10 bästa hem rättsmedel för att få omedelbar lättnad från bihåleinflammation

Innehåll:

I den här artikeln

• Hur man behandlar bihåleinflammation naturligt hemma
• Andra tips för att bekämpa bihåleinflammation hemma
• FAQ

Bli du orolig varje gång säsongen förändras, eftersom det kan leda till bihåleinflammation? Skämsar du de obekväma dagarna när din näsa eventuellt håller din kropps hela funktion i stånd? Många människor lider av akut eller kronisk bihåleinflammation.

Bihåleinflammation hänvisar till infektion i bihålorna som är fodrade av slemhinnor som producerar slem för att skydda kroppen mot smuts och främmande partiklar. Det uppträder vanligen när överdriven slem utvecklas, vilket leder till blockering. Medicinering kan hjälpa till att behandla sinustryck. Men hemmet kan också visa sig effektiv för att lindra smärtan och obehag i en sinusattack.

Hur man behandlar bihåleinflammation naturligt hemma

Många människor vill veta hur de kan bli av med bihåleinflammation. Även om läkemedel är effektiva, finns det också naturliga lösningar som kan hjälpa dig att hantera sinusrelaterade problem. Här är en lista över några naturliga behandlingar för bihåleinflammation:

1. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger för bihåleinflammation kan vara en underbar naturlig lösning på grund av dess antiinflammatoriska, antibakteriella och anti-svampegenskaper. Den starka lukten kan hjälpa till att neutralisera trängsel och främja andning genom att rensa nasalpassagen samtidigt som kroppen hjälper till att bekämpa infektionen.

Vad du kommer att behöva

• Två matskedar äppelcidervinäger
• Sex uns varmt vatten

Vad du måste göra

• Blanda äppelcidervinäger i varmt vatten och drick det två gånger om dagen för att få lättnad.
• Du kan även använda denna blandning för gurgling för att härleda extra fördelar.
• Du kan också lägga till honung och citron i blandningen för att förbättra smaken.

2. Essentiella oljor

Flera eteriska oljor som lavendel, pepparmynta, tea tree, eucalyptus, tall, rosmarin, citron, kryddnejlika kan visa sig fördelaktiga för att avhjälpa symptomen på bihåleinflammation. De anti-bakteriella och antiinflammatoriska förmågan hos de eteriska oljorna kan vara ett kraftfullt botemedel mot huvudvärk i sinusit. Det kan också hjälpa till att undertrycka hosta.

Vad du kommer att behöva

• Två till tre droppar lavendelolja
• Två till tre droppar citron eterisk olja
• Två till tre droppar eucalyptusolja

Vad du måste göra

• Blanda alla eteriska oljor i varmt vatten för att bilda terapeutisk ånga.
• Täck huvudet med en handduk och andas djupt i ungefär två minuter åt gången några gånger varje dag.
• Håll ögonen stängd för att undvika ögonirritation.
• Du kan också applicera blandningen av de eteriska oljorna utspädd med en bärolja som olivolja topiskt på baksidan av nacken, tempel och gnugga försiktigt för att lindra sinusbelastning.
• Applicera om efter några timmar för snabb lindring.

3. Cayenne Pepper Tea

Naturligt te med cayennepeppar kan hjälpa till att bryta upp och tömma överbelastat slem och ge lättnad. Det kan erbjuda antiinflammatoriska och antibakteriella fördelar som kan bidra till förebyggande och lindring av irriterande bihåleinflammation.

Vad du kommer att behöva

• En halv tesked cayennepeppar
• Två teskedar honung
• En skiva citron
• En mugg kokande vatten

Vad du måste göra

• Tillsätt cayennepeppar, honung och citron till en krus varmt vatten.
• Blanda väl och drick detta te två till tre gånger om dagen.
• Du kan också sniffa ett litet mått av cayennepulver vid kronisk sinusinfektion för att rensa näsa luftvägar.

4. Gingerkarmeric Tea

Ingefära har antibiotika och antioxidant förmåga som kan stödja avgiftning, främja cirkulation och kampinfektioner och inflammationer. Gurkmeja har antiinflammatoriska och antioxidantiska egenskaper och kan därmed ge dig lättnad från sinustrycket.

Vad du kommer att behöva

• En tesked gurkmeja pulver
• En tum av färsk ingefära, revet
• En kopp varmt vatten
• En matsked honung (tillval)

Vad du måste göra

• Tillsätt den riven ingefära till koppen varmt vatten.
• Låt det branta i ca 10 minuter.
• Tillsätt gurkmeja och honung och rör om för att blanda.
• Stam och nypa te två till tre gånger om dagen.

