Tomatssoppa för spädbarn

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

Babies blir snabbt lockade till allt som är rött. Tomater är röda eftersom de är en rik källa till antioksidantlikopen, vilket ger den ljusa röda färgen till tomater. Dina barn är bundna att älska den här smarta röda soppen.

FörberedelsetidTillagningstid5 minuter15 minuter

Serverar

2 personer

Ingredienser

• 4 tomater
• En nypa salt (tillval)
• 1/2 tsk smör
• 1/2 kopp vatten

Metod

Steg 1

Tvätta, deseed och hugga tomater i stora bitar.

Steg 2

Koka tomaterna tillsammans med vatten och låt tomaterna koka med locket stängt.

Steg 3

Skal tomaterna av huden. Låt det svalna lite.

Steg 4

Rengör tomaterna med lite vatten.

Steg 5

Värm en panna och tillsätt smör till det.

Steg 6

Tillsätt puréen och låt det simma i 1 minut.

Steg 7

Salt kan tillsättas vid behov. Obs! Smöret har salt i det redan.

Steg 8

Tasty och hjärtlig tomatsoppa är redo att serveras. Servera ljummet.

Näringsdeklaration

Serveringsstorlek 1 kopp (8 fl oz) (244 g)

73Kalorier från fett60, 7 g 1%Mättat fett0, 2 g 1%0, 2 gEnkelomättat fett0, 2 g664 mg 28%Kalium273, 28 mg 8%16g 5%Kostfiber1, 5 g 6%9, 7 gProtein1, 9 g9%C-vitamin26%2%Järn7%

kalorier

Totalt fett

Fleromättat fett

Natrium

kolhydrater

socker

Vitamin A.

Kalcium

* Baserat på en 2000 kalori diet