11 Body Positive Mantras för att få dig att älska ditt kropp hela dagen, varje dag
Att lära sig att älska dig kropp kan vara en utmaning, men ju mer du övar det, desto bättre blir du. Att ta sig tid att upprepa kroppens positiva mantra hjälper dig att göra kroppens kärlek och positivitet en naturlig del av ditt vardagsliv. Ibland behöver vi bara fortsätta säga saker för att vi ska kunna tro på dem.
Mediet översvämmar oss med idéer om vår kropp som inte fokuserar på vad som är väldigt viktigt om det. Våra kroppar ger oss möjlighet att flytta och känna de närmar oss och ger oss liv. Vi borde fira dem, inte döma dem. De kan så mycket och vi måste tacka dem för det.
Naturligtvis är det inte lätt att lära sig att vara helt nöjd med din kropp. Men det är en viktig fråga. Att älska dig själv är nyckeln till att hitta fred och lycka, och är också ett viktigt steg för att lära dig att älska andra. Godkänn dig själv för vem du är och älskar det.
Att påminna dig själv, hur stolt och tacksam för din kropp du är, försök säga dessa mantrar till dig själv och tro dem verkligen som du säger dem. Din kropp förtjänar kärlek, och du förtjänar att älska din kropp. Så säg det själv, varje dag, och arbeta dig för ett hälsosamt och underbart förhållande med vem du är.
1 "Min kropp ger mig möjlighet att göra det jag älskar."
Hata inte på din kropp - tacka din kropp. Det låter dig känna fysiska känslor, att gå runt en ny plats, för att uppleva dansens glädje. Din kropp ger dig möjligheter.
2 "Min kropp är den jag är, och jag älskar mig själv."
Du kan inte ändra vem du är, och du borde inte vilja. Var stolt över den person du är!
3 "Idag vill jag tacka min kropp för att låta mig _______."
Vad älskar du att göra? Åka skidor? Sträcka? Yoga? Springa? Oavsett det är din kropp ansvarig för all fysisk aktivitet du kan njuta av.
4 "Jag är stolt över min _____."
När du arbetar med att ha en positiv kroppsbild, fokusera först på dina favoritdelar av din kropp först. Sedan jobba du med att vara stolt över varje liten bit av dig själv.
5 "Jag är sexig."
Om du har det, flaunt det. Och du har det!
6 "Jag respekterar min kropp för allt vad den kan göra."
Din kropp ger din möjlighet. Respektera det.
7 "Min vikt definierar inte mitt värde."
Du är värdig oavsett vilken storlek du är.
8 "Jag är mycket mer än precis som jag ser ut."
Ser definierar inte dig.
9 "Skönheten strålar starkast inifrån."
De vackraste människorna är de människor som är vackra på insidan. Gläd dig över din själ, och kärlek till din kropp kommer att följa.
10 "Jag erkänner mina brister och är i fred med dem eftersom de gör mig till mig."
Ingen är perfekt, och det är det som gör var och en av oss speciella och unika. Våra ofullkomligheter är de saker vi ska fira.
11 "Jag älskar min kropp."
Framför allt älskar jag min kropp, min själ, mitt varande, mig själv.