5. Grönt te

Grönt te kan vara ett användbart alternativ botemedel mot bihåleinflammation eftersom den är rik på antioxidanter. Det kan inte bara hjälpa till att minska infektionen utan också hjälpa kroppen i läkningsprocessen.

Vad du kommer att behöva

• Två teskedar grönt te
• En mugg varmt vatten
• En matsked honung och citron

Vad du måste göra

• Lägg de gröna tebladen till en krus varmt vatten och låt det branta en stund.
• Stam och tillsätt honung och citron för att förbättra smaken.
• Har denna ört två gånger om dagen för komfort.

6. Grapefruktfrö Extract

Det är ett naturligt antibiotikum som kan bidra till att eliminera infektionen som orsakar sinus.

Vad du kommer att behöva

• Två till fyra droppar flytande grapefruktfröxtrakt
• En Neti-kruka eller pressflaska
• Kokt varmt vatten

Vad du måste göra

• Lägg till grapefruktfröxtrakt till ljummet vatten.
• Häll denna blandning i en neti-kruka / pressflaska.
• Luta huvudet på ena sidan och sätt anordningens tut inuti din övre näsborre.
• Kläm försiktigt lösningen så att den kan rinna ut ur nedre näsborre.
• Upprepa processen med en annan näsborre.
• Gör det två gånger om dagen.

7. Pepparrot

Pepparrot innehåller svavel i stor utsträckning, vilket kan ha en antibiotisk effekt vid att ta itu med tecken på en sinusattack. Roten av pepparrot kan vara mest effektiv för att framgångsrikt hantera sinusinfektioner.

Vad du kommer att behöva

• En tesked färsk, riven pepparrot

Vad du måste göra

• Håll den riven pepparrot i din mun tills dess smak släpper ut.
• Du kan svälja pepparrot efter smaken har försvunnit.
• Prova denna åtgärd två till tre gånger om dagen.
• Var försiktig så att du inte sätter in pepparrot i stora mängder eftersom överskottet av det kan utlösa kräkningar och magont.

8. Lök

Lök har antibakteriella förmågor på grund av dess svavelinnehåll som kan vara användbara vid förbättring av sinusinfektion. Välj mer kraftigt doftande sorter som de röda, bruna och vita löken för bästa resultat.

Vad du kommer att behöva

• En lök, snitt skivad
• Kokande vatten

Vad du måste göra

• Tillsätt lökskivorna i en panna med kokande vatten.
• Låt det koka i ca fem minuter.
• Lägg en handduk för att täcka huvudet och andas in doften.
• Du kan även dricka den varma vätskan om smaken av lök inte störs för dig.

9. Detox Bath

Biverkningar för frontisk bihåleinflammation inkluderar renande bad med hjälp av Epsom salt, natron, etc. Det kan dra ut föroreningar samtidigt som man levererar en stor dos av naturliga mineraler för att öppna överbelastade bihålor och behandla kyla och infektioner.

Vad du kommer att behöva

• En kopp Epsom salt
• En halv kopp bakpulver
• Åtta till tio droppar eukalyptus eterisk olja
• Ljummet vatten
• Ett badkar

Vad du måste göra

• Fyll ett badkar med varmt vatten.
• Tillsätt Epsom salt, natron och eukalyptusolja till den.
• Blanda väl och koppla av i badkaret i upp till 20 minuter.
• Fördjupa dig en gång dagligen för en lugnande upplevelse.

10. Ånga

Medicinerad ånginandning är en av de mest effektiva hemmetoderna för bihåleinflammation. Ånga kan hjälpa till att lägga till fukt i de torra sinuspassagen för att tunna ut slem som kan ha förtjockats med tiden, vilket ger dig lättnad från minskande smärtsmärta och huvudvärk.

Vad du kommer att behöva

• En stor kruka
• Varmt vatten
• Ett par droppar av vilken olja som helst, valfritt
• En stor handduk

Vad du måste göra

• Häll varmt vatten i en stor kruka.
• Lägg till din önskade eterisk olja till den.
• Använd en stor handduk för att täcka huvudet och böja över potten för att andas in intensivt.
• Inhale i cirka sex till åtta minuter.
• Gör det två till tre gånger per dag för att rensa sinus.

Andra tips för att bekämpa bihåleinflammation hemma

Den komprometterade andning och tryckinducerad huvudvärk som åtföljer sinusbelastning kan vara mycket otäck och obehaglig. Om du inte är villig att använda avkallningsmedel eller läkemedel under en längre tid, kan vissa tips hjälpa dig att bekämpa bihåleinflammation hemma.

