Top 15 Hem Remedies för krÀkningar under graviditeten

InnehÄll:

{title}

Graviditet Àr en vÀlsignelse som gör en kvinna komplett. Kunskapen om att du skapar livet inom dig Àr en bemyndigande, men ödmjuk upplevelse. Det Àr emellertid Ätföljd av mÄnga utmaningar som en mamma mÄste utstÄ under de nio mÄnaderna. En av de mÄnga problem som mammor mÄste ta itu med Àr krÀkningar. Dessa symtom brukar dyka upp en mÄnad i graviditeten och kan ta cirka tre mÄnader. Dessa Àr normala, och en av vart tvÄ kvinnor kommer att uppleva detta nÀr de blir gravida.

15 Effektiva hemmedel för att stoppa krÀkningar under graviditeten

{title}

Allt för att starta den nya och spÀnnande resan av moderskapet? Men var tÄlmodig och medveten om alla de svÄrigheter som Àr knutna till graviditetens nio strÄlande mÄnader. De galna hormonerna, humörsvÀngningarna och morgonblÄsen kommer att skapa kaos pÄ din normala rutin. PÄ grund av de hormonella förÀndringar som din kropp genomgÄr under graviditeten börjar din mage upptrÀda konstigt, alla de livsmedel som en gÄng var din favoritvilja ger dig nu en kÀnsla av illamÄende. Och krÀkningar ofta varje dag blir en del av livet under de första mÄnaderna.

Nedan finns nÄgra tidtestade hemmetoder för morgon sjukdom under graviditeten:

  1. Vatten

Vatten i sin naturliga form Àr bara oersÀttligt. Försök att dricka mycket vatten om du krÀkas ofta för att behÄlla de essentiella salterna och mineralerna i kroppen.

Vad du behöver göra:

Du mÄste dricka minst 8 glas vatten pÄ en dag för att hÄlla dig hydratiserad och för att förbÀttra matsmÀltningen. Du kanske ocksÄ gillar att suga nÄgra isbitar för att förhindra kÀnslan av illamÄende och krÀkningar.

  1. IngefÀra

IngefÀra Àr en av de mest effektiva naturlÀkemedlen för krÀkningar under graviditeten. Lukt eller smak av ingefÀra hjÀlper dig att minska kÀnslan av illamÄende och krÀkningar. IngefÀra förbÀttrar matsmÀltningen och minskar surheten i magen. Det kan tas pÄ olika sÀtt för att bekÀmpa krÀkningar.

Vad du behöver göra:

  • Drick ingefĂ€ra te pĂ„ morgonen. Du kan göra detta genom att koka en kopp vatten och lĂ€gga till en tesked riven ingefĂ€ra och honung till den.
  • Ginger candy Ă€r ett annat sĂ€tt att fĂ„ dig att mĂ„ bĂ€ttre.
  • Du kan ocksĂ„ Ă€ta en rĂ„ bit av ingefĂ€ra eller mellanmĂ„l pĂ„ gingerkakor helst under dagen.
  1. pepparmynta

Detta Àr en mycket effektiv ört som har en lugnande effekt pÄ magen. Pepparmynta kan konsumeras i nÄgon form för bÀsta resultat.

Vad du behöver göra:

  • Du kan göra pepparmintte genom att tillsĂ€tta torkad pepparmynta till varmkokande vatten med honung. Drick den hĂ€r sammansĂ€ttningen pĂ„ morgonen för lĂ€ttnad frĂ„n illamĂ„ende.
  • StĂ€nk nĂ„gra droppar pepparmynta eterisk olja pĂ„ en nĂ€sduk och fortsĂ€tt lukta det nĂ€r du kĂ€nner dig som puking.
  • Tugga bara pĂ„ pepparmyntsblad.
  • Pepparmint godis Ă€r ocksĂ„ lika effektiva.
  1. apelsiner

Apelsiner innehÄller citronsyra som hjÀlper till att lindra illamÄende sÄ fort du andas in i doften. Apelsiner anses ocksÄ vara en av de mest krÀvda frukterna under graviditeten!

