12 bästa örter för att öka fertiliteten
I den här artikeln
- Hur örter hjälper till att öka fertiliteten?
- Top Fertility Urter att bli gravid
Diet och drogbruk, bland många andra faktorer, spelar en roll för att bestämma sin fertilitet. Om du och din partner ser ut att bli gravid börjar grundarbetet med att städa upp och gå naturligt (så mycket som möjligt) på de två fronterna.
Hur örter hjälper till att öka fertiliteten?
Örter fungerar som tillskott till en hälsosam kost för att öka din kropps regelbundna funktion. Vissa örter hjälper till att avgifta kroppen, andra arbetar för att modulera immunsystemet (vilket kan felfritt identifiera ett foster som ett yttre hot och förhindra graviditet) och fler andra hjälper till att stimulera det endokrina systemet som reglerar hormonproduktionen (fertiliteten är till stor del beroende av kön hormoner).
Top Fertility Urter att bli gravid
Här är några speciella örter som har studerats och använts för att hjälpa till i uppfattningen och sätta en graviditet på termen hälsosamt.
1. Svart Cohosh
Black Cohosh är inhemsk till Nordamerika. Det är känt att det har använts som smärtstillande läkemedel i hundratals år. Dess användning i förhållande till fertilitet är i periodiseringen av perioder. Dess diuretiska egenskaper bidrar till att få på menstruation om det är sent. Det lugnar också effektivt menstruationsvärk, livmoder irritation, ovariesmärta, premenstruell migrän och även hjälpmedel vid läkning av livmoderfibrer, äggstockscystor och endometrios.
Observera att Black Cohosh är en snabb effekt ört och rekommenderas inte för långvarig användning.
2. Lakrits
Lakritsrotkstrakt kan köpas som en tinktur, eller själva roten kan användas för avkokning. Åtgärden med avseende på fertilitet är dubbelt.
- Det hjälper till att avgifta och reparera levern, stödja det endokrina systemet och modulera immunförsvaret. Alla tre av dessa funktioner bidrar till bättre övergripande hormonhälsa.
- Det är ett fytostrogen, det vill säga, medan det inte produceras av kroppen, verkar det som östrogen. Fytoöstrogen binder till östrogenreceptorställen och blockerar sålunda dessa platser som är bundna av xenohormoner. (Xenohormoner är främmande molekyler som binder till hormonreceptorer och hindrar kroppens hälsa.)
Alkohol hjälper också till att balansera blodsockernivån, fungerar som antiinflammatorisk, hjälpmedelmjälkning och hjälper till livmoderhalsslemproduktion. När du tar lakrits, håll alltid den rekommenderade dosen. Konsumera inte i stora mängder.
3. Ashwagandha
Ashwagandha-rottextrakten kan tas som tinktur eller kapslar. Det hjälper till att stärka din kropps förmåga att hantera stress, stöder det endokrina systemet och hjälper till att normalisera immunsystemet - som alla, om de försämras, kan leda till fertilitetsproblem.
Stressinducerad infertilitet hos män kan också bekämpas med Ashwagandha. Undvik överdriven användning under graviditeten.
4. Evening Primrose Oil - EPO
Kväll Primrosolja extraheras från fröna från Evening Primrose-växten. Det främjar och upprätthåller hormonbalans och hjälpmedel för att lindra PMS-symtom som huvudvärk, bröst ömhet, uppblåsthet och irritabilitet. Förutom detta ökar EPO också livmoderhalsslem. Cervikal slem är avgörande för att spermier ska resa till ägget och uppnå uppfattning.
5. Shatavari
Shatavari konsumeras som extrakt eller i kapselform. Shatavari har traditionellt använts som växtbaserad behandling för infertilitet i Indien i århundraden. Dess åtgärder för att öka fertiliteten är resultatet av dess många fördelaktiga effekter. Det modulerar immunsystemet, hjälper till att bekämpa stress, ökar livmoderhalsslem och reglerar menstruationscykeln.
