11 saker varje ny mamma behöver veta kommer att hända till hennes postpartum kropp

Innehåll:

Graviditet har ett sätt att få dig att känna att din kropp har blivit kapad av en liten diktator som bestämmer sig bra, allting. Mellan viktökning och förstoppning och slumpmässiga smärtor och morgonsjuka och slår dina hormoner på ditt emotionella välbefinnande känns det förmodligen som att ditt förfallodag inte kan komma snart tillräckligt. Stress inte, för att oavsett hur det känns lovar jag inte kommer att vara gravid för alltid. Försök att komma ihåg men att det precis som det finns saker du behöver veta om din gravida kropp, det kommer också förändringar att hända med din postpartum kropp också. Bara för att din bebis har gått ur ditt väsen betyder inte att du kommer att känna att du fick din "kropp tillbaka", så att tala.

Din kropp gjorde en fantastisk sak. Att växa och upprätthålla och födda en hel person är ett stort och fysiskt åtagande, och även om det orsakar några större förändringar som du kanske eller inte känner dig bekväm med, borde du inte gömma din postpartum kropp. Du borde vara stolt och uppskattad av det och allt som det har gett dig. Att hålla kroppen positiv under graviditeten är svår men viktig, och detsamma gäller för din postpartum kropp. Det kommer att se annorlunda ut och känna sig annorlunda och kanske till och med flytta annorlunda för ett tag, kanske till och med för alltid, men det betyder inte att det är mindre värt din kärlek och respekt än vad som var förut.

Att kämpa med kroppsbilden är tyvärr en vanlig svårighet bland många kvinnor, särskilt de som har haft barn och har sett deras kroppsförändringar på ett sätt som inte kan sammanfalla med de löjliga, ohälsosamma och orealistiska skönhetsförväntningarna samhället fortsätter. Det finns dock många sätt att bekämpa din kroppsblå och lära dig att älska din kropp om du har problem med att göra det, även efter att det har gått igenom en så stor förändring som bara graviditet, arbete och leverans kan ge. Ett sätt att hantera eventuella problem med kroppsbilden är att vara beredd på vad som ska komma. Det finns många förändringar (många som är ganska obetydliga) som kommer att hända med din postpartum kropp, och förstå dessa förändringar och hur de kan påverka dig i förväg, kan verkligen spara dig lite onödig stress och hjälpa dig att lära dig att ge din kropp kärlek och vård och respekt som förtjänar. Så, med det sagt, här är 11 saker du behöver veta kommer att hända med din postpartum kropp.

Din kropp kommer att bli öm, och vara öm

Oavsett om du hade barnet vaginalt eller via c-sektionen, kommer du att vara väldigt öm för lite (eller till och med lång) medan. Det är bara ingen att undvika det. Så länge du kan vila (jag vet, det är ett skrattretligt koncept när du bara har haft en bebis som behöver dig ständigt), ömheten borde dämpas om några veckor. Under tiden gör ditt bästa för att ta det lugnt så att din kropp har tid att läka.

Din kropp kan börja svälla

Även om din mage kanske inte är så svullen efter leveransen, kan resten av kroppen hålla kvar vätska efter att ha fött. När du är gravid behåller du mer vätska, särskilt under de senaste månaderna av graviditeten. När du har levererat ditt barn kan du svälla ännu mer, men din kropp kommer att börja processen att eliminera allt det överskottsvätska postpartum. Dina njurar kommer att hjälpa till med den största delen av elimineringen, så du tar mer resor till badrummet än vanligt (vilket suger och är super smärtsamt) men efter en vecka eller så bör du märka att dina fingrar och anklar återvänder till deras normala storlek, så du kommer inte bli belastad med extra resor till badrummet för alltför fruktansvärt fel.

Din kropp kan känna att det går igenom klimakteriet

Förutom att du måste kissa oftare, kommer du också att svettas mer efter att du har barnet. Din kropp kommer att eliminera några av den extra vätska du bär runt genom dina porer, vilket gör att du svettas mer, och den plötsliga droppen i dina hormoner efter att du levererat ditt barn kan också resultera i överflödig svettning. Svettningen är, tack och lov, tillfällig, men det kan få dig att känna att du upplever tidig klimakteriet tills den sänker sig.

