10 tips för IVF-framgång

Innehåll:

När du överväger in vitro fertilisering är dina odds för att bli gravid ungefär en av tre och du måste göra allt du kan för att förbättra dina chanser att lyckas. Anledningen till att en normal IVF-framgång är mellan 20-35% är att ett bördigt par bara har en 15-20% chans att bli unga naturligt. Med kostnaden för fertilitetsbehandlingar och procedurer går upp varje år är det fördelaktigt att du vet hur man gör IVF framgångsrik första gången .

10 tips för att förbättra dina chanser att lyckas med IVF

Här är några förbättrade IVF-framgångstips du behöver veta innan du provar IVF.

1. Gör din läxa

Att välja ett bra IVF-centrum går långt för att bestämma dina chanser för en lyckad graviditet. Trots att alla kliniker fungerar som varandra, spelar deras tekniker färdigheter, förhållanden i laboratoriet där embryot växer, en roll. Leta efter sådana saker som:

• Graviditetsförhållande per embryoöverföring
• Graviditet för par i samma ålder som dig och med ditt specifika fertilitetsproblem
• Ackreditering av kliniken och styrelsens certifiering av läkare
• Hur mycket kostar proceduren?
• Hur länge embryon kan lagras och kostnaden för att göra det
• Hur många av de framgångsrika graviditeterna är tvillingar eller flera födda

2. Undvik ejakulering för att öka spermieantalet

Män som donerar spermier för förfarandet kan ha större framgång om de avstår från att ejakulera 3-4 dagar före donationen. Att avstå från samlag och masturbation kommer att bidra till att öka spermierantalet och chanserna för en framgångsrik IVF. Det är också viktigt att semen analyseras innan den genomgår processen. Spermkvaliteten kan förändras över tiden och variera över ett år. därför är det en bra idé att genomgå en semenanalys för att eliminera den variabeln.

3. Försök akupunktur

Asiatisk tradition använder akupunktur för att behandla många hälsofrågor. Flera studier har visat att akupunktur är fördelaktig för kvinnor som genomgår IVF, särskilt på överlämningsdagen. Det anses att akupunktur förbättrar blodflödet till livmodern och äggstockarna som stimulerar frisättningen av neurotransmittorer. Det ses också att kvinnor som har akupunkturbehandling på dagen för embryoöverföring har större risk för graviditet än kvinnor som inte gjorde det. Kvinnor som är intresserade av denna procedur kan lägga till den till sin IVF-vård eftersom den har liten nackdel totalt.

4. Ät gott om goda fetter

En nyligen genomförd studie av Harvard School of Public Health fann att äta mat som är rik på enomättade fetter kan hjälpa kvinnor att försöka bli gravid genom IVF-metoder. Dessa "goda fetter" är redan kända för att skydda hjärtat, lägre inflammation i kroppen och förbättra fertiliteten. Så ät massor av livsmedel rik på enomättade fetter som avokado, nötter och frön, solrosolja och olivolja. Tillsammans med förbättrad fertilitet är de också mycket nödvändiga för utvecklingen av fostret. Däremot har annan forskning visat att kvinnor på en kost rik på mättade fetter som finns i smör och rött kött producerade färre ägg som var hälsosamma nog för användning vid fertilitetsbehandling. Lägg därför till dessa som en del av din IVF-succé tips diet.

5. Meditation och de-stressning

Att undvika stress kan inte betonas nog som en viktig faktor som bidrar till IVF-framgång. Stress är känt för att påverka hälsan negativt och påverka ditt reproduktionssystem negativt. Det är ganska normalt att känna sig orolig och stressad om dina fertilitetsbehandlingar. Men du måste hitta tid varje dag för att stressa för att förbättra din framgång. Du kan börja med meditation eller lyssna på lugnande musik varje dag. Meditation och mindfulness med mild andningsteknik kan kraftigt minska stress och låta din kropp fungera normalt. De bromsar också tankar att oroa dig och sänka din ångest så att du kan känna dig lugn och avslappnad runt dina behandlingar.

6. Undvik låg glykemisk indexmat, alkohol och koffein

Det glykemiska indexet (GI) är ett rankningssystem för att klassificera livsmedel beroende på hur lätt de smälts av kroppen. Sänka GI, desto långsammare smälter de och därigenom säkerställer en gradvis, men ändå stabil energiförsörjning. Detta är avgörande för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer och minska vikt. Läckerväxter, helkorn, mager mejeriprodukter, broccoli, sötpotatis och svamp är några av livsmedel i denna kategori. Bearbetade livsmedel och deras associerade oljor och sockerarter har ett högt GI och är dåliga för kroppen. De höjer inflammationen, påverkar hormonnivåerna i kroppen och påverkar immunsystemet negativt.

Alkohol är en teratogen (substans eller faktor som inducerar missbildningar i fostret) och allvarligt skadligt för fostrets utveckling, därför måste det undvikas till varje pris. Också på listan över saker att undvika är att röka. Om du har en missbruk mot det, prata med din läkare innan du går till IVF-behandlingar. Koffein förefaller också ha negativ inverkan på det utvecklande fostret. Högst 200 mg ska tas per dag under graviditeten. Helst är det bättre att undvika det under och efter din IVF-behandling.

7. Ha sex efter proceduren

Även om vissa experter rekommenderar det, har vissa studier visat att samlag efter ett förfarande kan förbättra din IVFs framgång så lite. Hypotesen är att de naturliga hormonerna och kemikalierna som frigörs under kön kan hjälpa chanserna för uppfattningen. Få din fertilitetsexpertens åsikt innan du går vidare med det.

8. Prata med en rådgivare

Din mentala välbefinnande påverkar din hälsa och chanserna för uppfattningen betydligt. IVF kan ta en enorm vägtull på din mentala och emotionella välbefinnande så var beredd på berg-och dalbana. Få hjälp av en rådgivare att ta hand om dig själv emotionellt när du går igenom känslor av hopp, rädsla, spänning och till och med terror. Ha din make, nära vänner eller familj för att stödja dig genom hela processen.

9. Undvik stark träning

Medan det är viktigt att behålla god hälsa genom träning, kan ansträngande träning minska fertilitetsnivåerna hos kvinnor och minska deras grader av befruktning. Tung träning är också dubbelt så stor som möjligt för att orsaka implantationsfel och graviditetstab. Gå därför lätt runt dina IVF-procedurer och välj lågintensiva övningar som promenader, yoga eller simning.

10. Få gott om vila

Det är viktigt att du upprätthåller en konsekvent sömnrutin för att din kropp ska vila och återhämta sig. Åtta timmars sömn om dagen är perfekt och din sömncykel bör vara regelbunden i minst två veckor före din IVF-cykel. Att gå och lägga sig tidigt är bäst och det rekommenderas att du sover utan ljusets störningar. Sova i totalt mörker hjälper till att reglera melatoninhalterna i kroppen. Detta hormon är avgörande för en god natts sömn och ditt fysiska och emotionella välbefinnande. Det hjälper också till att utveckla friska folliklar till din IVF.

Att ta hand om din fysiska och emotionella välbefinnande kring dina IVF-behandlingar kan öka dina chanser att lyckas med graviditeten.