Vad ska jag göra om mitt barn vägrar att äta frukost?

Innehåll:

Runt åldrarna 4-6 börjar barn verkligen njuta av att fatta beslut om sina liv. De gillar också att ifrågasätta myndighet och frågar ständigt "Varför?" En fråga som många föräldrar står inför handlar om måltid. Vissa barn vägrar helt enkelt att äta frukost, vilket gör morgonen obehaglig för hela hushållet. Låter detta bekant? Här är några sätt att få dina barn att äta frukost:

Ge dem val

I denna ålder älskar barn val, och föräldrar kan använda detta till sin fördel. Låt oss säga en dag gör du våfflor. När din son kommer till bordet och ser frukost, säger han att han inte kommer att äta dem. Han kanske till och med älskar våfflor men vill inte ha dem den här dagen. Istället för att hantera denna situation upprepade gånger, fråga ditt barn vad han vill ha. Om du erbjuder ett öppet slut "Vad vill du ha till frukost?" han kan välja något outlandskt som glass, vilket inte är ett riktigt alternativ. Istället erbjuder flera val. "Vill du våfflor eller spannmål till frukost?" är en bra idé. På detta sätt känner han att han har ett ord i beslutet och kommer att bli upphetsad med att äta vad han valde.

Vissa barn vägrar helt enkelt att äta frukost, vilket gör morgonen obehaglig för hela hushållet.

Bli kreativ

Ett annat sätt att uppmuntra dina barn att äta frukost är att vara kreativ med din presentation. Äggröra och bacon kan vara mer aptitretande för en 4-åring om de är ordnade att se ut som en smiley. Pannkakor i form av den första bokstaven i deras namn eller till och med ett Mickey Mouse huvudområde också stora hits för denna åldersgrupp. Använd kryddor som ketchup och sirap till din fördel genom att rita med dem, eller till och med låta dina barn göra utmärkelserna. Se bara till att topparna är fastkopplade så att det inte finns en oavsiktlig flod som förstör frukosten.

Blanda det

Kallt spannmål med mjölk blir tråkigt, och att äta det dag efter dag kan göra att någon bara vill hoppa över frukosten. För att låta dina barn komma till bordet varje morgon, försök att blanda ihop det du serverar. Medan spannmål är OK för de dagar då alla har bråttom, överväg att göra mer spännande alternativ också tillgängliga. Frukt med yoghurt, ägg och toast och även kvällens rester kan vara välsmakande för en morgonmåltid.

Ta en familjefrukost

Barn runt dagisåldern tillbringar mycket tid på att titta på och efterlikna sina föräldrar och äldre medlemmar i deras hushåll. Om du hoppar över frukost varje morgon till förmån för en kopp kaffe, kanske dina barn vill göra detsamma. Eftersom kaffe och små barn inte exakt är en hälsosam match, är det viktigt för dig att vara ett gott exempel och njuta av lite frukost själv. Detta är en viktig måltid på dagen, trots allt, eftersom du inte har ätit sedan igår och du måste hålla din energi uppe. Dessutom, om du äter samma sak som dina barn, kan du göra mer ansträngning för att se till att allt du gräver i är välsmakande och annorlunda dagligen.