10 Juicy Melon Recept Barnen kommer att älska dig för att göra!

Innehåll:

Meloner, möjligen de mest fräscha och kalla sommar frukterna, räcker för att tända någon tråkig dag! Vattenmeloner, muskmelons, cantaloupes, honungsmalon

våra munnar vattnas redan! Men visste du att de också är ett lager av näringsämnen? Och vi pratar inte ens om den bittra melonen (eller karela som vi vanligtvis vet).

Vad gör meloner bara så fantastiskt

Om du bara tittat på meloner som kylare, här är bra nyheter - de är också en skatt på hälsofördelar! De är förpackade med karotenoider, C-vitamin, kalium, folat och naturligtvis vatten, som alla kommer samman för att hålla dina lilla ögon, blodsocker och matsmältningssystem i form. Inte bara det, meloner sänker också ditt barns chanser för för tidig cellåldring, bildande av sår, diabetes, njursten och cancer. Och här är det förmodligen den bästa biten - de hjälper också till att slappna av dina nerver och muskler, vilket förbättrar sömnens kvalitet!

Anledning nog att fylla på meloner? Tja, vi föreslår alternerande mango (läckra men tyvärr höga kalorier) med snyggare melonrecept för att se hälsotuniken själv. Meloner kan göra några riktigt fantastiska recept, från de konventionella juicerna eller kylarna till innovativa smörgåsar, pizzor och kebaber. Låter för bra för att vara sant? Tja, kolla in vår lista ..

1. Muskmelon Cooler Shots

Muskmelons är perfekta sommar frukter som de går långt i att bygga ditt barns immunitet mot sjukdomar. Efter en varm sommardag spenderad runt, varför låt dem inte avkylas med dessa coolare skott?

3. Vattenmelonsandwich

Denna uppfriskande sommarupplevelse är chilling till kärnan! Du behöver bara 15 minuter för att göra dessa attraktiva smörgåsar, och ja, vi försäkrar dig om att din noga ätare inte hittar någon anledning att kompensera den här gången!

3. Fruity Lemonade Popsicles

Dessa smaskiga popsicles ger dig hälsofördelar med massor av frukter - allt i ett! Förutom meloner kan du välja kiwi eller andra säsongsbetonade frukter av ditt val.

4. Vattenmelon och citronkylare

Barnen kom precis tillbaka från utomhusspel och ser helt tömda ut! Tja, du kan hjälpa dina barn att studsa på nolltid med denna härligt coola kylare. Vattenmelon och citron, både högfuktiga frukter, kommer att rehydrera dem noggrant.

5. Vattenmelon Pizza

Smörgåsar utan bröd och pizza utan pizza basen - vad är det här vattenmelon upp till? Det verkar som om det vill bli en sureshot-behandling för dina växande barn.

6. Melonfrön och Coconut Burfi

Detta mamma kock receptet visar att ingenting är omöjligt. Kan du tro muskmelon frön har det i dem för att göra en läckra efterrätt? Prova själv!

7. Vattenmelon och Orange Cooler

Den här söta men tunna vattenmelonen och orange kylaren är en av de bästa törstlösarna för barnen att avvärja sommarvärmen. De får också lägga på massor av C-vitamin.

7. Muskmelon Halwa

Denna berömda söta från södra Indien är säker på att smälta din picky eater hjärta. Ta en bit och du vill också önska mer!

8. Vattenmelon och feta sallad

Denna lågkalorita söta och salta salladrecept som bidrags av vår mamma kock är en superkombination av proteinfyllda feta och saftiga vattenmeloner. Här är vad vi kallar ett sant sommarsalatrecept!

9. Fruktkebabar med chokladsirap

Meloner kan göra färgglada fruktkebaber, ja, men vad händer när du fyller på dem med chokladsirap? Erm, vi tror att barnen kommer att äta detta bara om du inte klarar allt i köket själv!