Pasta för babyer - När introduceras och Snabbrecept

Innehåll:

I den här artikeln

• När och hur man presenterar pasta till spädbarn?
• Näringsinnehåll i pasta
• Easy Pasta Recept för barn
• Några saker att komma ihåg:

Det kommer som en överraskning att pasta är en bra mat typ för att införa barn i fast mat. Det är hälsosamt och näringsrikt. Pasta är en helkornsprodukt och kan därför kombineras med andra friska ingredienser för att göra en hälsosam måltid för din baby.

När och hur man presenterar pasta till spädbarn?

Pasta presenteras bäst under den fasta matperioden, det vill säga efter den första introduktionen av puréer. Detta är vanligtvis efter 7 månader. Pasta som vanligtvis ätas al-dente är INTE hur det introduceras till barnen. När du lagar pasta för spädbarn, kom ihåg att pastaen ska vara helt kokad och helst i en sås så att den kan mosas om det behövs. Typer av pasta som stjärnor, bågar eller armbågformade gör det roligt för barnen.

Näringsinnehåll i pasta

Pasta är hög i smak och smak men inte på kalorier. Det är inte tungt i magen, och därmed gör det en bra måltid för spädbarn.

Kvantitet3531476 J10 g35, 2 g8 g0, 20 mg2, 50 mg22 mg1, 40 mg189 mg51 mg192 mg0, 32 mg2, 70 mg1, 15 mg

näringsämnen

kcal

Energi

Protein

kolhydrater

Fett

riboflavin

niacin

Kalcium

Järn

Fosfor

Magnesium

Kalium

Koppar

Selen

Zink

Hur man väljer och lagrar pasta

Det är viktigt att känna din pasta. Om pasta inte är en häftmat i hemmet eller inte konsumeras som häftmat runt regionen som du bor, var försiktig med vad du köper.

• Se till att de pastaformer du väljer inte är omedelbara, bearbetade eller tillverkade av allroundmjöl (Maida).
• De typer av pasta som ges till spädbarn måste vara tillverkade av helvete, durumvete eller rismjölpasta.
• Det är bäst att köpa ekologisk pasta eller göra dem hemma.

Easy Pasta Recept för barn

Nedan följer några recept om hur man gör pasta till barn

1. Pasta och Avokado

Receptet är tätt med vitaminer och mineraler. Smaken är fräsch och smaklig.

Ingredienser:

• Hela vete pasta - 1 kopp
• Avokado - 1 kopp
• Vitlöksklöver - 2 stora
• Peppar Corns - 0.5 Tsk
• Citronsaft - 2 Tsk
• Olja - 2 Tsk
• Salt

Metod:

• Sauté vitlök och pepparkorn i en tsk olja och lägg den till en mixer tillsammans med Avokado, citronsaft. Mala den till en pasta.
• Torka överflödet från kokad pasta och kasta den i en panna med tskoljan.
• Tillsätt avokado-pasta efter en minut och blanda den noggrant.

2. Tomatpasta Stjärnor med Mozzarella och Basilika

Bygg barnben med Mozzarella! Och stjärnorna är bara början på det roliga.

Ingredienser:

• Pasta-1 kopp
• Mozzarella-0, 5 kopp revet
• Morot-1 hackad
• Potatis-1 hackad
• Tomater-2 stora hackade fint
• Vitlök-1 kryddnejda
• Olja-1 Tsk
• Basil - en nypa, torkad
• Svartpepparpulver - en nypa
• Vatten

Metod:

• Koka pastan enligt instruktionerna.
• Töm pastaen och sätt den åt sidan.
• Sauté morot, potatis och vitlök i olja i en panna; för en minut.
• Tillsätt tomat, basilika, svartpeppar och vatten. Låt det koka.
• Tillsätt pastaen till osten tillsammans med osten och rör den tills alla smaker blandas helt. Blanda det och servera vid rumstemperatur.

3. Cheesy morotpasta

En morot om dagen håller dålig syn iväg! Detta har vitaminer, kalcium och kolhydrater.

Ingredienser:

• Pasta-1 kopp
• Morötter - ½ kopp renad
• gratinerad ost

Metod:

1. Koka pastan enligt instruktionerna
2. Sauté morotpuréen på en panna lägg till pastaen
3. Garnera med ost

4. Pasta Chicken Stew

Den snabbaste kyckling- och pastarätter med tillräckligt med smak för barnet att njuta av.

Ingredienser:

• kycklingbuljong (hemlagad) -2cups
• pasta - 0, 5 koppar kycklingbröst - 0, 5 koppar kubad
• frysta ärtor - ¼ kopp
• lök -3 msk. hackad
• ost

Metod:

1. Koka kycklingbuljong i en panna
2. Lägg till pasta, kyckling, lök och ärtor
3. Smäll på låg flamma tills kycklingen är kokad och all smak har kommit ihop.
4. Blanda maten och garnera med ost

5. Cheesy pasta

Ett enkelt, klassiskt sätt att servera pasta.

Ingredienser:

• Hela vete pasta - 1 kopp
• osaltat smör - 1 Tsk
• Ost - 0, 5 kopp
• Tomater - 4-5 msk. renad eller hackad fin
• Blandade örter - efter behov
• Vitlökspulver - en nypa
• Salt

Metod:

1. Koka pastan, dränera och lägg åt sidan.
2. sauté tomater puree i en panna med smör
3. Tillsätt vitlökspulveret efter en minut och lägg sedan till örterna
4. När dukten av de kokta tomaten stiger, lägg pastaen och blanda väl.
5. tillsätt osten och stäng av flammen när den smälter.

Några saker att komma ihåg:

• Kontrollera om veteallergi i din baby innan du matar dem pasta
• Råd alltid med läkaren innan du introducerar det som ny mat.
• Det är en ny smak och gör att du upprepar samma recept några gånger på schemat för att barnet ska känna till smaken
• Kontrollera paketet för huvudingredienserna innan du köper.

Pasta som någon annan produkt av helkorn är bra för hälsan om den är köpt med försiktighet. Med dessa fem varianter av smaker kommer ditt barn säkert att älska den nya maten och längtar efter mer.