Vad är tecken på postpartum depression? De är inte lika uppenbara som du kanske tror

Innehåll:

Två dagar efter att jag kom hem från sjukhuset med min nyfödda dotter, fann jag mig själv sugande i sängen och huggade henne mot bröstet. Jag kunde inte förklara för någon varför jag var så upprörd eller vad som hände. Det var bara ett ord som kan förmedla det jag kände - sorg. Jag skulle må bra på morgonen, men när dagen bar på blev jag förlamad med ett mörker. Jag var orolig och kunde inte räkna ut vad som var fel. Jag var orolig att detta var en av de många tecknen på postpartum depression.

Det visar sig att min erfarenhet var inget mer än ett fall av blues efter baby, som American Pregnancy Association noterar är en känsla av sorg som uppträder hos 80 procent av mammorna strax efter att barnet är födt. Jag hade tur, eftersom baby blues bara varar i ungefär tio dagar. Men enligt Postpartum Progress lider 10-15 procent av nya mammor av postpartumdepression eller PPD, en förlängd tid av sorg som får vissa kvinnor att tro att de inte kan ta hand om sitt barn.

Det är oerhört viktigt att du pratar om dina känslor och pratar med din läkare, oavsett om du tycker att det är baby blues eller PPD. För att bättre förstå symptom på PPD och vad som kan orsaka dem pratade jag med Katherine Stone, grundare och chef för Postpartum Progress, en ideell organisation som väcker medvetenhet om PPD samtidigt som det erbjuder en säker plats för kvinnor att hitta stöd. "När du känner igen är du inte själv och att du inte kan fungera som du vill, det är ett tecken, säger Stone. Men som hon också påpekar att "vilken PPD ser ut som en mamma är inte vad den nödvändigtvis ser ut som en annan" så det är viktigt att inte hålla sig till en lista med symptom när det gäller att hjälpa dig själv eller en annan ny mamma. Med detta sagt finns det några symptom på PPD som är ganska vanliga. Här är några tecken på att du eller en annan kvinna har mer än en touch av baby blues.

1 Du fruktar att någonting kommer att hända med din baby

Din baby var säker och skyddad för de nio månaderna som de var i din livmoder. Men när de är ute i världen säger Stone att många kvinnor "har många ångestsymptom" relaterade till barnets säkerhet. Några av bekymmerna är naturliga, men mer desto mer intensiva och irrationella rädslor kan vara ett resultat av hormonförskjutningen. "Östrogen- och progesteronnivåerna ökar 10 till 100 gånger under graviditeten och faller sedan till väsentligen noll inom 24 timmar efter leverans", säger Elizabeth Fitelson, chef för kvinnoprogrammet vid Columbia University Department of Psychiatry, föräldrabladet . Kombinera skiftet med sömnbrist och ytterligare ansvar, och ditt sinne kanske inte kan tänka rationellt.

2 Du lider av sömnlöshet

Du visste att det var en ny mamma som skulle innebära att du låg i sömn, men om du inte kan driva av när du är nere, ska du kontakta din läkare. Som Postpartum Progress noterar kan din sömn störas av en stor känslomässig händelse, som att ha en bebis, men om du upplever ångest så kan den hämma din lindning ner till sängen.

3 Du känner dig skyldig

Postpartum depression kan få dig att känna dig otroligt skyldig. Du kanske befinner dig ifrågasätta dina föräldraval, känner sig skyldig till att gråta hela tiden, eller skuld om vilken typ av mamma du är, enligt Psykologi idag .

4 Du tänker på att hota dig själv eller din baby

Oavsett om du vill avsluta din egen elände eller är rädd för att ditt barn inte kommer att få det liv du tänkt för dem, så ska det inte ses bort från det här symtomet. Postpartum Progress noterar att detta kan utvecklas till ett annat allvarligt tillstånd som postpartum OCD, och du ska omedelbart kontakta din läkare.

5 Du känner dig arg hela tiden

Det kallas "postpartum raseri" av en anledning. "En kvinna kan säga att de saker som verkligen stod fast vid henne om PPD var symptom på irritabilitet, ilska och till och med raseri, " säger Stone. Hon förklarar vidare som att du hela tiden känner som Hulking ut på dem som finns runt dig, och det verkar inte som att kontrollera det. Din partner glömmer att stänga locket, och du hittar dig själv att kasta en bröstpump hos dem. Det kan vara skrämmande, men med rätt behandling är det härdbart.

6 Du drar från familj och vänner

Vardagshälsa noterar att socialt uttag är ett av de största tecknen på depression. Detsamma gäller för PPD. "Du kanske känner dig väldigt återtagen, numb och vill isolera dig socialt", säger Stone. "Du har liten eller ingen intresse av att vara kring din familj eller vänner, en känsla av att du kan skylla på att vara utmattad eller din brist på känslomässig kontroll."

7 Du känner dig urkopplad från din baby

En av de mest hjärtskärande tecknen på PPD är en doozy. Om du känner dig självkopplad från din bebis eller ointresserad att ta hand om dem, kan din depression efterkänna dig. "Ibland tar det ett tag att känna igen det eftersom moderskap ändå är så stor övergång, " säger Stone. Många kvinnor försöker fästa sig mer på sina barn när de inser att de känner sig avkopplade, men de kan hitta detta ansträngande, och det gör att de återvänder ännu mer. Stone lovar att detta inte behöver vara för evigt. "Om du vet i ditt hjärta att du verkligen inte känner igen dig själv nu och att du har några av de symtom som vi har pratat om längre än ett par veckor är det värt att nå ut till någon."