10 Myter Du kommer att höra om din postpartum kropp som ingen ska tro

Innehåll:

Första gången jag var gravid, fördjupade jag mig själv i råd och information och försökte njuta av varje enskilt fakta om prenatal och postnatal vård. Jag skulle bli den mest beredda nya mamma någonsin . Vad jag misslyckades med var emellertid samlat någon intel på hur man ska ta hand om mig själv och min kropp efter kroppen. Det var inte förrän jag var i livslängden efter det att jag förstod hur mycket samhällskritik omger en mammas fysiska tillstånd, särskilt efter att ha fött. De oändliga myterna om min postpartum kropp att ingen ska tro bränsle den kritiken och skapa orealistiska förväntningar som är bortom skadliga.

Jag kan inte berätta hur mycket jag önskade att jag hade gjort mer faktisk forskning och bara avskedade de postpartum kroppsmyterna helt och hållet. För att vara rättvis, för mig själv och andra, är dessa myter ofta förklädda som hälsovård, fitness tips och avslappnade bortsett från både vänner och främlingar. Det kan vara svårt att skilja fakta från fiktion, speciellt när du försöker lista ut alla andra aspekter av moderskapet. Den mest otroliga myten som jag blev offer för, var tanken att jag inte längre skulle bli gravid några veckor efter att ha födt. Ja, den fjärde trimestern är en riktig sak, och fler människor behöver veta om det.

I mitt ömtåliga, utmattna tillstånd under veckorna efter att jag födde min första bebis, gav jag mig lätt till tanken att min postpartum kropp var något som behövde "fixa". Gradvis, dock (och när jag hade min andra bebis) lärde jag mig att ingen hade rätt att döma på en kropp som bara framgångsrikt har fött en människa (eller någon kropp av någon anledning någonsin). Om jag ville ha en kaka skulle jag få en kaka. Så, om du stöter på några av dessa postpartum kroppsmyter medan du forskar om graviditet och postpartum liv, kan du gärna sparka dem till kanten. Det kommer inte att göra dig, eller din kropp, något bra att tro på dem.

Att förlora barnvikt är nödvändigt

Tabloidrubriker gör att det verkar som om det är vårt jobb att få oss "i form" efter växande, födelse och vård av en människa under ett år (utöver allt annat vi har på oss). Nej . Falsk. Helt freakin 'inte. Först och främst är "back in shape" en relativ term som vanligtvis inte har att göra med att vara hälsosam och allt att göra med att passa in i en viss förutbestämd social standard för skönhet via en viss byxestorlek. Om inte vår hälsa äventyras av hur mycket vi väger, vilket är något som vår läkare, inte en främling, kommer att bestämma, varför sätta presset på oss att förlora pounds? Vi har allvarligt mycket bättre användningsområden för vår tid (och därmed menar jag att vi stirrar på våra sovande nyfödda och blötlägger i all sin perfektion).

Att förlora babyvikt betyder att kroppen kommer att vara densamma som tidigare

Okej, säg att du upptäcker att du gradvis förlorar en del av den vikt du fått när du är gravid, efter att du har fött. Det garanterar inte nödvändigtvis att din kropp kommer att återgå till dess före graviditetstillstånd. Jag förlorade och fick samma 32 pund med var och en av mina graviditeter, men min kropp var bara annorlunda efter att ha fött andra gången. Det gjorde inte mig något bra att bekämpa det. Det är svårt, men att acceptera min kropp i postpartum var ett stort steg mot att övervinna många av min osäkerhet kring kroppsbilden.

Att det är mindre önskvärt

Även om du kämpade med problem med kroppsbilden innan du hade barn visste du att det fanns tider du kände otvetydigt hur du såg ut. Eller ens om det aldrig tycktes hända, fanns det någon som uppskattade din kropp. Det finns ingen förnekelse att vänja sig vid postpartum kroppsförändringar kan lägga till utmaningarna i det nya moderskapet, men jag fann att jag var den som hade hang-ups. Med andra ord tog min partner inga problem med mitt utseende. Jag menar, är det något sexigare för en man än att vara mamma till sitt barn? Nej. Inte enligt min erfarenhet.

