11 saker som gör sömnare hårdare

Innehåll:

För många föräldrar var beslutet att co-sova med sitt barn inte något de planerade att göra före barnets födsel. De flesta ställer upp en barnkammare komplett med en vacker spjälsäng och bedårande sängkläder där deras lilla kan sova hela åtta timmar varje natt. Sedan sätter verkligheten in. Föräldrarna blir tröttna på att vandra fram och tillbaka hela natten till barnkammaren, och så småningom stannar barnet i sovrummet, kanske till och med i sängen. Du är nu officiellt en co-sleeper som ofta gör livet enklare. Men det finns också saker som kan göra med sovande svårare.

Att vara i armens räckhåll för din baby hela natten kan hjälpa alla i din familj att sova längre och mer vilsamma. Men med sömn är också ett åtagande som ofta har ett obestämt slutdatum. Precis som du förmodligen inte planerade att sova, kanske du inte har en plan om när du ska överföra din baby till sin egen säng heller. Oavsett om det beror på att ditt barn har vuxit och börjar ta upp mer utrymme eller du, eftersom du längtar efter mer ensam tid med din make, kan dina känslor om sömn sova ändras med tiden.

Här är några saker som kan göra sömn med ditt barn svårare.

1 Du får oönskad rådgivning

Alla verkar ha en åsikt om hur du borde förälder, och där ditt barn sover är inget undantag. Min familjs samsova blev något av en smutsig liten hemlighet, efter att jag upprepade gånger hade sagt att jag skämtade bort mitt barn, att jag uppmuntrar till dåliga vanor, att mina barn aldrig skulle sova ensam och att det var ohälsosamt. Så småningom slutade vi att bry sig om vad andra tänkte, men som nya föräldrar gjorde det oss ständigt fråga om vårt beslut att vila i sömn.

2 du äger en liten säng

Om du delar sängen med din make och ditt barn, kan inte bara en liten säng vara obekväma, det kan vara farligt. Dr Sears rekommenderar en drottning eller king size-säng för att sova så att både föräldrarna och barnet får gott om utrymme att rulla över säkert.

3 du har mer än ett barn

Om du redan har sängsdelning med ett barn, överväga att hålla ditt barn i rummet, men i en separat spjälsäng, bassäng eller lekgård. Barnhälsa från Nemours varnade för att barn inte skulle dela en säng med andra barn, särskilt småbarn, eftersom de inte är medvetna om barnets närvaro medan de sover. Organisationen rekommenderade också inte sängdelning med ett spädbarn under fyra månader.

4 Din baby är en bullrig sovare

Vissa barn gör mycket ljud när de sover. De kan gropa, stöta, rota runt eller gurgla hela natten. Om du är en lätt sovare, kan dessa ljud hålla dig uppe på natten vilket gör att du förlorar ännu mer sömn än du redan är. Enligt Bumpen börjar dessa ljud ofta runt den andra veckan av livet och kan varas tills din baby är ungefär sex månader gammal och spenderar mer tid i REM-sömn. Vissa ljud kan indikera andningsproblem, så det är viktigt att informera ditt barns barnläkare.

5 Din make snores

Du kanske redan har blivit van vid ljudet av en snarkande make, men ditt nyfödda barn kanske inte är, särskilt om snarkningen börjar efter att barnet har somnat. Den goda nyheten är att barnen vänjer sig ganska snabbt och kommer snart att sova rakt igenom snarkningen.

6 Din partner vill inte sova

Din dröm om familjesängen kanske inte också är din partners dröm. Graviditet och Baby föreslog att båda föräldrarna skulle komma överens och känna sig bekväma för att kunna sova tillsammans för att kunna sova för att fungera bäst. Att ha en partner som inte känner sig bekväm med att sova i sömn kan få dem att känna sig fördrivna och skapa problem i ditt förhållande.

7 Du är gravid

Det är svårt nog för en gravid mamma att få en god natts sömn, speciellt om hon delar sängen med två andra människor. Naturligtvis växer du större, vilket kan göra sängen dela super trångt och obekväma. Överväg att ta med en litet barnbädd eller liten madrass i ditt rum för att ditt barn ska sova på så att du kan fortsätta dela ett rum och alla kan få välbehövlig sömn.

8 Ditt barn kommer inte somna om du inte är i sängen

En av de bästa sakerna med att sova är att ditt barn normalt kan somna i 2, 5 sekunder platt - en gång mamma i sängen, förstås. Till skillnad från föräldrar som klämmer sina barn i sängen och går bort, finner det många sömniga barn svårt att somna utan förälder vid deras sida. Vilken trött mamma vet att oavsett hur bra dina intentioner är för Netflix och slappna av när den lilla är som sover, när du ligger ner, är du också ut som ett ljus också.

9 Du försöker att nattvatten

När din baby har varit van vid att ha hela natten tillgång till obegränsad mjölkförsörjning, kan nattavvänjning vara svårt och verkar nästan inte omöjligt. Några mammor som är redo att nattvatten finner att deras enda alternativ är att överföra sina barn från familjesängen.

10 Ditt barn väger sängen

Varje sängförälderförälder har vaknat upp fuktig pissa på grund av en läckande blöja. Även om ditt barn är potty utbildat, är enstaka sängvätning inte ovanlig. Faktum är mycket väl noterat att 15 procent av barnen fortfarande regelbundet våt sängen vid fem års ålder. Det är inte bara obehagligt för alla i sängen, men upprepad sängvätning kan orsaka permanenta fläckar och en långvarig lukt i din dyra drottning eller king size-madrass.

11 Du vill ha ditt sovrum tillbaka

Att sova är en underbar upplevelse, tills det inte är det. Kanske ditt barn har blivit så stort att ingen sover bekvämt längre. Kanske vill du bara ha ditt barnfria fristad tillbaka. Dr Craig Canapari, chef för Yale Pediatric Sleep Center, skrev på sin hemsida att tiden för att sluta sova när den inte längre fungerar.