Topp 7 efter leverans skönhets tips

Innehåll:

I den här artikeln

• Sju post graviditetstips som hjälper dig att se vacker ut
• Tips för att hantera vissa vanliga problem med efterleveransen för att behålla din skönhet

När du levererar ditt barn ändras ditt liv helt. Efter leverans, hormonella fluktuationer, sömnlösa nätter, livsförändring och liten eller ingen vila - allt detta gör att du ser långt ifrån en miljon dollar. Och du undrar när kommer du att se ut som ditt gamla jag. Oroa dig inte! Här är några livsstilsförändringar och några skönhetstips som hjälper dig att se vacker igen.

Sju post graviditetstips som hjälper dig att se vacker ut

Graviditet är en stor milstolpe. Att vara en mamma, du spenderar varje vaken timme som tillgodoser behoven hos din lilla. Även om detta är bra, måste du också inse att det är oerhört viktigt att ge dig en del anbud. Din hälsa och välbefinnande påverkar din bebis direkt. Att se vacker gör att du känner dig trygg och det är något som varje mamma behöver. Här är några postpartum skönhets tips som du bör införliva i din regim.

1. Börja din dag med en positiv notering

Hur du börjar din morgon kan påverka hur du hanterar hela dagen. Se till att du vaknar positivt. Drick ett varmt glas vatten på morgonen istället för din dagliga dos av koffein. Dricksvatten hjälper till bättre metabolism, i motsats till kaffe, vilket är en stimulans som kommer att lämna dig trött om några timmar.

2. Håll dig ren

Du är förmodligen bekant med smutsiga blöjor, kladdig mat och moderskapskläder som luktar av barnkrämer och svett. Allt detta är en del av moderskapet, men se till att du håller dig ren. Ta en dusch varje dag och rengör dig varje gång du blir smutsig. Detta låter både din kropp och själ fräsch.

3. Få lite övning

Se till att du införlivar en bra träningsregel i din livsstil. Du kan göra yoga eller milda aeroba övningar som är specifikt avsedda för mödrar efter graviditeten. Övning förbättrar blodcirkulationen, tonar din kropp och förbättrar den övergripande hälsan. Utarbetande av hormoner som kortisol och endorfiner, som får dig att må bra.

4. Skruvas bort

Använd en bra kropps- och ansiktsskrubba för att exfoliera huden. Döda hudceller måste hanteras om du vill ha en mjuk, mjuk hud. Få en kroppscrub som är växtbaserad eller fruktbaserad, i motsats till en kemisk baskropp. Skruva försiktigt din hud med en loofah i cirkulära rörelser. Detta ökar blodcirkulationen också.

5. Ät hälsosam mat

När du äter hälsosam mat ser du bra ut. Så enkelt är det! Följ en hälsosam kost rik på frukt och grönsaker. Ät inte mat med hög fetthalt, eftersom det kan orsaka utbrott. Ät hälsosamt, inte bara för att se bra ut, utan att hålla sig bra också. Moderskap kräver att du är stark och fysiskt kapabel att ta hand om din lilla lilla människa. Så, äta bra!

6. Ladda upp på vatten

Vatten är en lösning på nästan alla hälsoproblem. För dess umpteen fördelar kan vatten lätt sägas som livets elixir. Det håller dig hydratiserad och hjälper till att fuktar huden. Drick en bra åtta till tio glas vatten varje dag. Vatten hjälper också till att eliminera toxiner från din kropp. Lägg till några skivor gurka eller kalk i ditt vatten om du vill göra en detox.

7. En spa dag ut

Skäm bort dig själv med en fullständig kroppsmassage och en spa-behandling - du vet att om någon behöver det är det du! Alla dessa sömnlösa nätter, konstant ryggsmärta och att vara på tårna dygnet runt måste ta en baksätet. Boka ett möte på det lokala spaet, och ta ett par timmar bort från dina mamma uppgifter. En bra spa-behandling hjälper dig att lugna ditt sinne, kropp och själ.

Tips för att hantera vissa vanliga problem med efterleveransen för att behålla din skönhet

Skönhetsvård efter leverans är avgörande, speciellt om du står inför hudproblem som tråkig hud, akne och mörka cirklar. Här är sätt att hantera dessa problem -

1. Tråkig komplexion

Graviditetsglödan är långt borta och lämnar bakom en matt yta som gör att din hud ser livslös ut. Det första steget att få tillbaka din glöd är dricksvatten. Detta spolas ut toxinerna i din kropp. Därefter konsumerar frukter och grönsaker som är rika på vitamin C, D, E och K. Apelsiner, tonfisk, broccoli, mandel, solrosfrön och kale är alla rika på dessa vitaminer.

2. Under ögonhöjning

Största orsakerna till under ögonsvullnad är brist på sömn, stress och trötthet. Applicera gurka eller potatisskivor i ögat i tio till femton minuter och slappna av. Du kan även använda kylda tepåsar för samma ändamål.

3. Mörka kretsar

Som under ögonsvullnad orsakas mörka cirklar på grund av brist på sömn och stress. Applicera honung eller aloe vera gel över dina mörka cirklar för att bli av med dem. Se också till att du får din obligatoriska åtta timmars sömn.

4. Acne

Acne efter graviditet orsakas på grund av hormonella förändringar i kroppen. Ät en balanserad kost och skär ner på oljiga och bearbetade livsmedel. Applicera limejuice eller tomatjuice på det drabbade området och tvätta sedan med kallt vatten.

5. Pigment fläckar

Pigmentfläckar på huden orsakas av ohälsosamma tillstånd av melanocyter i huden. Dessa fläckar kan täckas med concealer och foundation, men det bästa sättet att behandla dem är att försöka bli av med dem helt. Du kan göra detta genom att applicera saft av apelsin eller lime till det område som har många pigmentfläckar. Gör en pasta med råa potatisar; detta hjälper också. Du kan konsultera din läkare och be om en överkroppsmedelkräm eller gel för att behandla dessa fläckar om de förvärras.

Att ta hand om dig själv är det första steget att känna sig vacker. Att ge ditt barn all uppmärksamhet är inte tillräckligt, ge dig själv uppmärksamhet också. Moderskap är en överväldigande period, så skär dig lite slarv och ge din kropp all kärlek och vård det verkligen förtjänar.