Det här eller det där? 5 hälsofrågor Nya moms måste svara

Innehåll:

När du blir en ny mamma måste du fatta många beslut. Alla vill också ge dig råd. Lär dig att sikta igenom de viktiga grejerna och veta vilka hälsoprocesser mammor av nyfödda måste göra, både för sig själva och deras dyrbara barn.

Om du är en ny mamma, vet du att det finns så många doser och don'ts som vidarebefordras av både familj, vänner och främlingar. Det blir omöjligt att bestämma rätt från fel. Ta reda på vilka råd som ska följas och vilka du ska chucka medan du håller dig och din barns hälsa och sanity i åtanke!

Nya mamma hälsa beslut att göra

1. Träna eller sova i?

En träning får dig att känna dig bättre om dig själv, men nattmatning och blöjförändringar kommer att hålla dig vaken. Brist på sömn kan leda till hormonell obalans som påverkar din aptit och humör. Du kan sluta äta fett och sockerbelastad mat istället för hälsosamma snacks och måltider. Så, ge din kropp ordentlig vila och sätt upp energi för att gå en promenad eller snabbt träning.

2. Endast amning eller tillägg med flaskmatning?

De första dagarna efter leverans kan visa sig vara ganska utmanande. Kvinnor som ammar kan få känslan lite udda och bli trött. Kroppen och sinnet är fortfarande återhämtande och som ny mamma kan du ta tid att uppmuntra det speciella bindet med ditt barn. Om du inte känner dig avslappnad och amning ser ut som en stor uppgift, ta raster. Tala med din läkare om att delvis komplettera ditt barns diet med flaskmatning. Ännu mer självsäker kan du byta till vanlig amning.

3. Få hjälp eller var supermamma?

Du är inte tänkt att göra allt själv. Det är okej att fråga om hjälp när det behövs. Du kan få en familjemedlem eller en nära vän att titta på din baby för en stund medan du avslutar ett långvarigt arbete. Du bör också överväga att hyr hemhjälp, vilket gör att du är mycket fri att fokusera på barnet och dig själv.

4. Socialisera eller följ strikt barntid?

Clinging till din baby hela tiden är en dålig idé även för en ny mamma. Även om det är väldigt viktigt att binda med ditt barn är det lika viktigt att gå ut och träffa vänner. Du kan få en kopp kaffe med din bästa kompis, återuppta din favorit sociala nätverk eller videochatt med en kompis. Gör det som gör dig lycklig!

5. Återupprätta romantiken eller vaggan barnet?

När du blir en ny mamma blir ditt barn ditt livs fokus och din partner kan ibland känna sig borta. Men det viktiga hälsoproblemet som mammor av nyfödda måste göra inkluderar att ta tid för din partner. Det kan hjälpa de två av er att bli bättre föräldrar. Du kan få någon att titta på din bebis när han eller hon är några månader äldre och gå till middagar, film och långa promenader. Ta den passion och romantik tillbaka i dina liv!

Människor kommer alltid att ha åsikter om vad nya mammor måste göra. Välj att göra vad passar dig. Du kan bättre utföra din roll som en ny mamma!