Yummy Mummy Shilpa Shetty - Fitness Tips du kan använda!

Innehåll:

Stå hög på 5ft 8, 5 in, Shilpa Shetty har en kropp som någon skulle drömma om att ha. En stellär kombination av gener och en hängivenhet mot träning ger denna skönhet skönhet med trimfodret och sveltefigur. Den stora nyheten är dock att du också kan vara otroligt passformen med Shilpa Shetty diet och träningsrutinen!

En yoga entusiast och fitnessfreak, Shilpa Shetty ägnar sin tid och energi - när hon inte spelar mamma för att vara hälsosam och passande. Efter att ha varit en volleybollsspelare innan stjärnvärlden tog över har fitness alltid varit en del av hennes liv. Varför inte hämta några tips från hennes träningspass och dietregimen?

Underhålla Post Graviditet Figur Som Shilpa Shetty

Shilpa omfattar alla slags träningspassar för att skulpta hennes kropp. Två dagar ägnas åt yoga, ytterligare två dagar ägnas åt styrketräning och den sista dagen som ägnas åt hjärtat består av en typisk Shilpa Shetty träningsrutin. Vänta, låt inte detta överväldiga dig. Vi har det förenklat.

1. Känn bra att se bra ut

Storebrorstjärnan hävdar att träningen inte ska se bra ut utan att må bra. En av Shilpas fitnesshemligheter är viktträning. Hon avvisar tanken att det bygger upp kroppsmassa vilket resulterar i ett maskulin utseende. För dem som inte kan passa ett träningspass i sitt upptagna schema, rekommenderar hon att trappa och gå till platser. Något du också kan göra!

2. Ät rätt, inte mindre

En foodie i hjärtat, en av de bästa Shilpa Shetty diet tipsen är att äta en hälsosam balanserad diet. Hon tror också starkt på att ersätta alla vita med bruna, dvs vitt bröd, ris och socker med sina bruna motsvarigheter. Här är vad en typisk dietplan av Shilpa Shetty består av:

• Hennes morgon börjar med amla eller aloe vera juice
• Frukost är gröt och te med brunt socker
• Lunchen inkluderar dal och grönsaker med brunt ris eller chapattis gjorda av olika fiberfibrer.
• En teälskare, hon har en kopp på morgonen och kvällen samt en kopp grönt te på eftermiddagen.
• En sallad, soppa och kyckling utgör dagens sista måltid
• En dag i veckan sätts åt sidan för söta eftergivenheter som kulfi, kakor och gulab jamuns

3. Börja efter graviditeten viktminskning tidigt

Shilpa Shettys viktminskningsplan efter graviditeten började bara fyra och en halv månad efter sonens födelse. Till att börja med började hon cykla och gå för att återfå hennes uthållighet och muskelstyrka. 25 minuter, tre gånger i veckan och tre veckor senare var hon tillbaka till form och träning med vikter. Hon får nu en timme och 15 minuters träning fem dagar i veckan.

4. Ge aldrig upp på hälsan

Shilpa Shetty har ett budskap för alla nya mammor där ute och sliter med viktökning efter graviditet: det är att aldrig låta dig gå. Även om du inte kan passa Shilpas träningsrutin i ditt schema kan du äta en balanserad kost. Se bara till att du strävar efter det först efter fyra månader efter leveransen.

Skådespelerskan och modellen sticker ut som en fitnessikon och är en inspiration för många som syftar till att uppnå bättre hälsa och välbefinnande i sina liv. Prova att integrera Shilpa Shettys kost- och träningsplan i din och se skillnaden det gör!