När ska man ha sex för att bli gravid

Innehåll:

För par som försöker bli gravida, beror chansen att det händer inom ett år av deras ålder. När kvinnan är 35 år eller yngre är den månatliga risken för graviditet cirka 20 procent. Av dessa blir 80-90 procent gravid inom 12 månader efter försöket.

• Allt om ägglossning
• Vad är min luteala fas?

Basaltemperaturdiagram: Skriv ut och fyll i

Vad är min luteala fas?

Vid 40 års ålder har den månatliga chansen fallit till 5 procent, och hälften av par blir gravida inom 12 månader.

Faderns ålder gäller också: kvinnor med partner i åldrarna 45 år eller äldre är nästan fem gånger så troliga att de tar mer än ett år att bli gravid jämfört med de med partnerna i 20-talet.

Medan det finns lite vi kan göra i vår ålder, kan timing kön att sammanfalla med dina mest bördiga dagar minska tiden som krävs för att bli gravid och kan till och med spara en resa till fertilitetskliniken.

Hitta ditt bördiga fönster

Vid ägglossning släpps ett ägg från äggstocken. Om det finns spermier som väntar på den tiden är det en bra chans att det kommer att befruktas och växa till en bebis.

Befruktningen är endast möjlig från cirka fem dagar före ägglossningen fram till dagen för ägglossningen. Dessa sex dagar är det "fertila fönstret" i en kvinnas cykel och speglar spermiernas livslängd (fem dagar) och livslängden hos ägget (24 timmar). Men sannolikheten för att bli gravid ökar dramatiskt om sex inträffar under de tre dagarna fram till och med ägglossning.

Det fertila fönstret varierar beroende på längden på kvinnans cykel: tiden från ägglossningen till nästa period är cirka 14 dagar, oavsett cykellängd, men tiden före ägglossningen varierar mellan kvinnor.

• I en 28-dagars cykel sker ovulation typiskt runt dag 14 och chansen att bli gravid är störst mellan dag 11 och 14.
• I längre cykler, säg 35 dagar mellan perioder, sker ägglossningen runt dag 21 och dagar 18 till 21 är de mest bördiga dagarna.
• I en 24-dagars cykel sker ägglossningen runt dag 10, och de mest bördiga dagarna är dagar sju till 10.

Om en kvinna har sex sex eller flera dagar innan hon äter, är chansen att hon blir gravid nästan noll. Då stiger sannolikheten för graviditet stadigt. Om hon har sex i de tre dagarna fram till och med ägglossning, har hon en 27-33 procent chans att bli gravid.

Från den tiden minskar sannolikheten för graviditet snabbt. En kvinna kan inte bli gravid under den cykeln från 12 till 24 timmar efter att hon har ägglossning.

Att veta din kropp och hur den förändras när ägglossningen närmar sig är också viktig. Några dagar före ägglossningen förändras vaginala slem och blir klart och halt (konsistensen av äggvita), vilket är perfekt för spermier att simma längs. Slemförändringar ger en tidig och användbar cue som ägglossning närmar sig.

Om du vill försäkra dig om att du har rätt tid, kan du använda ägglossningsprognos som finns tillgängliga på apotek och stormarknader. Några dagar innan du tror att du kommer att ägglossa kan du börja testa din urin varje dag; du kan förvänta dig att ägglossa 24 till 36 timmar efter att provet blir positivt.

Om allt detta verkar för komplicerat, är ett alternativ att ha sex varje två till tre dagar. På så sätt är alla baser täckta utan att bli för teknisk om när chansen att bli gravid är störst.

Spåra dina bördiga fönster och ägglossningstider med Egg Timer. Du kan hämta det gratis från iTunes App Store.

Denna artikel uppträdde först på The Conversation.