10 sätt att bli kär i din gravida kropp (eftersom det inte alltid är lätt)

Innehåll:

Jag är den första som erkänner att jag absolut hatade att vara gravid, för det mesta eftersom jag inte uppskattar eller gillar eller trivs i min gravida kropp. Det var svårt för mig att komma överens med alla de konstanta, ofta illamående förändringarna som min kropp upplevde när jag kokade ett annat människa i min mage. Jag var inte riktigt "glad" med den form jag tog. Tack och lov, och så småningom hittade jag sätt att bli kär i min gravida kropp, men jag skulle ljuga om jag sa att det var lätt. Det var faktiskt en ständig kamp.

I ett samhälle som verkar bara värdera kvinnor när det gäller hur de ser ut eller hur attraktiva de uppfattas vara, kan det vara svårt att älska din kropp, oavsett om det är gravid eller inte. Våra kulturella normer för "skönhet" är i bästa fall oförsonliga, och när du går ner i vikt säger samhället att du inte ska vinna, och du expanderar på ett sätt som vårt samhälle säger att du inte antar att expandera (även när du är gravid) kan självlåtande slå dig i ansiktet snabbt och snabbt och på ett oförsonligt sätt. Tack för förlusten av fullständig kroppsautonomi och graviditetsbiverkningar som hemorrojder och förstoppning och kräkningar och det är inte kul, ni killar. Graviditet är inte alltid så kul.

Graviditet är dock också en ganska mirakulös sak, särskilt när du slutar och tänker på alla saker som din kropp utför dagligen. Jag menar, även om du bara sitter på soffan, sitter du inte bara på din soffa; du sitter på din soffa och växer med ett annat freakin-människa . Det är otroligt. Så medan det kan vara så svårt att lära sig att älska din gravida kropp när den förändras och tydligen plottar mot dig, om du försöker några av följande förslag kan du bara hitta dig själv att verkligen uppskatta hur otroligt din kropp är, gravid eller på annat sätt.

Kom ihåg vad din kropp utförs på en daglig basis

Det kan vara extremt lätt att fokusera på de negativa aspekterna av graviditet (som morgonsjuka eller trötthet eller förstoppning eller om du inte heter det) och glöm att din kropp gör något otroligt.

För mig, och medan jag kommer att bli den första att erkänna att det tog en ständig ansträngning att fokusera på vad min kropp gjorde istället för hur den såg, gjorde hela skillnaden. Jag kan ha känt mig besvärlig och obekväma i min kropp som det fortsatte att förändras, men det fanns en orsak bakom det och det är ganska anmärkningsvärt.

Forskning De förändringar som du sannolikt kommer att uppleva ...

För att hålla mitt öga på "priset" gjorde jag det till en punkt att spåra min bebis framsteg och förutse de många förändringarna jag troligen och oundvikligen skulle utstå. Det hjälpte mig att veta vad som hänt och varför det pågick för att komma till rätta med den här nya formen och hur jag kände mig inuti den. Dessutom vet du att du växer något som, denna vecka, är storleken på en sommar squash, är ganska cool.

... och sedan känna sig fri att fira dessa förändringar

Döm inte mig för att kasta en liten mini-fest om det faktum att mitt barn, tack vare min gravida kropp, har utvecklat naglar i veckan. Bli inte förvånad om, nästa vecka eller veckan efter eller när det händer, ska jag kasta en annan mini-fest, för nu har mitt barn hår.

Ärligt talat, för att du inte kan se vad som händer inom din gravida kropp (du kan bara se förändringar som sker på utsidan) hjälper det att undersöka och fira exakt vad din kropp underlättar. Visst kan jag känna mig som absolut skräp, men det är för att min kropp hjälper mitt barn att växa sitt hjärta just nu. Det är värt det.

Låt dig inte alltid (eller alls) älska att vara gravid

För mig var den viktigaste delen av att lära mig att älska min gravida ha modet att erkänna att jag inte tyckte om att vara gravid. Gilla alls. Faktum är att jag hatade det. Jag tyckte verkligen inte om att förlora kontrollen över min kropp och ha ett litet litet foster kalla på skotten. Jag tyckte inte om att känna mig utanför mig själv; som den här kroppen var inte nödvändigtvis min längre.

I det ögonblick som jag medgav det för mig själv (och särskilt högt) kunde jag verkligen uppskatta vad min kropp gjorde samtidigt och varaktigt. Nej, jag behövde inte tycka om det, men jag kunde börja bli verkligen avskräckt av allt som var genomskinligt och i sin tur kärlek att min kropp kunde göra något så vansinnigt (även när det sögde).

Var inte rädd för att "klä upp" och gå ut ...

Din gravida kropp är inte något du behöver gömma (om du inte vill). Det är inget fel med att ha på sig något formmonterande och visa upp den där barnstoppet och äga det livsval du för närvarande upplever.

Jag ska erkänna att i slutet av min graviditet handlade jag allt om klänningarna och de snygga skjortorna. Jag ville njuta av det sista benet i min graviditet genom att markera exakt hur mycket min kropp hade förändrats. Det var ganska häftigt.

... Men känner inte som du behöver, för att komfort är nyckeln

Men om jag inte kände mig som att gå ut eller visa upp min gravida mage, gjorde jag det inte. Komfort är namnet på spelet, människor, och om du verkligen vill älska din kropp, behöver du ge din kroppsrum. Ta upp plats. Var unapologetic om din storlek. Njut av hur mycket rum du tar upp i världen. Kläm inte in i någonting (f du inte vill). Om du tar tid att helt enkelt vara, kan du bara njuta av att vara gravid.

Om du är uppe för det (och det är säkert) ha sex

Om din läkare eller barnmorska har gett dig det helt klara för att ha sex (och om det inte finns någon komplikation, kommer de) känna sig fri att ha allt det gravida könet ditt hjärta önskar. Måste du ha sex? Aldrig. Inte när du är gravid (eller någonsin). Men om du känner dig för det och du är en av de kvinnor som upplever en högre sexdrivning när du är gravid, njut av dig själv. Sex är ett bra sätt att komma i kontakt med och njuta av din kropp.

Håll dig aktiv (om du kan och om den är säker)

Återigen bör du alltid rådgöra med din läkare eller barnmorska, men ändringar är (om du inte har komplikationer) är det helt bra att vara aktiv. Det betyder inte att du måste vara flitig om gymtid så att du kan behålla "graviditetens vikt". Jag är ledsen, men tillräckligt med det soporna.

Det innebär bara att gå och / eller njuta av några av de arbetstillfällen som gjorde att du mår bra om din kropp innan du var gravid, kan hjälpa till. Jag vet att jag ofta kände min lägsta när jag bara låg på soffan. När jag var upp och gick runt började jag verkligen känna mig bättre om min gravida kropp.

Ta del av några gravida kändisar som kämpar mot graviditet Shaming

Kändisar är under konstant sken av löjlig granskning, särskilt kvinnliga kändisar och särskilt gravida kändisar. Om du känner dig nere om din gravida kropp, gör det inte ont för att vända sig till några gravida kändisar som har stängt av graviditeten som skimtar som cheferna de är.

Kom ihåg det, även om det känns som det, kommer du inte att vara gravid för evigt

Jag lovar att du inte blir den första kvinnan som är gravid för resten av hennes liv. Så småningom kommer din graviditet att sluta. Det kommer. Jag lovar.

Jag var tvungen att berätta för mig själv det här självklart men ibland mycket lätt att glömma faktum, regelbundet. Graviditet är inte för alltid, så när du kan (och om du vill) försöker hitta ett sätt att njuta av det.