Bära en magepaket efter graviditet - För & nackdelar
I den här artikeln
- Vanliga typer av post graviditet mageförpackningar
- Fördelar med att bära en postpartum Belly Wrap
- Nackdelar med att bära en postpartum mageförpackning
En magsäck är en vanlig plagg som bärs av många nya mödrar. Det ser ut som ett bälte / tygstycke som bärs runt magen, eller ibland i hela torsoområdet. Huvudsyftet med en magepaket är att stödja magen under den känsliga perioden efter leveransen. Många kvinnor bär också en mageförpackning för att dölja sin magsemble och känna sig mer mobil och bekväm vid denna tidpunkt.
Du kan välja att bära en postpartum mageförpackning kort efter leveransen. Det är bäst att göra detta först efter att ha diskuterats med din läkare, speciellt om du har haft en C-sektion eller en komplicerad leverans.
Vanliga typer av post graviditet mageförpackningar
Det här är de tre mest populära typerna av magepaket som du kan välja från, baserat på ditt behov, typer av kläder du har på dig, och viktigast av allt, komfort.
1. Magsäckar
Detta är den vanligaste typen av magsäck som används av många mammor. Det är ett stretchigt tyg som är lindat runt mitten. Vissa wraps kommer med olika armar som kan säkras en åt gången. Det finns andra mönster som bara är ena fastsatt med krokar, baserat på montering.
2. Pelvic stöder
Denna typ av magsäcken brukar slingras runt bäckenet och är huvudsakligen avsett att stödja dina höfter. Vissa mönster har också fästbältesstödband.
3. Kompressionskläder
Denna typ av wrap liknar formslitage. I motsats till formslitage är de däremot gjorda av kompressionsvävnader av medicinskt slag och lämpar sig för nya mödrar. Detta kommer att hjälpa till med att stödja din bagage, kärna och bäckenbotten.
Fördelar med att bära en postpartum Belly Wrap
1. Det stöder din mage i magen
Din mage känns väldigt utsträckt efter leverans. Din hud, speciellt huden i din mageområde, har expanderat enormt hela tiden och står nu inför en plötslig och drastisk förändring. Det här leder till att "slingrande" eller lös hud vi kämpar med i postpartumstadiet. Många mammor finner att tätt omsluter området med en mageförpackning hjälper till att stödja det och får dem att känna sig mer bekväma.
2. Det hjälper till att forma din kropp
Självklart, din kropp genomgår IMMENSE-förändring under graviditet och leverans. Många av oss kämpar med lös hud och en hängande mage i postpartumfasen. Att bära en magsäck kan hjälpa dig att forma din kropp samtidigt som du känner dig bekvämare. Det kan ge dig ett slankande utseende och stödja någon lös hud. Vissa experter säger att när du bär en mageförpackning, får din abs en mild kompression. Detta kan hjälpa livmodern att återgå till sin normala storlek snabbare. Plus, eftersom du kanske känner dig mer bekväm och mobil när din mage stöds, är du också sannolikt att få mer fysisk aktivitet.
En varning men: använd inte mage wraps som en ersättning till hälsosam kost eller en genväg för att få din förlossnings kropp tillbaka. Använd aldrig en mageförpackning för hårt för att forma din kropp. Förpackning för hårt kan sätta press på kärnan, bäckenbotten och ribcage. Om du känner dig obekväm eller svag måste du lossa den omedelbart.
3. Det hjälper till att lindra kroppens smärta i postpartum
Postpartumperioden är fylld med kroppsvärk! Många kvinnor upplever ryggsmärta, bäckensmärta, smärta i lederna och smärta / obehag som orsakas av diastas recti (bukseparation). En magsäck, genom att stödja din bukregion, kan medföra lättnad från dessa kroppsliga smärtor. Faktum är att det här är kärnanledningen omslag är inte ett nyfängt koncept; De användes som smärtlindring av kvinnor för år sedan!
4. Det hjälper till att stödja Pelvic Floor
Under leverans går vissa mödrar genom perinealträning - eller en tår i området mellan din vagina och din anus. Dessa tårar är vanligare hos första gången mödrar och kan ta tid att läka. De leder ofta till stor smärta i bäckenregionen efter förlossningen. Att bära en magevecka hjälper till att stödja bäckenbotten och ge dig lite lättnad från tåran.
5. Det har särskilda fördelar för C-Section moms
Att ha ett mageband efter graviditet kan vara särskilt användbart för kvinnor som har haft en C-sektion. Enligt experter kan det påskynda återhämtningsprocessen genom att ge dig större rörlighet, öka blodcirkulationen och stödja bukvävnaderna. Det mjuka men ständiga trycket på magen kan också sätta ner svullnaden, minska den kirurgiska smärtan och lindra den dragande känslan som många C-sektion mammor upplever under rörelse, hosta eller böja.
Nackdelar med att bära en postpartum mageförpackning
1. Din baby kan sakna "Snuggly" Feel
En av de vackraste upplevelserna för en ny mamma är känslan av att hennes barn snugglar upp till hennes bröstkorg. Om du har en liten baby, är chansen att du kommer att spendera mycket tid och krama henne och hålla henne i magen. När du bär en mageförpackning, kan din baby hitta din mage för "stel" eller tätt. Barnet kan sakna den snuggliga känslan som en mjuk mage ger. Det är bäst att balansera den tid du bär en magepaket - bära den i några timmar och gå sedan utan när din baby vill ha lite närmamma. Bär omslaget ibland när du är den mest aktiva och har fysisk aktivitet att göra; du kommer att dra nytta av stödet.
2. Var försiktig med C-sektionen Scar
En magsäck är avsedd att stödja magsäcken och göra det lättare att hantera kroppsbrist. Som tidigare nämnts har det särskilda fördelar för mammor som har haft en C-sektion födelse. Om du har allvarlig smärta i din C-sektion sår / ärr eller det inte har läkts än, vänligen diskutera med din läkare innan du bär en magsäck. Du borde få C-sektionen ärr utvärderad först.
Obs! Om du har valt en korsettstil eller ett kompressionsplagg, var försiktig så att det inte skadar ditt bröstområde, om du lider av ömma bröstvårtor eller mastit.
3. Det kan påverka din post-pregnancy fitness
Det är möjligt att bli så beroende av magsäcken, och så brukade den välsmakande känna den låna mot kroppen, att du saknar den egentliga träningen! Magsäcken får inte användas som ett alternativ till att träna och äta hälsosamt - de enda två sätten att komma tillbaka i form efter graviditeten. När du har ett ständigt stöd av en wrap, kan det vara lättare att förbise övervikten och hoppa över träningen din kropp behöver.
En magepaket har använts av kvinnor mycket före vår tid, och det utökar definitivt det stöd och den komfort som en ny mamma behöver. Om du tycker att det är användbart också, vänligen fortsätt och försök efter samråd med din läkare.
Det är bara viktigt att se detta som något som hjälper dig att återhämta sig och läka efter födseln, och inte något som "magiskt" krymper din postpartum mage!