Vad du behöver göra:

Du kan helt enkelt andas friskhet apelsiner eller smutta apelsinjuice för att lindra krÀkningen.

  1. Kanel

Ett mycket anvÀnt kryddor i det indiska hushÄllet anses vara mycket effektivt för att lindra morgonsjukan under graviditeten.

Vad du behöver göra:

Gör lite kanelte genom att tillsÀtta en 1-tums kanelsticka till en kopp kokande varmvatten och simma i 10 minuter. LÄt det svalna och tillsÀtt en tesked honung till den. Drick detta kanelte nÀr du kÀnner för krÀkningar. Det förbÀttrar ocksÄ matsmÀltningen.

  1. Citron

PÄ grund av sin citrus fruktiga smak, ger citron omedelbar lÀttnad frÄn illamÄende hos gravida damer. Citron Àr ocksÄ rik pÄ mineraler som hjÀlper till att förbÀttra ditt övergripande vÀlbefinnande.

Vad du behöver göra:

KlÀm bara en halv citron i ett glas varmt vatten och tillsÀtt en tesked honung och drick denna saft dagligen pÄ morgonen. Alternativt kan du ocksÄ andas in citron-eterisk olja som ströks till en nÀsduk för omedelbar lÀttnad.

  1. ÄppelcidervinĂ€ger

Ă€ppelcidervinĂ€ger besitter antimikrobiella egenskaper och Ă€r rik pĂ„ essentiella syror. Det neutraliserar syran i magen och upprĂ€tthĂ„ller kroppens pH och dĂ€rigenom upphör med kĂ€nslan av illamĂ„ende och krĂ€kningar. ÄppelcidervinĂ€ger anses vara bĂ€st för att bota akuta krĂ€kningar hos gravida damer.

Vad du behöver göra:

Du kan konsumera det pÄ morgonen genom att blanda en tesked ÀppelcidervinÀger och honung med varmt vatten. Du kan ocksÄ konsumera Àttika i smÄ mÀngder under dagen.

  1. Kryddnejlika

PÄ grund av dess inneboende egenskaper erbjuder nötkreatur lÀttnad frÄn diarré, matsmÀltningsbesvÀr och illamÄende hos gravida kvinnor.

Vad du behöver göra:

Tugga enkelt pÄ en clove bud nÀr du kÀnner för krÀkningar. Alternativt kan du lÀgga till 2-3 kryddnejlika till kokande vatten eller te för att göra ett kryddnej och dryck för att fÄ omedelbar lÀttnad frÄn morgonjuka.

  1. Yoghurt

Yoghurt har en magisk effekt pÄ krÀkningar och illamÄende. Yoghurt Àr rik pÄ probiotika, dvs goda bakterier som förbÀttrar matsmÀltningen. SÄ det hjÀlper till att minska kÀnslan av krÀkningar.

Vad du behöver göra:

Du kan konsumera en skÄl med yoghurt 1-2 gÄnger om dagen för en sitter kÀnsla. Eller bara lÀgg till fÀrska jordgubbar eller en frukt efter eget val för att förbÀttra smaken.

  1. Kiwi

Kiwi Àr kÀnt för att vara ett kraftverk av viktiga mineraler och vitaminer, en naturlig rik kÀlla till folat, kalium, vitamin C, K och E. Det har ocksÄ en hög vattenhalt som hÄller dig hydrerad Àven efter krÀkningar mÄnga gÄnger under dagen.

Vad du behöver göra:

Du kan konsumera den med din fruktsallad eller blanda den med banan och en kopp vatten och strö lite honung för att göra en uppfriskande kiwi-drink.