Din kropp kommer att läcka

Återigen med överskottsvätskan! Nog redan, eller hur? Du kommer att behöva bära en kudde i några veckor efter din bebis leverans (oavsett om det var en vaginal leverans eller ett c-avsnitt), eftersom du kommer att blöda lite och din kropp fortsätter att eliminera överskott av vätska som det producerat för ditt barn under graviditeten. Din blåsan kan också vara lite svagare än vanligt, så korsar dina ben när du nysar (om det inte är för smärtsamt, förstås) är en stor försiktighet att ta om du är ute i allmänhet.

Dina bröst fyller med mjölk, eventuellt för mycket

När din leverans av bröstmjölk kommer in, kan dina bröst läcka. Detta är helt normalt, men normaliteten kan inte kompensera för att det också är super irriterande. Om din baby inte tömmer dina bröst genom amning, är det en bra idé att pumpa så att du inte blir engorged. Engorgement kan bli smärtsamt och även leda till infektioner om de inte är lätta, så var noga med dina bröst de första veckorna postpartum. Om de blir mycket hårda och ömma, kan du behöva vidta extra försiktighetsåtgärder för att extrahera din bröstmjölk.

Din kropp kommer fortfarande att se gravid

Även om du inte får ett pund under hela graviditeten, kommer du fortfarande att bli gravid efter att du levererat din bebis. Åtminstone en liten stund Din livmoder spenderat nio eller flera månader växer och sträcker sig för att rymma din bebis, så det kommer att ta lite tid för att återvända till sin pre-baby storlek. Det kommer att gå tillbaka till det normala, men under tiden är yoga byxor din vän (ja, de är faktiskt alltid din vän, men speciellt efter att du bara har fått en bebis).

Din fötter kan vara större

En typ av udda biverkningar av graviditeten är ökningen av skostorleken som vissa kvinnor upplever. Återigen skyll det på hormonerna. Relaxin, det hormon som är ansvarigt för att lossa dina leder för att förbereda din kropp för din bebis resa genom födelsekanalen, lossnar också lederna och ledbanden i dina fötter och orsakar att dina fotben sprider sig. Du kanske tycker att du behöver nya skor postpartum för att tillgodose den nödvändiga tillväxten, men hej, det är en bra ursäkt att du ska unna dig.

Din kropps menstruationscykel kan vara annorlunda

Återigen, på grund av den stora förändringen i dina hormoner kan dina postpartumperioder förändras. De kan vara tyngre och längre, eller mycket lättare, kortare och mer tolerabla än tidigare, men det är troligt att de kommer att vara annorlunda än innan du blev gravid. Om du ammar kan det ta månader för din tid att återvända, så det är viktigt att du använder någon form av preventivmedel om du inte är redo att expandera din familj igen, för att vänta på din period i flera månader kan vara stressigt .

Storleken och formen på dina bröst kommer att förändras

Dina bröst är sannolikt större under graviditeten, och om du ammar, kan de fortsätta att stanna så länge. Men huden kommer att ha sträckt ut ganska för att rymma dina växande tjejer, och det kommer nog inte helt tillbaka till det normala, fasta tillståndet när du levererar ditt barn. Gravity blir det bästa av oss alla, men om du stör dig av dessa förändringar, finns det massor av bras där ute för att ge dig den hiss du vill ha.

Om din kropp har sträckta märken, kommer de inte att gå bort men de kommer att blekna

Det finns egentligen inte mycket du kan göra om streckmärken, eftersom de är ärftliga. De kommer aldrig att gå helt borta (åtminstone inte utan kirurgi), men de kommer att blekna ganska. De kan till och med blekna så mycket att du inte ens märker dem längre. Sträckmärken är definitivt inget att skämmas för, men ett ton av kvinnor får dem i viss utsträckning, och de borde bäras som ett hedersmärke.

Det kommer att ta en stund för din kropp att återvända till sin "normala" stat

Sannolikt kan din kropp aldrig se exakt ut som den gjorde innan du blev gravid, men hela ditt liv kommer aldrig att vara detsamma heller, varför oroa dig för några streckmärken eller några extra pund? Din kropp gjorde en otrolig sak. Det gav dig din bebis, och det förtjänar all kärlek och respekt som du måste ge. Det kan ta lite tid att anpassa sig till ditt nya skal, men kom ihåg att du är så mycket mer än bara en kropp. Du är en älskare och en vän och tack vare din kropp är du också en mamma, och din kropp förtjänar att tackas och behandlas med vänlighet för att ge dig den bästa gåvan av alla.