmars sömn.
2. Undvik koffein och socker pÄ natten
För att begrÀnsa eller helt eliminera energiutslÀpp vid sÀnggÄendet, bör du undvika att ge nÄgon form av koffein eller alltför stora mÀngder socker pÄ natten. Dessa kan öka energinivÄn och förhindra att barnet sover gott pÄ natten. Ett glas varm mjölk Àr bÀttre, eftersom det hjÀlper lugna och slappna av barnet innan du sover.
3. Försök inte att vakna upp honom
I motsats till instinkt, vakna inte ditt barn ur sömnen. Ăven i detta tillstĂ„nd Ă€r han sannolikt att följa instruktionerna. LĂ„t försiktigt ditt barn lugna sig och gĂ„ tillbaka till sömn. Att vakna honom Ă€r inte farligt. Det kan dock göra det svĂ„rare för honom att gĂ„ tillbaka till sömnen.
4. Stötta honom nÀr han oroar sig
SmĂ„ incidenter i sina liv kan oroa barn. Tala med ditt barn om saker som du tycker pĂ„verkar hans beteende negativt och stödja honom och försĂ€kra honom om att du har sin rygg. Ăppen kommunikation kan lindra honom av stress och förbĂ€ttra sin sömns kvalitet ocksĂ„.
5. Ordna för regelbunden övning
Barn som övar regelbundet Àr bundna av att ha en tröttsam dag och i sin tur bÀttre sömnkvalitet. Se till att den dagliga övningen slÄr ut din lilla sÄ att han ser fram emot att vila.
6. Gör hans sÀng bekvÀm
En bekvÀm sÀng hamnar bra sömn. AnvÀnd bra kuddar och kuddar för ditt barn för att se till att han Àr mysig. Luftiga lakan och korrekt ventilation i rummet Àr viktigt för barnet att kÀnna sig nöjd med sin sÀng.
7. Associera hans sÀng med bara sömn
En intressant ÄtgÀrd Àr att förbjuda nÄgon annan aktivitet pÄ sÀngen Àn att sova. Detta hjÀlper barnet att ta bort sÀngen med nÄgon form av energifylld aktivitet. SÀngen Àr bara en plats att vila.
En vanlig sjukdom hos barn, somniloquy behandlas ganska vanligt. Det finns olika orsaker och Ànnu fler lösningar pÄ problemet. Var inte rÀdd för barnets skada. Störningen kan emellertid irritera kamratkamrater, och sÄlunda borde man göra sovande arrangemang i enlighet dÀrmed. Bli av med rÀdslan och bristen pÄ medvetenhet kopplad och lugnt hjÀlpa ditt barn med sömnen att prata.