  1. mandlar

Mandelar innehÄller hög proteinhalt och Àr en rik kÀlla till vÀsentliga nÀringsÀmnen. Det hjÀlper till vid matsmÀltning och anses ocksÄ ge upphov till lÀttnad frÄn morgonsjukdom under graviditeten.

Vad du behöver göra:

Du kan Àta 2-3 mandlar under dagen som ett mellanmÄl eller konsumera 10-12 blötlÀggda mandlar pÄ kvÀllen innan du lÀgger dig för att undvika morgonjuka.

  1. Aromaterapi med eteriska oljor

Detta kommer att bidra till att lindra kÀnslan av illamÄende avsevÀrt.

Vad du behöver göra:

Du kan spruta nÄgra droppar lavendelolja, tillsammans med pepparmynta eterisk olja pÄ en nÀsduk och andas in i Ängorna för en lugnande effekt. Lavendel essentiell olja Àr kÀnd för att lugna och lugna sinnena. Du kan ocksÄ andas in nÄgra droppar citrongrÀs essentiell olja eller apelsinolja som ströks till din nÀsduk.

  1. FÀnkÄlsfrön

Aromen av fÀnkÄl frön Àr ganska lugnande och uppfriskande och fröna sjÀlva Àr bra att hÄlla morgon sjukdom i bukt.

Vad du behöver göra:

Du kan tugga pÄ fÀnkÄl frön nÀr du fÄr en kÀnsla av illamÄende för omedelbar lÀttnad. Du kan ocksÄ göra fÀnkÄlte genom att lÀgga fröna i en kopp varmkokande vatten och simma i 10 minuter. Torka samman koka och tillsÀtt en tesked honung. Drick det hÀr teet pÄ morgonen för att krossa morgonsjukan.

  1. Kummin frön

Kummin frön Àr ett annat effektivt botemedel mot krÀkningar och illamÄende.

Vad du behöver göra:

TillsÀtt nÄgra kumminfrön till kokande vatten och simma i nÄgra minuter. Stam och drick 2-3 gÄnger om dagen för att eliminera morgon sjukdom och illamÄende.

  1. akupressur

Akupressur Àr ett effektivt och naturligt sÀtt att bekÀmpa morgon sjukdom.

Vad du behöver göra:

Du kan bÀra akupressur armband pÄ bÄda handlederna. NÀr du kÀnner dig illamÄende, tryck bara pÄ knappen pÄ handleden 20 gÄnger med ett intervall pÄ en sekund. Följ samma procedur pÄ bÄda handlederna för att mÄ bÀttre frÄn illamÄende och krÀkningar.

Alternativt kan du Àven massera tryckpunkterna.

  • Vila tre fingrar pĂ„ handleden och hĂ„ll tummen under pekfingret pĂ„ handleden.
  • Massage denna punkt ordentligt i cirkulĂ€r rörelse i nĂ„gra minuter.
  • Upprepa proceduren pĂ„ den andra handleden för lĂ€ttnad frĂ„n morgonsjukdom och illamĂ„ende

Dessa snabba och enkla hemmedel för graviditet illamÄende och krÀkningar kan i stor utstrÀckning ge lÀttnad frÄn morgonsjuka. Men om din krÀkningar Àr extremt svÄra, och du slÀnger allt du Àter eller dricker, kan det bero pÄ en matallergi eller infektion. SÄ det Àr bÀttre att konsultera en lÀkare för korrekt medicinering. Ett misstag som gravida kvinnor gör Àr att bestÀmma sig för att ta upp en lÀkares roll sjÀlva. Undvik att göra detta; fostret inuti kanske inte svarar bra pÄ medicinen. I extrema fall har sjÀlvmedicin Àven resulterat i missfall eller lÄngvarig skada pÄ din baby.

Morgonsjuka upplevs av de flesta gravida damerna endast under första trimestern. Men i vissa fall upplever det sig under hela graviditeten. Ovan nÀmnda naturlÀkemedel kommer definitivt att göra dig bÀttre och starkare under graviditeten.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