Till denna dag Àr jag skyldig henne mitt liv: hur en ovÀntad vÀnskap rÀddade mig
Skulle jag ha överlevt om jag inte hade korsat den gatan?
Den tanken kommer ofta att tÀnka pÄ att jag nu Àr i ÄterhÀmtning frÄn ett lÄngt, mörkt halv och ett halvt Är av depression som började under graviditet och varade efter att min son föddes.
NÀr min baby var fem veckor gammal hade jag en chans möte som min man och jag var ute och gÄ. Vi korsade en gata till ett annat grannskap och kom över en kvinna och hennes familj som hade en son ungefÀr samma Älder som vÄr pojke. NÀr vi bytte ut trevliga saker, fann vi att hon och jag bÄda levererade pÄ samma sjukhus, hade haft C-sektioner och var patienter vid samma OB / GYN-övning. Med alla dessa tillfÀllen bestÀmde vi oss för att gÄ tillsammans för en promenad vid mammaledighet.
PÄ vÄr första promenad flyttade konversationen lÀtt som vi diskuterade vÄra erfarenheter med vÄra barn i generiska, ytliga termer. Vi bestÀmde oss för att vi skulle fortsÀtta att gÄ tillsammans varje par dagar.
Med tiden vĂ€xte vi nĂ€rmare. Vi insĂ„g att vi hade liknande tankar om liv, jobbintressen och hobbies. ĂndĂ„ var det inte förrĂ€n vi hade gĂ„tt i ungefĂ€r fyra mĂ„nader som vi insĂ„g att vi bĂ„da kĂ€mpade för depression.
SÄdan Àr den skuggiga vÀrlden av perinatal depression.
Perinatal depression beskriver bÄde prenatal och postnatal depression (PND). Jag var inte ens helt medveten om vad det var, och för att jag inte hade nÄgon historia av depression, trodde jag inte att det kunde hÀnda mig.
Visst nog, blev jag diagnostiserad med prenatal depression. Under graviditeten blev jag stressad, arbetade heltid, avslutade min masters examen pÄ kvÀllarna och stÀndigt utmattad. Till slut började jag se en terapeut nÀr saker kom till huvudet. Mina planer pÄ att fortsÀtta med terapi avbröts av mitt barns födelse.
Men jag förbrukades och övervÀldigades, och den rena logistiken att komma ut ur huset med eller utan mitt barn gjorde uppföljningsbehandlingar verkar omöjliga.
Paniken och Ängesten förvÀrrades. Jag var rÀdd för att vara ensam med min son, rÀdd att jag skulle fÄ honom att oavsiktligt skada honom. Jag ville inte ha nÄgon i vÄrt hus förutom min mamma och min man.
Ovetande att min prenatala depression hade blivit postpartum depression, trodde jag pÄ. Jag antog att kÀnslorna av trötthet, Ängest, panik och förtvivlan helt enkelt justerade justeringen av att ha en nyfödd.
Jag lÀrde mig snart att obehandlad postpartum depression kommer att försÀmras. Jag var arg hela tiden och jag hade problem med att kÀnna en anslutning till min son. En dag pÄ vÄr promenad frÄgade min vÀn mig hur jag gjorde. Desperat, jag sa henne sanningen. MÄnar av förtvivlan och hopplöshet hÀllde ut ur min mun nÀr jag sa henne hur lÀtt det bara skulle vara för att avsluta allt.
Vi kom överens om att jag behövde se min terapeut igen, och dÄ nÀmnde hon tyst att hon ocksÄ handlade med intensiva kÀnslor av hopplöshet. Hon pratade om hur hon kÀnde sig skyldig att det skulle vara en sÄ lycklig tid, men hon blev stÀndigt plÄgad av Ängest och rÀdsla vid tanken att vara ensam med sin son.
Jag kan inte förklara avlastningen i att finna ut att det fanns nÄgon som förstod vad jag gick igenom. Tillsammans blev vi varandras livlinje.
