5 enkla lösningar på dina småbarns sängproblem

Innehåll:

Fick en nattlig liten en till hands? För vissa barn är sovande en stor uppgift, för andra är det en bris. Varje barns sömnmönster varierar, men de flesta barn lider av en eller flera sovande problem när de växer upp. Är din baby sova problem att hålla dig uppe på natten? Låt oss sätta stopp för din utmattning genom att komma till roten till problemet.

Att skrika ut för dig, rädd för de mörka eller dåliga drömmarna, orsakar orsaken till sömntidsproblem för olika barn - vilken drabbar din älskling?

Om vi ​​var tvungna att leta efter lösningar på sängtidsproblem finns det en mängd olika saker som kan främja god sömn hos småbarn. Snuggling, läsning till henne, ett varmt bad eller lullabies kan hjälpa till att lilla ditt barn i en lugn sömn. Men om problemen fortsätter finns det sätt att hantera dem som föreslagits av experter.

Småbarnssömproblem och deras lösningar

1. Sömnproblem: Ditt barn tar för evigt att somna

Orsak: Hyppig sömn under dagen eller oregelbundet sömnmönster.

Lösning: Att ha en fast sängtid för ditt barn är nyckeln till att skapa en vana. Om du redan har satt ett mönster eller en rutin kan en störning i det mönstret utlösa detta problem. Prova och fyll upp din pjokks morgontid med aktiviteter och ställ in tupplurstid efter lunch, högst två timmar.

2. Sömnproblem: Bedömda mardrömmar och andra rädslor

Anledning: Småbarn har en aktiv fantasi som ständigt är uppmärksam på nya saker. Allt som ett argument som hörs eller en rädsla som framkallar syn kan komma tillbaka till henne i form av en mardröm.

Lösning: Försök och undvik böcker eller filmer med något som är fjärran rädd under sänggåendet. Det bästa du kan göra när ditt barn är rädd är att lugna henne och ge henne säkerhet.

3. Sömnproblem: Ditt barn vaknar för tidigt

Anledning: Småbarn kan vakna vid gryningen, eller när något ljus kommer in i rummet.

Sömnlösning: Vanligtvis om ett barn vaknar för tidigt, kan hon somna igen eller spela ensam tills hon blir trött igen. Att hålla några leksaker runt eller ett favoritfylld djur kan hjälpa till att uppta henne när hon vaknar.

4. Sömnproblem: Barnet vaknar upp för att föda hela natten

Anledning: Din bebis har förmodligen sitt schema blandat och äter hela natten men inte tillräckligt på dagen och nappa längre på dagen men inte hela natten.

Sömnlösning: För nyfödda är matning hela natten lång helt normal, men när barnet korsar 4 månader borde hon idealiskt mata mycket mer på dagen och sova mycket längre på natten. Om ditt barn gör det motsatta måste du gradvis arbeta för att flytta schemat genom att förkorta hennes tupplur och mata henne mer på dagen. Du kan läsa mer om utfasning av nattmatning till spädbarn här.

5. Sömnproblem: Din baby somnar bara när du håller henne

Orsak: Det här problemet kallas föräldrasömningsförening där de inte kan sova, om inte det finns nära kontakt med föräldern. I de flesta fall är mamma föräldern i fråga.

Sömnlösning: Om barnet har en starkare förening med dig i synnerhet, kan du försöka få din make att ta hand om sömnrutinerna ett tag. Ibland får någon annan att få barnet att sova kan hjälpa till med att åtgärda problemet.

Vi är säkra på att oavsett vad sängtidssaken är som din bebis och du står inför, kommer hon till slut att växa upp och lära sig att värdera sin sömntid. Den bästa möjliga lösningen för bed-time problem att ställa in scheman som uppmuntrar aktivitet under dagen så att din lilla är trött och sover gott. Rätt diet hjälper också mycket till att alla kroppens huvudfunktioner, inklusive vila, fungerar normalt.