• Håll hydratiserad genom att dricka mycket vatten och andra friska vätskor som heta soppor, färsk juice sans socker. Att hålla sig hydratiserad kan suga ut slem och minimera störande bihåleinflammation. Under en sinus attack, undvik koffein, alkohol, rökning som kan förvärra dehydrering.
• Inkorporera livsmedel som är bra för tarmfloran, vilket är nästan 80 procent av kroppens immunförsvar. Det kommer inte bara att gynna kroppens övergripande välbefinnande utan också spela en roll för att förebygga sinusinfektion. När de goda bakterierna i magen blir underminerade kan det leda till en obalans. En ohälsosam tarm kan resultera i kroniska inflammationer som kan uppstå som en sinusinfektion. Således ökar konsumtionen av fermenterade livsmedel som levande yoghurt, mjölk, kimchi, kombucha som innehåller probiotika kan återställa och förbättra friska tarmbakterier.
• Nasal sköljning kan avsevärt minska näsirritation och trängsel. Också kallad nasal bevattning eller saltlösning, det betyder att spola ut näspassagerna med hjälp av en saltlösning. För en nasal sköljning måste du lägga till en tesked salt i en kopp varmt vatten. Fyll en pressflaska med denna lösning och luta huvudet för att sätta in några droppar i en näsborre så att lösningen kan tappa ur den andra. Upprepa proceduren med varje näsborre för att torka ut irriterande och lindra inflammationen.
• Applicera en varm komprimering över ögonen och näsan i några minuter kan uppmuntra cirkulationen, slappna av slem och mildra smärtan. Du kan växla mellan att applicera en varm och kall kompress, eftersom det kan betydligt bidra till att frigöra sinustrycket och smärtan. Ett annat stödjande alternativ kan vara att suga ihop kompresset i varmt ingefära te och placera det på ditt ansikte, andas in djupt för att lugna inflammation.
• Att massera ditt ansikte försiktigt, speciellt dina bihålor vid sinusbelastning kan hjälpa till att dra en täppt näsa och lättare irritation. Gnid försiktigt med ljustryck på vardera sidan av näsborrarna, om kinderna i cirkulära rörelser och ögonhåret i en minut eller två. Om du inte känner dig mycket lättnad, försök att öka trycket något.
• Betydelsen av sömn kan inte stressas nog. Se till att du tar rätt vila så att din kropp får tillräckligt med hjälp för att bekämpa infektionen och läka sig själv. Om du har svårt att sova under en sinusattack på grund av trängsel och smärta, ta ånginhalation innan du går ner till sängen. Höj huvudet något och håll ditt rum ventilerat och fritt från irriterande ämnen.

FAQ

Några av de vanliga frågorna om bihåleinflammation är:

1. Vad är symtomen på en sinusinfektion?

Symptomen på sinusinfektion är:

• Nysnande passar
• Smärta och tryck runt pannan, ögonen och kindbenen
• Nasalbelastning och urladdning (gulgrön)
• En ont i halsen och hosta
• huvudvärk
• Känslighet mot ljus
• Vattning och rodnad i ögonen
• Förlust av luktsinne
• Förlust av smak
• Lätt feber
• Tandvärk (ibland)
• Ont i öronen

2. Vilka livsmedel borde jag undvika att förhindra sinusinfektion?

Du kan vara allergisk mot vissa specifika livsmedel som kan initiera en sinusinfektion. Var noga med att ta reda på dina utlösande matvaror och avstå från att äta dem. I allmänhet är det lämpligt att undvika mejeriprodukter som ost, raffinerade vegetabiliska oljor, ägg, sötande livsmedel (glass, choklad), jästhaltiga livsmedel som kan öka slemproduktionen. Konsumtion av starka kryddor, stärkelse och stekt material, ris, kött etc. kan också undvikas. Kalldrycker och andra kalla drycker kan förvärra näsan. Undvik så också.

3. Fungerar akupunktur för sinustryck?

Akupunktur, den gamla kinesiska tekniken, kan ge dig lättnad från sinustrycket som det är känt att öka cirkulationen av kroppsvätskor, stärka immunsystemet och stödja kroppen i sin helande kurs. Akupunktur bör dock endast utföras av certifierade proffs och efter samråd med en läkare.

Sinusinfektioner är inte de mest kritiska för medicinska tillstånd. Men de kan göra ditt liv olyckligt trots att du tar antibiotika. I sådana tider kan naturterapier göra tricket och arbeta underverk för att ge den välbehövliga avslappningen och tröst. Det är dock fortfarande klokt att söka din läkares råd innan du använder något alternativt hälsovårdmedel. Om symtomen fortsätter bortom en vecka, ska du också direkt kontakta läkare.