10 enkla och hÀlsosamma nudelsuppskrifter för barn

InnehÄll:

{title}

Som vuxna fÄr vi njuta av ett brett utbud av recept med nudlar, som smÀlter pÄ vÄra smaklökar pÄ olika sÀtt. Men de kanske inte Àr bÀst för barn eftersom de kan vara kryddiga eller till och med förberedda med allmjölksmjöl, som inte Àr nÀringsrika pÄ lÄng sikt. Med dessa barnvÀnliga nudel recept kan du laga nÄgra lÀckra mÄltider för dina barn hemma pÄ nolltid.

LÀckra Nudlar Recept för Barn

Oavsett om du gör barnens veggie nudlar eller nÄgot annat matobjekt, kan dessa enkla och lÀpp-smacking nudel recept vara till hjÀlp för dig att sÀtta dem ihop direkt.

1. Sweet Soy Noodles

SÄ hÀr kan du kombinera ditt barns favorit smak i ett enda recept.

Ingredienser behövs

  • Äggnudlar, kokta
  • Honung
  • sesamolja
  • Soja sĂ„s
  • Röd paprika, hackad
  • VĂ„rlök, hackad
  • Kycklingbröst, kokt och strimlat

Procedur

  • Ta en skĂ„l och sĂ€tt den hackade paprikan, vĂ„rlök och kycklingskivorna ihop.
  • Blanda i en annan skĂ„l lite honung, sesamolja och sojasĂ„s. Rör det ordentligt.
  • Sprid nudlarna pĂ„ en tallrik. HĂ€ll lite sĂ„s blandning över dem. LĂ€gg till innehĂ„llet i den första skĂ„len över dem och hĂ€ll i den Ă„terstĂ„ende blandningen.
  • Kasta det ordentligt och servera.

{title}

2. Crunchy Noodle Salad

Om du undrar hur nudlar kan omvandlas till ett hÀlsosamt alternativ, har vi rÀtt recept pÄ dig.

Ingredienser behövs

  • Olivolja
  • sesamolja
  • Soja sĂ„s
  • Socker
  • VinĂ€ger
  • Stekta nudlar
  • Almonds, rostat
  • lök
  • KĂ„l

Procedur

  • SĂ€tt ihop bĂ„da oljorna med sojasĂ„s, socker och Ă€ttika i en panna. VĂ€rm dem för att fĂ„ sockret att lösa upp och lĂ„t det svalna.
  • Ta en skĂ„l och blanda mandel, lök och strimlad kĂ„l. Kasta dessa med nudlar ordentligt.
  • HĂ€ll dressingen över dem och servera.

{title}

3. Kyckling nudlar asiatisk stil

NÀr du gör kycklingnudlar för barn kan det hÀr receptet fÄ dem att Äteruppleva smaken i slutet.

Ingredienser behövs

  • BBQ kyckling, strimlad
  • Hoisin sĂ„s
  • Soja sĂ„s
  • Broccoli
  • Kycklingbuljong
  • Ă€gg
  • IngefĂ€ra
  • Vitlöksklyftor
  • sesamolja
  • Risnudlar

Procedur

  • LĂ„t nudlarna laga mat i kokande vatten. Tömma dem nĂ€r de Ă€r fĂ€rdiga.
  • I en annan panna, lĂ€gg till lite olja och vĂ€rma den. Stek Ă€ggen, med ingefĂ€ra och vitlök ordentligt.
  • Öka matlagningsflammen och lĂ€gg i kycklingutrymmet med nudlarna. LĂ„t dessa laga mat i nĂ„gra minuter.
  • Följ upp med grönsakerna och sĂ„serna, liksom kycklinghalsarna. Blanda nudlarna ordentligt och servera.

{title}

4. Kyckling sallad med nudlar

Om kycklingnudlarna inte Àr ditt barns favorit, kommer detta torra salladrecept att bli en.

Ingredienser behövs

  • jordnötter
  • Spansk peppar
  • Gurka
  • Selleri
  • Morot
  • Risnudlar
  • Kyckling bitar
  • sesamolja
  • brunt socker
  • VinĂ€ger
  • Soja sĂ„s
  • Vitlöksklyftor
  • lök

Procedur

  • Blanda sĂ„serna, oljan, sockret och löken ordentligt för att bilda en dressingblandning.
  • HĂ€ll en del i en skĂ„l och sĂ€tt kycklingstycken i den för marginalisering.
  • Ta risnudlarna och laga dem bra, blanda dem med hackade grönsaker en gĂ„ng till.
  • I en panna, lĂ€gg till lite olja och placera kycklingstycken i den. Koka varje sida i nĂ„gra minuter och hĂ€ll i resten av dressingen.
  • Ta en stor skĂ„l och lĂ€gg till salladen tillsammans med nudlar. HĂ€ll dressingen och kycklingbitarna över dem och garnera med jordnötter innan du serverar dem.

{title}

5. Snabb 2-minuts nudlar

Du behöver inte lita pÄ kommersiella paket nÀr du kan göra snabba nudlar hemma.

Ingredienser behövs

  • Koriander
  • Spaghetti
  • morötter
  • Grönsaksbuljong
  • Vatten

Procedur

  • Koka vatten i en panna. HĂ€ll i grönsaksförrĂ„det med morötter. Blanda dem alla och lĂ„t dem vĂ€rma pĂ„ lĂ„g lĂ„ga i nĂ„gra minuter.
  • Följ dessa upp med nudlar och lĂ„t hela blandningen laga mat i ca 5-6 minuter.
  • Placera nudlarna i en skĂ„l och garnera med koriander.