Ser tillbaka Àr det otroligt hur kraftfullt ett supportsystem Àr. PÄ det vÀrsta av dessa dagar, om jag ringde upp min vÀn, sÄg en glimt av solsken. Att ha en livlinje kan ge dig styrkan att komma igenom ytterligare en dag. Min trötta kropp skulle berÀtta för min hjÀrna att stanna i sÀngen och avbryta promenad för den dagen. Med en hÀrlig anstrÀngning, som kÀmpar mot min kropps deprimerade kemiska och hormonella instinkter, skulle jag driva mig ut ur huset.
NÀr vi hade kasta alla barriÀrer delade vi de mest intima detaljerna om att kÀnna sig oroliga eller ledsna. Hon ringde mig nÀr hon kÀnde att hon var unraveling. Andra gÄnger, nÀr jag kom tillbaka, talade vi om mina tabu tankar om sjÀlvskada. Jag berÀttade för henne hur min fantasi om att sluta mitt liv blev mer och mer verkligt.
Vi var varandras lÄtbrÀda. Vi delade information om mentalhÀlsosystemet och gav varandra tips om vem som ska se och hur man ska hantera den svÄra komplexa försÀkringsvÀrlden. Viktigast, de promenaderna hÄlls var och en av oss gÄr en fot framför den andra.
Jag lutade pÄ henne som jag lÀrde mig att nÀr du tar antidepressiva lÀkemedel, det finns en period pÄ flera veckor medan du vÀntar pÄ att medicinen ska sparka in. VÀntan verkade oavbruten, och det var svÄrt att förestÀlla sig att saker blev bÀttre Àven nÀr vÀnner och lÀkare berÀttade jag annars. Jag kunde inte komma ihÄg hur det var att kÀnna mig lycklig.
VÀrst av allt kunde jag inte ansluta till min Àlskling alls, vilket gör att allt kÀnns som ett hemskt, hemskt misstag som inte kunde tas tillbaka. Den djupa kÀnslan av hopplöshet Àr det som gjorde att sjÀlvmord verkar som den enda vÀgen ut. Jag kÀnde lÀttnad nÀr jag dagdrömmer om hur jag kunde avsluta det hÀr nya helvetet som heter Parenthood genom att ta mitt eget liv.
Men min livlinje och jag höll varandra tillbaka frÄn fÀllningen. Till denna dag vet jag att jag Àr skyldig henne mitt liv. Vi hjÀlpte oss att klara oss ut ur mörkret med hjÀlp av bra lÀkare, terapeuter och psykiatriker som ordinerat behandlingsplaner som fungerade.
Idag Àr jag i ÄterhÀmtning. Jag Àr en mycket lyckligare mamma i en bubblig, söt Ätta mÄnader gammal. Jag har energi att plocka upp honom, mata honom och koka honom. Jag kan njuta av skönheten pÄ en skarp och solig vÄrdag. Jag kan njuta av vÄra lÄngsamma morgnar: min man, jag sjÀlv och vÄr son i sÀngen, tittar pÄ vÄr son utforskar hans hÀnder och fötter.
Jag kÀmpar fortfarande som jag kasta trauman och mörkret av depression. SvÄrt som det kan vara att förestÀlla sig, Àr kÀrlek till min son fortfarande ett pÄgÄende arbete. Men varje dag, mer och mer, börjar den kraftfulla kÀnslan ta tag i.
Min pojkepojke blir mitt ljus.
Jag Àr skyldig i den otroliga hÀndelsen till hÄrt arbete, aggressivt förföljer den rÀtta behandlingen, och möjligen mest av allt, till min livslÀngd.
Washington Post
Om du lider av Ă„ngest eller depression, kontakta BeyondBlue.org.au (ring 1300 224 636) eller LifeLine (ring 13 11 14 eller chatta online efter timmar).