15 Arbetslivsbalans tips för att uppnå ett vackert och hälsosamt liv

Innehåll:

Oavsett om du arbetar i ett multinationellt företag eller som frilansproffs där du arbetar från bekvämligheten av ditt hem, behöver människor upprätthålla balans mellan deras yrkesmässiga och personliga liv. Allt arbete och inget spel gör Jack en tråkig pojke, men tvärtom är också sant; för mycket "lek" och för lite arbete är inte bra för personlig tillväxt. Att hitta en lösning för hur man balanserar arbete och familj är vad livet handlar om, så att du kan få det bästa av båda världarna. Läs vidare för att få veta mer om hur du kan uppnå samma.

Hur man balanserar arbete och familj

Att uppnå balans mellan arbete och liv kan ta lång tid för många människor på grund av osäkerheten i vardagen. Möten kommer upp, saker händer, ärenden kommer upp, och det kan vara utmanande att upprätthålla jämvikt. Men här är några idéer för att förbättra ditt arbetslivsbalans för att leda ett stressfritt liv.

1. Hög och Låg

Vet vilken tid på dagen som passar dig bäst. Är du en morgonperson eller är du en kvälls person? Eftersom det är mycket lättare att göra saker som kräver större koncentration beroende på vilken tid på dagen du föredrar. Lämna inte svåra uppgifter för fel tid på dagen. Det är lätt att ta hem arbetet, men det är bäst att undvika det.

2. Organisera

Ha en dagordning för hela dagen så att de flesta av dina uppgifter är schemalagda och du springer inte i sista minuten för att ta reda på vad du behöver göra. Du kan avbryta ditt liv mycket genom att helt enkelt schemalägga händelser i din kalender. Organisationen kan också hjälpa dig att veta när du har ledig tid.

3. Personlig tid

Även om det är lätt att bli begravd nacke i kontorsarbete, se till att du har lite "mig" tid under dagen. Du måste rensa ditt sinne och låt dig andas; din kropp förtjänar det för att arbeta hårt varje dag. Kom ihåg att familj och hälsa är lika viktiga om inte mer.

4. Schema

Ha ett schema för varje dag. Håll dig till arbetstid och försök att avsluta ditt arbete inom den tiden. Bär inte arbete hemma och vice versa. Det är inte hälsosamt att bära tillbaka stressen från arbete till hem eftersom din sömn oavsiktligt kommer att påverkas.

5. Finansiell stabilitet

Finansiell stabilitet är viktig eftersom den spelar en roll både i arbetet och i personlivet. Se till att du känner dig säker på din ekonomi annars finns det program som finns tillgängliga för att hjälpa dig. Småföretagare måste titta på sitt kassaflöde. Ett framgångsrikt företag och ett livfullt personligt liv blir väldigt bra tillsammans.

6. Arbetsyta Comfort

Se till att din arbetsyta är representativ för vem du är. Håll saker som gör att du trivs som en fotoram med dina nära och kära, ditt favoritpapper eller till och med bara små knick-knacks. Detta inkluderar även att få bekväm utrustning, inklusive stolar, ergonomiska tangentbord och stativ eller andra tillbehör som kan hjälpa dig. Du måste känna dig bra på jobbet för att kunna fungera bra.

7. Teknik

Se till att du använder teknik till din fördel för att spara tid. Videokonferensapps som Skype och Google Hangouts hjälper många människor runt om i världen att kommunicera med människor från deras arbetsytor. Men var försiktig så att du inte överindulerar och stänger av i slutet av dagen.

8. Gör vad du älskar

Oavsett om det är arbetet eller vad du gör på fritiden - älska alltid vad du gör, och du kommer alltid att vara lycklig. Bortsett från att arbeta, hjälper hobbies oerhört i avveckling i slutet av en lång dag och ger dig tid att aktivera och ladda upp ditt sinne.

9. Hitta en mentor

Att ha en mentor, någon som du ser upp till hjälper alltid till att få ett annat perspektiv. Om saker blir svåra, var inte rädd för att få en åsikt från både vänner och familj. Lär dig att prata och dela dina känslor, och det hjälper dig att låsa upp delar av ditt sinne du inte visste existerade.

10. Ta helgdagar

Var inte för engagerad i arbetet och se till att ta en semester varje några månader. Det hjälper inte bara dig att ladda upp mentalt men också lära dig tid med dig själv. Du kan också skämma bort alla dina hobbyer under den tiden, vilket gör det till en utmärkt ursäkt.

11. SWOT-analys

Förstå dina styrkor och svagheter och se till att du bara spelar på dina styrkor. Försök inte göra allt; i stället håll dig till en sak och gör det om och om igen tills du gör det perfekt. Spela av dina styrkor och lägg ut resten. Människor är inte avsedda att multitaskas.

12. Hantera långsiktiga planer

Se till att hålla koll på den större bilden och veta vad du arbetar mot. Att använda små vardagliga mål kan hjälpa dig att nå ditt ultimata mål på nolltid. Du kan gå vilse i dagliga transaktioner, du borde inte förlora synen på vad du ska göra för att uppnå.

13. Övning

Arbeta hjälper till att släppa många endorfiner, vilket är det känns bra hormonet i din hjärna. Det är lätt att slå snooze-knappen varje morgon men det är enkelt, det är inte alltid vad som är bra för dig. Utöva minst 4 gånger i veckan, och efter några månader kommer du att uppleva en förändring i ditt humör och uppmärksamhet. Du kommer att börja fungera bättre och komplettera uppgifter med mycket mer kraft.

14. Nätverk

Människor är sociala djur, och vi behöver regelbundet kommunicera med andra människor. Se till att du har ett solidt nätverk och att träffa nya människor. Ju fler människor du möter, desto mer perspektiv får du mot livet, och det kan vara en fantastisk och ögonöppnande upplevelse. Introverts behöver inte oroa dig, försök be dina befintliga vänner att presentera dig för nya människor. Det är alltid bra att växa socialt och även ditt företagsnätverk.

15. Realism

Vid slutet av varje dag, arbeta med dig själv och ta reda på vad som fungerade för dig under dagen och vad som inte gjorde det. Se till att bara ta med positiva element i ditt liv som hjälper dig att växa och bli en bättre person. Ju bättre du förstår hur man förblir jordad i verkligheten desto lättare blir det att balansera saker i ditt liv. Det finns miljarder människor som att du försöker slå sin egen balans varje dag.

Även om det i verkligheten kan vara mycket mer utmanande att faktiskt kunna hitta en balans mellan arbete och privatliv, borde vi alla sträva mot det. Allt som är överskott är alltid skadligt och på samma sätt kan överdriven arbete eller överskridande ledig tid också skada din utveckling. Försök att införliva dessa tips och tricks så att du också kan leda ett lyckligt liv.