{title}

6. Kyckling Nudelsoppa

Den bÀsta typen nudelsoppa finns, det hÀr Àr perfekt för nÀr ditt barn Àr sjuk och behöver viktiga nÀringsÀmnen.

Ingredienser behövs

  • Spenat
  • Helkornsnudlar
  • Kycklingbröst, skivad
  • kryddnejlika
  • Tejpatta
  • IngefĂ€ra
  • Vitlöksklyftor
  • lök
  • Vatten
  • Kycklingbuljong

Procedur

  • SĂ€tt i lök, ingefĂ€ra, vitlök, tejpatta tillsammans med vatten och lager i en djupfrysta. Koka upp det.
  • NĂ€r det Ă€r gjort, stĂ€ng ner flammen och lĂ„t den laga mat i ca 10-12 minuter.
  • Rör i nudlarna tillsammans med kyckling och lĂ„t hela mixen koka igen frĂ„n 8-10 minuter. Nudlarna ska vara mjuka dĂ„.
  • LĂ€gg till spenat i slutet och stĂ€ng av flammen om nĂ„gra minuter.
  • Separera tejpatta och garnera med krossad vitlök före servering.

{title}

7. Gryta med kycklingnödlar

LÄt dina barn sluka denna matrÀtt tills deras mage Àr fulla, vilket gör det till ett bra lunchalternativ för en helg.

Ingredienser behövs

  • Vatten
  • Smör
  • Smör kex
  • Kyckling soppa grĂ€dde
  • Svamp soppa grĂ€dde
  • GrĂ€ddfil
  • Äggnudlar
  • Kycklingbröst

Procedur

  • Pojka kycklingbrösten i en panna fylld med vatten tills de Ă€r fullt kokta.
  • StĂ€ll ugnen genom att vĂ€rma den till en temperatur pĂ„ 180 grader.
  • Byt kyckling med nudlar och mer vatten, sĂ„ att det kokar för att laga nudlarna vĂ€l.
  • Haka kycklingen och placera den i ugnsrĂ€tten tillsammans med nudlarna.
  • I en separat skĂ„l sĂ€tta ihop mushroom soppa grĂ€dde och kyckling soppa grĂ€dde tillsammans med grĂ€ddfil. HĂ€ll detta över ugnsskĂ„len för att belĂ€gga det vĂ€l.
  • StĂ€nk de krossade smörkakorna blandat med smör över nudlarna och lĂ€gg det i ugnen i ungefĂ€r en halvtimme.

{title}

8. Rice Noodle Salad Tiffin

En snabb och enkel prep för din lilla man Àr att överraska honom med en bra lunch.

Ingredienser behövs

  • Vitlöksklyfta
  • brunt socker
  • Citron juice
  • FisksĂ„s
  • Ris nudlar, kokta
  • Blandade groddar
  • Ă€rtor
  • Gurka
  • Morot

Procedur

  • Ta en stor skĂ„l och blanda alla fastĂ€mnen ordentligt.
  • HĂ€ll dressingen över dem innan du packar upp det hela.

{title}

9. Omelett Med Nudlar

Bland olika Àggnudelsrecept Àr den hÀr en klar vinnare pÄ grund av att det Àr lÀtt att göra och dess bra smak.

Ingredienser behövs

  • Koriander
  • Risnudlar
  • Ă€gg
  • sesamolja
  • Soja sĂ„s
  • Spansk peppar
  • Minimajs
  • svamp
  • lök
  • Jordnötsolja

Procedur

  • Stek potatis, svamp, majs och lök i jordnötsolja i en panna, följ med sojasĂ„s.
  • I en annan panna, tillsĂ€tt sesamolja och Ă€ggen för att göra en omelett. Blanda i nudlarna genast. Strax innan omeletten bildar, lĂ€gg till grönsaker ocksĂ„.
  • VĂ€nd omelet och laga den andra sidan, stĂ€ng den upp. Garnera med koriander.

{title}

10. Kiddy Chowmein

Det absoluta nudlar receptet hela tiden, det hÀr definierar verkligen kinesiska köket.

Ingredienser behövs

  • Citron juice
  • Ketchup
  • Honung
  • Soja sĂ„s
  • Vatten
  • tofu
  • Vitlök
  • Olja
  • Ă€rtor
  • lök
  • Morot
  • Risnudlar

Procedur

  • Koka nudlarna i kokande vatten och töm dem.
  • Blanda ketchup, citronsaft, honung och sojasĂ„s i en skĂ„l. Smaka vitlök tillsammans med grönsaker och tofu.
  • Uppfölja med sojasĂ„s och vatten. Blanda nudlarna och rör om allt tillsammans i en hög flamma i nĂ„gra minuter.

{title}

Att vÀlja nudlar för barn kan anses vara ohÀlsosamt varje dag. Men sÀtta ihop nÄgra bra hÀlsosamma recept, du kan inkludera dem i ditt barns kost pÄ ett bra och anvÀndbart sÀtt.

Tidigare Artikel NĂ€sta Artikel

Rekommendationer För Mammor‌