6. Castorolja
Utdragna från fröerna från Castor-växten, Castorolja, appliceras externt med hjälp av en ricinoljepaket. För att göra förpackningen blötläggs en flänsduk i ricinolja och placeras på nedre delen av ryggen. Duken är täckt med plast och vägs ner med en varmvattenflaska.
Castorolja stimulerar lymfsystemet (bekämpar sjukdomen och tar bort toxiner), cirkulationssystemet (främjar övergripande hälsa) och levern (hjälper till att avlägsna toxiner och upprätthålla hormonbalans).
7. Maca
Maca är en växt inhemsk till Peruens högländerna. Maca är växande i de vulkaniska jordarna på högländerna, och är rik på mineraler och fytonäringsämnen. Det stöder hormonbalans och ökar thyroidhälsan. Det ökar också energi, uthållighet och libido.
Det kan tas som tinktur eller kapslar, men vanligare används i pulverform som tillsats till juice, smoothies och till och med bakade varor. Det är en häftmat (inte bara medicin) för det peruanska folket, och som sådan har det inga biverkningar.
8. Damiana
Damiana är en buske med gula blommor som finns i hela Sydamerika, Mexiko och Västindien. Dess löv torkas och används för att göra ett te som fungerar som en afrodisiakum. Det stimulerar nerver och ökar blodflödet till sexuella organ. Damiana kan hjälpa män att övervinna impotens och även modulera spermatorrhea, vilket är ett tillstånd som orsakar överdrivna oavsiktliga ejakuleringar.
9. Mjölktistel
Mjölk Thistle är en prickig växt som finns i regioner i Australien, Nya Zeeland, USA, Iran och Södra England där den härstammade. Det är bäst i tinkturform, eftersom fröerna är svåra att smälta. Melk Thistle är ett utmärkt naturmedicin för levern. Det rengör, förnyar och skyddar din lever. Levern upprätthåller i sin tur hormonhälsan.
Mjölk Thistle hjälper också till att producera bröstmjölk och är känd för att hjälpa till att stava postpartum depression.
10. Kanel
Kanelbarken kan pulveriseras för att göra kapslar, eller en tinktur kan extraheras från sin rot. Precis som andra naturliga fruktbarhetsväxter i denna lista har kanel också flera fördelaktiga effekter som bidrar till dess fertilitetsförstärkande effekter.
Kanel har observerats för att minska insulinresistensen. Insulinresistens antas vara en av de faktorer som orsakar PCOS (polycystisk äggstockssyndrom) hos kvinnor, vilket är en viktig orsak till infertilitet och tros påverka 1 av 10 kvinnor. Kanel hjälper också till att kontrollera tung menstruationsblödning.
11. White Peony
White Peony är en viktig växt i kinesisk medicin. Det används i med andra örter för att hjälpa till att bli gravid. Det används för att lugna smärtsam menstruation, endometrios, livmoderfibrer och PCOS. Det hjälper blodcirkulationen till bäckenområdet.
Det tas som avkok av roten eller som ett flytande extrakt.
12. Dong Quai
Dong Quai är en kraftfull ört och har varit i bruk sedan antiken. Dess inflytandeområde innefattar behandling av menstruella oegentligheter och som ett hjälpmedel för livmoderhälsa (muskelhälsa). Det hjälper till att lindra försenad menstruation, kort menstruation med kramper, lätt menstruation och stillastående tillstånd genom att främja blodflödet i bäckenregionen. Det tas i tinkturform.
Människans relation till örter är en som har spannat årtusenden. De var vårt första läkemedel, och förblir till denna dag, effektiva och giftfria. Om du är på mediciner för någon sjukdom alls, var noga med att informera din läkare innan du väljer en vanlig behandling av örtmedicin.
Läs också: 10 bästa livsmedel som kan öka din fertilitet