Att det behöver passa in i ditt pre-pregnancy kläder

Hej, det är bra om du så småningom kan passa in i dina kläder före graviditet, för att du inte behöver köpa eller låna nya. Men bara för att du kan få jeans på betyder inte att de kommer att se ut på dig. Tekniskt sett kunde jag passa in i mina byxor några månader efter parfym, men de såg inte ut på mig som de gjorde innan jag började växa barn. Jag fattade det kloka beslutet att rena kläderna som inte längre fick mig att må bra. Medan jag inte hade möjlighet att helt byta ut min garderob så sparar jag mig mycket stress och bestämmer vad jag ska ha på mig varje dag efter att jag har eliminerat saker som inte förstärkt mina kroppsförtroendenivåer.

Att det behöver förändras alls

Valet är vårt. Ingen får ett uttalande om hur vi ska titta, eller hur mycket utrymme vi ska ta upp. Så tack men absolut freakin nej tack till alla dessa inbjudningar som bjuder på oss att få våra kroppar "tillbaka" efter att ha haft barn.

Att det är en mjölkmaskin och ingenting mer

Under de första sex veckorna efter att ha fött, var det svårt att inte känna sig som en ko. Allt jag tycktes göra var amning, registrera tid och varaktighet för omvårdnadssessioner, ät, kissa och upprepa. Jag skyldig mig själv att återkräva besittning av min kropp. Ja, min bebis behövde det för att överleva, men inte för att utesluta vad jag behövde det för: att få ut mer (och inte bara för efterprövningar).

Jag fick en pedikyr, tog mig ut till lunch och gick runt utan trötthet och obehag att vara nio månader gravid. Det är lätt att förlora en del av den självkänslan när du blir mamma. Jag ville bara helt ge mig över till den här lilla lilla varelsen. Men självvård är avgörande, så att ta hand om min kropp (mellan födessammanträden) var ett viktigt sätt för mig att komma i kontakt med mitt icke-mamma själv.

Att det måste se ut som någon annan

Varje kropp är annorlunda. Vissa människor får mycket och förlorar mycket. Andra får inte mycket, och förlorar inte något. Jag har en vän som fick alla fyra pund under hennes graviditet och förlorade sedan 30 efter att ha fött. Poängen är, vi är inte kloner. Graviditeter är unika som barnen de skapar, och det finns ingen ideell postpartum kropp som någon av oss behöver sträva efter. Så länge våra läkare säger att vi är hälsosamma, och vi känner oss OK (med undantag för sömnbrist och tillfällig gråt och relativ sårhet) finns det ingen anledning att bli konkurrenskraftiga efter att ha fötts genom att jämföra din postpartum kropp till någon annans.

Att du ska gömma det

Vi delar inte alla samma känslor om att täcka upp när de ammar, och det är självklart det som är mer än bra. Men blygsamhet och komfort åt sidan, det finns ingen anledning till varför min postpartum kropp måste döljas bakom lösa kläder och dämpade färger. Jag hade en bebis. Det är fantastiskt. Det här är så fantastiskt.

Att du inte kan vara stolt över det

Varje gång en avskyvärd tanke kröp in i mitt huvud när jag tittade på min postpartum kropp, slog jag bort det med den här mantraen: "Min kropp gjorde en person." Den tanken slår mig fortfarande bort. Att vara gravid satte mig verkligen i kontakt med den kraft som min kropp kunde äga. Alla mina obevekliga gym sessioner under mina förebarnsår kunde inte bevisa vad det sträckta, degiga köttet visade mig, nu när jag var en mamma. När jag vill slå mig upp för att jag måste ta en större storlek, minns jag vad min kropp har gått igenom. Det bar två barn till termen (längre, faktiskt) och presenterade dem för världen i perfekt hälsa. Ingenting om min kropp har gjort mig till nytta.