13 tips för medföräldraskap efter en skilsmässa

Innehåll:

Som en skild förälder finner jag få saker mer irriterande än någon förkunnar, "Skilsmässa är aldrig ett alternativ. Jag ska alltid sätta mina barn först." I allmänhet har de människor som gör dessa uttalanden aldrig varit på randen av skilsmässa, aldrig vetat hur det är att vara i ett oupphörligt brutet äktenskap, och har aldrig förlorat sin egen värdighet för sin makas händer. Och i min erfarenhet? Dessa är samma personer som kan använda en lista med tips för medföräldraskap efter en skilsmässa eftersom de inte har aning om hur det fungerar heller.

Skilsmässan suger. Lätt och enkel. Men ibland är det nödvändigt, och när det finns barn involverade? Det är också medföräldraskap. Oavsett hur mycket du ogillar din ex, oavsett hur mycket de skadar dig eller hur oroligt du är över situationen, måste du fortfarande vara medförälder. Och det är svårt. Det är verkligen, riktigt svårt. Skilja någon som du trodde att du skulle spendera resten av ditt liv med är ingen picknick, och alla dessa känslor och stressiga känslor finns fortfarande kvar, förutom nu måste du lägga dem åt sidan för att ta reda på vem som tar lite Tommy till basebollträning.

Men när du behärskar medföräldraskap kan du göra ditt förhållande till din ex ännu bättre än det var när du var gift. Hej, du kanske vill fira den nationella ex-makedagen den 14 april. Oroa dig inte - du behöver inte köpa dem ett kort eller skicka dem blommor. I stället implementera dessa 13 tips för medföräldraskap efter en skilsmässa och du kan ge dem den bästa presenten till alla lyckliga barn.

1 Försök att stanna utanför domstolen

Greg Frank, VD för DivorceForce och en skilsmässig far till två, insisterar på att det är en mycket bättre idé för dig och din ex när det gäller medföräldrakampor att hålla sig utanför domstol. "Det är den mest negativa platsen på jorden", säger Frank. "Domstolar är en inkubator för fiendskap och kontroverser, och en lång utdragen tvister kommer säkert att ha långvariga negativa effekter på dina barn." Försök att övertyga din ex att diskutera saker utanför ett rättssal med dig för att underlätta både dig och dina barn.

2 Be om hjälp att kommunicera

Kommunikation är nyckeln när det gäller medföräldraskap, men det är inte alltid lätt. "Om du har problem med att kommunicera med din ex, registrera hjälp av föräldrar eller en betrodd källa att förmedla, " föreslår Frank. "Det kan hjälpa dig att övervinna fientligheten så att du kan röra dig mot en vänskaplig lösning på dina problem."

3 Använd inte dina barn som budbärare

Alla är skyldiga till det, men dina barn ska aldrig vidarebefordra meddelanden mellan dig och din ex. "Det vanligaste missbruket av detta är att diskutera föräldraplaner, säger Frank. Även om det verkar enkelt att kommunicera med din ex genom ditt barn lägger bara mycket onödigt stress på dina barn.

4 Påminn dig om att din ex är ditt barns förälder

Tänk inte på dem som din ex-make, tänk på din ex som ditt barns andra förälder och låt det påverka ditt föräldraskap. "Kom ihåg att personen är ditt barns andra förälder", säger Frank. "Säg det högt ett par gånger. Så hårt som det kan vara och så emotionellt som du är, kom alltid ihåg att din ex är en viktig del av ditt barns liv."

5 Stör inte din ex

Även om du inte pratar dåligt om din ex framför dina barn, tänk på rykten som kan börja när du offentligt avviker din ex på något sätt. Frank varnar att när du rant om din ex, kan du skada dina vänskapar, ditt barns förhållande till dig och deras andra förälder, och din skvaller kan till och med göra sin väg till din ex.

6 Lyssna på dina barn

Du är inte den enda som går igenom denna skilsmässa - dina barn är också. Så lyssna på vad de måste säga. Precis som att det är OK för dig att vara arg, upprörd eller förvirrad över situationen är det bra för dina barn att ha samma känslor. De måste känna sig trygga att kommunicera med dig och borde få dela med sig av vad de tycker.

7 Hitta ett kommunikationsverktyg som fungerar för hela familjen

Med dagens teknik finns det ingen anledning till att det finns missförstånd om scheman. "Barn behöver inte vidarebefordra information om praxis, skolhändelser och besök, inte när du har en mängd kalender- och schemaläggningsmöjligheter. Synkronisera din telefon med dina ex-användare och lindra fram och tillbaka över enkla saker. Mindre samtal med Din ex kan leda till en jämnare relation, säger Frank.

8 Håll en United Front

"Ni två delar den mest värdefulla besittningen i världen och är ansvariga för att höja dina barn så gott som möjligt", säger Frank. Detta inkluderar stående som en gemensam front till dina barn. Det borde inte finnas olika regler i mammas hus eller pappas hus. Barn behöver struktur och de behöver samma gränser från sina föräldrar, oavsett var de är eller vem de är med.

9 Kontrollera din inställning

Du är den enda som kan styra din attityd och det är upp till dig att hålla den i kontroll. Att ha en dålig attityd med din ex gör bara dina barn upprörda och oroliga för att de två är omkring varandra. Frank föreslår att du tänker på vilken typ av person du vill vara genom denna skilsmässa och göra en medveten ansträngning för att vara den personen.

10 Erkänna att du är känslomässig

Skilsmässa är extremt emotionell, särskilt med barn som är involverade. Du måste komma ihåg att du är känslomässig och att låta dina känslor diktera dina beslut är inte bra för ett föräldraskapsförhållande. "Medan du kanske är arg och upprörd vid din ex i dag måste du lära dig att kommunicera som dina barn växer", säger Frank. "Bitt tungan och fråga dig själv om det du är emotionellt över är verkligen värt det på lång sikt."

11 Kom ihåg att inte medföräldraskap inte är ett alternativ

"På papper kan du vara skild, men du har barn. De kommer att hålla dig kopplad för alltid, " säger Frank. Det är inte ett alternativ att ignorera din ex eller vägra att involvera dem i föräldraskap till dina barn. Att vara medförälder är avgörande för dina barns lycka.

12 Håll dina barn borta från det

Oavsett hur mogen du tror att dina barn är, de är inte dina terapeuter. Tala inte illa om din ex till dem, fråga dem inte att hantera kommunikation och låt dem inte känna dina sanna känslor om skilsmässan. Det är okej för dem att se dig vara ledsen eller frustrerad, det är bara mänskligt, men de borde aldrig känna till insatserna i din skilsmässa, vårdnadstrid eller medföräldrarna. Det är stressigt nog för dig - föreställ dig hur ett barn känner.

13 Bränn inte elden

Oavsett hur svåra saker kan vara när du är föräldraskap med din ex, du har kontroll över hur mycket bättre eller sämre det kan vara. "Bränn inte elden, " säger Frank. Detta inkluderar att stalking din ex på sociala medier.

Fortsätt med ditt liv, hantera saker som behöver hanteras för dina barns skull, och ge inte in på argument som är onödiga eller låta din ex komma under din hud.