11 Bästa idéer för barn och småbarns mat under resan

Innehåll:

I den här artikeln

• Mat för barn medan du reser
• Mat för småbarn under resan
• Vilka livsmedel ska man undvika när man reser med barn och småbarn?

Om du tror att du hanterar ett barn är en tuff uppgift, föreställ dig den utmaning du skulle möta när du reser med en bebis i släp. Du kan vara osäker på vilken typ av mat du ska bära när du reser med barn och småbarn. För att hålla din älsklings hungersmattnad och hennes humör glad, måste du vara nyskapande och använda en liten del av sunt förnuft.

Mat för barn medan du reser

1. Babymat

Barnmat är näringsrik och smaskig och är ganska lätt att förbereda under resan. Denna typ av mat ges i allmänhet till spädbarn över sex månader. Under denna period är bröstmjölk inte tillräckligt för barnets växande behov och så kan barnmat eller formel användas för att komplettera det. Blanda barnmatet med vatten eller mjölk och bär det i en spillbeständig behållare eller kolv.

2. Havregryn

Du kan tillsätta havremjöl till ditt barns diet när hon är 6 månader gammal. Det innehåller kalcium, protein och fiber bortsett från att ha en bra smak att älska barn. Koka mjölk eller vatten och tillsätt havremjölpulver under kontinuerlig omröring. Du kan lägga mashed frukt för smak och näring. Låt det svalna och packa det i en behållare.

3. mjölk

Detta är en komplett mat för spädbarn och småbarn på grund av de rika näringsämnena som det innehåller. Du kan lita på att amma barnet om du reser i ett privat fordon, men det kan vara ett problem på offentliga platser. Förvara bröstmjölken i förväg med en bröstpump och mata ditt barn vid måltiden. Formelmjölk är ett bra alternativ eftersom det behövs vatten och pulver för att göra blandningen, men det tar längre tid att smälta. För äldre barn kan du också försöka ge mjölk till mjölk.

4. Fruktrenar

Detta kan vara din bebis första mat eftersom de är fyllda med vitaminer och mineraler. Frukt som banan, äpple och mango används vanligtvis för att göra renor för resor. Detta kan förberedas på plats eftersom allt du behöver är frukt, mjölk, en skål och en gaffel. Mash frukten lägger till mjölk och mata den till din lilla tot.

5. Khichdi

Det finns helt enkelt ingen bättre mat för småbarn under resan än den traditionella, hemgjorda khichdi. Det är näringsrikt, gott och ger all nödvändig näring, speciellt när grönsaker läggs till den. Följ de vanliga stegen du tar för att förbereda khichdi för dig själv, men lägg till mycket ghee och se till att det är mjukt. Använd tryckkokaren för att ge den en mjuk och jämn konsistens med en smak som din baby kommer att älska.

6. Koka grönsaker

Grönsaker är bra mat för barn, men kan ofta vara svåra att tugga. Kokning mjukar grönsakerna och gör dem klara för konsumtion. Grönsaker som morot fungerar som de är söta i smak och hjälper till med matsmältning. Använd en tryckkokare för att koka grönsakerna för minimal förlust av näringsämnen.

Mat för småbarn under resan

1. Yoghurt

Denna superfood är lätt att bära under resan och är fylld med viktiga näringsämnen. Barn älskar de goda smakerna av yoghurt som är lätta på magen. Det har massor av kalcium så se till att du packar dem i resevänliga burkar för en lätt utfodringssession.

2. Spannmål

Välj de o-formade spannmålen medan du handlar för din resa och det kan visa sig vara en idealisk resa mat för det 1-åriga barnet och över. Skjut dem på fingrarna och låt honom njuta av denna engagerande aktivitet under resan. Du kan lägga till torra frukter för att göra det friskt och förbättra smaken också.

3 ägg

Denna superfood är rik på kalorier och hjälper till att öka immunsystemet. De omättade fetterna i ägg hjälper till att utveckla hjärnan. När du reser, kan du hålla fast vid att servera dem hårdkokta ägg eftersom dessa är minst sannolikt att skapa en röra.

4. Idly

En läcker frukost måltid, Idly är mjuk och näringsrik samtidigt. Den innehåller nollkolesterol och har kostfibrer som kan förhindra förstoppning.

5. Hummus

Denna medelstora sås är rik på järn som kan förhindra anemi. Dess tjocka textur innebär att barnen osannolikt inte kommer att spillas och kan ätas med pitabröd.

Vilka livsmedel ska man undvika när man reser med barn och småbarn?

Det finns vissa typer av livsmedel som bör undvikas när du reser med en bebis i släp. Slå av dem från din reseförteckning så att du och din bebis har en problemfri resa:

• Oljiga mellanmål (speciellt den färdiga sorten) bör undvikas eftersom de kan leda till problem som halsbränna och fetma.
• Läskedryckerna är rika på socker och kan äta bort dina barns emalj.
• Spannmål som är hög i socker kan leda till tidig diabetes.
• Mat som sannolikt kommer att spillas som marshmallows etc. Barn och småbarn har dålig kontroll över sina motorfunktioner och kan därför orsaka en röra.
• Livsmedel som är relativt små kan få in i vindröret och är en chokningsrisk.
• Ny och otryckad mat som kanske inte överensstämmer med din babys mage

Att resa med ditt barn ska vara speciellt för dig och din baby. Att mata ditt barn eller småbarn under en utflyktsresa ska inte orsaka någon stress. Allt du behöver är ansträngning och massor av tålamod, så resan blir roligt med mat och utfodringstider som är minst av dina bekymmer.