15 lÄtar för din 90-talars spellista för att hjÀlpa dig att driva igenom
Du Àr i graviditetshemmet och fÄr allt klart för din lilla ankomst. Men medan du packar din vÀska till sjukhuset, vill du inte glömma lÄtarna. Om du verkligen vill fÄ festen pÄbörjad, kommer du att behöva en 90-talig arbetsspellista. Och det finns inget som en bra sÄng frÄn 90-talet för att hjÀlpa dig att glömma dina bekymmer - inklusive den lilla mÀnniska som försöker driva sig ut ur dina kvinnodelar.
Och det Àr inte bara en mental sak. Det har bevisats att musik kan ge en distraktion och erbjuda komfort under arbetet. SÄ oavsett huruvida det Àr första gÄngen i leveransrummet Àr du tvungen att ha nÄgra fÄ fjÀrilar i magen medan du vÀntar pÄ din bebis ankomst. FrÄn rock till hiphop och R & B Àr sÄngarna pÄ den hÀr listan allt och en pÄse chips. Du kommer att behöva all hjÀlp du kan fÄ för att tÀnka pÄ arbetskraftens stress (Ätminstone ett tag) och hitta den energi och uppmuntran du behöver för att driva igenom smÀrtan. SÄ vrid högtalarna sÄ högt som sjukhuset tillÄter, och gör dig redo att sjunga med dig. Snart nog kommer du att fÄ en annan liten person att "sjunga" med dig.
1 "Baby One More Time" av Britney Spears
Pop prinsessan, Britney Spears Àr ett mÄste pÄ nÄgon dop 90-tal spellista. Hennes löjliga abs Àr stor motivation för din postpartum kropp.
2 "Mama Said Knock You Out" av LL Cool J
Det Àr svÄrt att inte kÀnna illa röv nÀr man lyssnar pÄ denna hiphop-klassiker av LL Cool J - en bra sÄng att spela nÀr du behöver lite inspiration för att komma igenom smÀrtan.
3 "Always Be My Baby" av Mariah Carey
Du kommer redan att grÄta frÄn smÀrtan, och den hÀr lÄten kommer bara att lÀgga till tÄrarna.
4 "SĂ€g mitt namn" av Destiny's Child
Det finns inget som en Destiny's Child-sÄng för att sÀtta dig i ett roligt och starkt humör. BÀlte ut det tillsammans med Queen Bey och glöm det att du verkligen Àr obekvÀma.
5 "Jag Àr för sexig" av rÀtt sagt Fred
Du kanske inte kÀnner dig sexig i det sjukhusklÀnningen med fötterna i strumpor, men försök att komma ihÄg att under den mumuen Àr en ganska hÄrd mamma.
6 "Barely Breathing" av Duncan Sheik
Efter timmar av att trycka kan du kÀnna att du behöver komma upp för lite luft.
7 "3 AM" av matchbox tjugo
Om du jobbar pÄ morgonen, kan den hÀr lÄten fÄ dig att skratta (eller grÄta!).
8 "My Lovin" (Du kommer aldrig att fÄ det) "av En Vogue
De flesta nya mammor kan relatera till den hÀr lÄten efter deras arbets- och leveranserfarenhet. Det kan ta ett tag innan de tillÄter sina partners att komma upp nÀra och personliga igen.
9 "Detta Àr hur vi gör det" av Montell Jordan
En av de ultimata 90-tals partylÄtarna, den hÀr sylt kommer att göra leveransrummet mer som en klubb.
10 "Gonna Make You Sweat" av C + C Music Factory
Den hÀr trÀffen hade förmodligen en helt annan betydelse för dig pÄ 90-talet nÀr du var i rörelse pÄ dansgolvet. Nu svettar du det för en helt annan anledning.
11 "On & On" av Erykah Badu
Om du vill slappna av, prova den hÀr mjuka R & B-lÄten frÄn sÄngerskrivare, mamma och doula, Erykah Badu.
12 "Ray of Light" av Madonna
KÀnner du att du vill sluta? Ta lite inspiration frÄn Material Girl, som rÄkar se ganska fantastisk ut efter att ha fött sitt tredje barn vid 43 Ärs Älder.
13 "Ice Ice Baby" av Vanilla Ice
NÀr du Àr i arbete, Àr is ofta det enda som lÀkare tillÄter dig att behöva förhindra uttorkning. Det kan tyckas konstigt först, men sÄ smÄningom kanske du sjÀlv frÄgar efter det.
14 "Jag vill ha det sÄ" av Backstreet Boys
Att lyssna pÄ Backstreet Boys sÀtter mig alltid i gott humör. Och det hÀr hÀnder bara att vara en min favorit favorit.
15 "Jag vill ha dig tillbaka" av N'Sync
Fokusera mindre pÄ smÀrtan och mer pÄ detta förtjusande pojkeband. Att tÀnka pÄ JT's'90s hÄr ska rÀcka för att ge dig en bra chuckle.