11 sätt lata mammor hantera sömnregression

Innehåll:

Den första natten av min sons liv spenderades intill mig, i vårt sjukhusrum, från hud till hud. Vi sov tillsammans till den dagen min son visade intresse för att sova på egen hand, ungefär en månad eller två innan han var ett år gammal. Medan vårt sovande arrangemang fungerade bäst för min familj, kan jag berätta att det gjorde sömnregressioner en jätte mardröm. Tack och lov, jag identifierar mig som en "lat mamma" och fann ut alla sätt som dumma mammor hanterar sömnregressioner. Medan det var det absolut värsta och min partner och jag var utmattad och dessa regressioner kändes som om de aldrig skulle sluta om jag dog, garanterar jag nästan min lata mammahack gjorde åtminstone de ögonblicken hanterbara.

Ditt barn kommer antagligen att genomgå minst sex sömnregressioner innan de fyller två år. De kommer att ha en på 6 veckor, en gång mellan 3-4 månader, en på 6 månader, en mellan 8-10 veckor, en när de blir ett år, en på 18 månader och en när de blir två. Jag menar att du kanske bara kan glömma att komma in i en fast "rutin", för det ögonblick du gör kommer ditt barn att regressera och det är tillbaka till kvadrat en (även om jag föreslår att du går i sömnrutin, för att det kommer att rädda dig) . När en sömnstegression träffar, är det bästa jag kan göra, enligt min mening, lat om det. Visst kan du prova sömnträning, men det kräver så mycket arbete och när du är utmattad, säger jag att du rullar med stansarna (eller rulla över och gå tillbaka till sängs och låta någon annan hantera stansarna).

Den viktigaste råd som denna "lata mamma" kan ge dig, är detta: ta hand om dig själv. Sömnregressioner är svåra på ditt barn, ja, men de är svåra på dig också. Om självomsorg anses vara "lat", var snäll och var den roligaste mamma som någonsin var. Se till att du får tillräckligt med vila för att hålla sig frisk (både fysiskt och mentalt) och om följande saker varje lat mamma gör under en sömnstegression kan hjälpa dig att uppnå det, gå ut och vara lat, du sovmorkt mamma, du.

De låter deras barn krypa i sängen med dem ...

Jag vet att jag ska försöka hjälpa mina barn att välja att stanna kvar i sin egen säng och jag kunde noga, om jag stod upp och bar honom in i sitt eget rum och stannade där med honom tills han sovnade i sömn, men precis som, Nej. Jag är ledsen, men jag vill stanna i min mycket varma säng och under mina väldigt bekväma täcker och bredvid min partner av en människa, så om barnet vaknar i mitten av natten och hoppar på det, är det där han kommer att stanna. Ja, även om det betyder att jag blir sparkad och stansad och vaknat flera gånger på en natt, för i åtminstone får jag stanna i min säng när det händer.

... Eller bara besluta att sova i deras barns rum, på golvet

När jag slutar känna mig riktigt bestämd, kommer jag att gå in i sitt rum och hjälpa honom tillbaka i sängen, men jag kommer nog inte att göra det ur sitt rum och tillbaka till min säng heller. Nej. Jag ska curl upp bredvid hans barnbarn och lägga sig och "låtsas att sova för att hjälpa honom sova" kommer snabbt att bli till "Jag ska bara sova här på denna våning mellan hans obehagliga leksaker och den vägg."

Säkert Ring i Förstärkningar ...

När sömnregressionen blir riktigt dålig, frågar jag om hjälp. Oavsett om det är min partner eller min mamma eller min bästa vän några timmar bort som helt klart behöver köra ner så att hon kan sova med sin söta "brorson", det händer. Jag är för "lat" för att lägga allt på mig. Nej. Händer inte.

... och sparka deras partner medan de sover för att vakna upp dem och berätta för dem att hantera det

Det är därför jag inte över sparkar min partner tills han vaknar och sedan stönar sig i en slags zombieliknande rörelse tills han får tips och går upp för att få barnet. Det här är ett partnerskap, trots allt, och jag handlar om att min partner drar sin vikt. När allt kommer omkring, säger en ny studie att kvinnor fysiskt behöver mer sömn än män, så vet du vetenskapen.

Köp allt kaffe ...

Jag har investerat i så mycket kaffe, jag kan lika bra äga hälften av Starbucks. Jag menar det är löjligt.

... eftersom de inte kommer att bekämpa det. Sömn är borta, nu.

Att köpa kaffe och andra koffeinprodukter är dock mycket enklare än att träna mitt barn, så det här är precis som det är. Jag kommer inte att skrika ut och gå i sitt rum och gå ut ur sitt rum och gå tillbaka i sitt rum. Jag menar, jag är utmattad bara skriver alla steg du måste gå igenom för att kunna sova ordentligt och träna ditt barn. Nej, jag rullar bara med stansarna och dricker tre koppar kaffe på morgonen.

Forskning Sleep-Hacks och försök dem alla

Om saker verkligen blir svåra, ska jag försöka min hand på några enkla att hitta sömnhackar, i hopp om att min son ska sova under längre perioder. Jag kommer definitivt inte att få energin att tvinga problemet, men kan ibland förgrena sig och prova något annorlunda (som att använda lite tyngdstörning eller upprätta en sömnrutin eller försöka lavendelbad före sänggåendet etc).

Är inte ovanför att ta naps under dagen ...

Naturligtvis kan det vara svårt om du är en mamma som arbetar utanför hemmet (eller ens i hemmet). Jag är inte en för att främja en George-som-sovande-under-his-desk-at-work på Seinfeld typ situation men, du vet, om skon passar.

... Och är allt för att sova istället för att laga mat / städa / svara på e-post / vad som helst som uppstår

Ja, ledsen, men under mina barns sömnregression blev tvätten inte alltid färdig och disken tvättades inte alltid genast och middagen var inte alltid kokad från början och jag tror inte att jag suger en gång. För att vara rättvis, gjorde inte min partner, som delar i alla dessa ansvarsområden och som var lika utmattad och därför lika lat som jag var. Sova trumma hushållsarbeten. Stryk det; sov trumma allt .

Om deras barn slår sin nu-delade säng sätter de en filt över våt plats och går tillbaka till sömn för att skruva sena natttvätt

Se, jag säger inte att jag har gjort det här, men verkligen när det är mitt på natten och du inte har sovit i över två dagar och ditt barn slår mitt i sängen, kommer du helt och hållet att sätta en freakin-filt över våtmarken och rulla över till sängkanten och kalla det en jätte natt. Återigen, inte att jag någonsin gjort det . Jag menar, inget sätt. Inte jag. Nej. Uh hah. Aldrig.

Låt det verkligen inte hända, tills deras barn börjar sova genom natten igen

Avslag. Förnekande avslag på nekad avslag. Jag säger inte att du inte är medveten om att en sömnstegression uppstår. Självklart vill du vara uppmärksam på vad ditt barn upplever, för att se till att det är en normal utvecklingsfas och inte en allvarlig fråga. Men när du är övertygad om att det är en sömnstegression, lägg bara det faktum ur ditt sinne och låtsas att det redan är över. Lägg en fot framför den andra, sova när och var och och innan du vet det kommer det verkligen att vara över. Jag lovar.