17 till 20 månader Old Baby Food Ideas

Innehåll:

I den här artikeln

• Enkla tips för att göra livet enklare för dig och din småbarn
• Bästa matar för en baby i denna ålder
• 17 till 20 månader gammal baby mat diagram / måltidsplan
• Hemlagad baby mat recept i 17 till 20 månader gammal småbarn
• Matningstips

Ett litet barn är mycket arbete. Från att ge en näringsrik och hälsosam måltid varje par timmar för att följa med sin växande kropp för att uppta tiden för sin kognitiva utveckling, måste föräldrar sätta in dygnet runt insatserna. En viktig uppgift är att förbereda mat för 19 månaders barnmat .

Enkla tips för att göra livet enklare för dig och din småbarn

Det finns alltid några lätta hackor för att du ska behålla ditt barn när du är upptagen. Vanor bildade tidigt, förra livet, så se till att ditt barn vet några grundläggande hälsosamma vanor för att vara en lycklig vuxen i framtiden.

1. Organisera leksaker

Ingen vill ha ett hus fullt av leksaker inlagda på olika ställen. Det kan också vara farligt för både dig och din bebis som någon kan resa på en sträng leksak. Ordna leksakerna i en hängande sko arrangör

2. äta ute

Se till att ditt barn underhålls när du är ute till middag eller lunch med några DIY leksaker tillgängliga runt

3. Meal Prep

Det är alltid bra att måltidspreparat på helgen för att hålla en måndag från att vara kaotisk. Enkla matvaror kan skäras och frysas för enkel användning under veckan

4. Uppmuntra Nyfikenhet

Det här är åldern när ditt barn är nyfiken på världen runt honom / henne så uppmuntra nyfikenhet med vänliga ord.

5. heja prestationer

När ditt barn gör något, låt dem veta hur du känner att säga några beröm. Håll detta uppe som en konstant uppmuntran fungerar som en stor motivation.

Bästa matar för en baby i denna ålder

Mat för 18 månader gammal indisk baby som växer i snabb takt måste innehålla rätt typ av näring för att fortsätta på sin tillväxtresa. En välbalanserad måltid som består av proteiner, vitaminer, kolhydrater, mineraler är viktiga, och de kan alla piskas upp i ditt kök.

Några av de bästa maten för en 18 månader gammal bebis är: -

1. Korn

Alla typer av korn som ris, hirs är bra för ditt barn. Försök också quinoa som är rik på järn och är ett komplett protein

2. Grönsaker

Det här är dags att ge alla grönsaker till ditt barn. Pumpa, morötter är en bra källa till vitamin A. Bortsett från det kan du också ge olika typer av kalebasser, kokta ärter, edamambönor, gurka

3. Frukt

Avokado är till exempel en bra källa till hälsosam fett och bör ingå i en barns diet. Du kan också inkludera citrusfrukter som apelsiner, söt lime och enklare frukter som äpplen, bananer, bär, päron.

4. Nötter

Du kan börja med att ge ditt barn små bitar mandel, valnötter (snyggt hackad) antingen i en måltid eller på sidan

5. Kött

Grillad kyckling eller något annat fjäderfä i små portioner är bra att ge ditt barn i denna ålder. Se till att köttet är färskt och organiskt och snyggt kokt

6. Fisk

Alla fiskar utom vissa fiskar som svärdfisk kan ges till din 19 månader gamla baby så länge det är välkokt. Undvik kräftdjur och skaldjur

7. mjölk

Det är bra att ta med ett glas mjölk till ditt barn som är över ett år gammalt. Se till att kontrollera om laktosintolerans

8. Övriga mejeriprodukter

Ost, klarat smör, smör, kesost eller paneer, yoghurt och ost kan också ges som mellanmål eller del av en måltid eftersom de är rika på protein

9. Ägg

En bra frukost, lunch eller middag alternativ, ägg är höga i protein, lågt i kolesterol och övergripande bra för din kropp

17 till 20 månader gammal baby mat diagram / måltidsplan

Om din måltid prep på helgen och skära upp några grönsaker och frukter och frysa dem i täta behållare, blir dina liv som föräldrar mycket enklare. Att tillhandahålla näringsrika måltider kommer inte längre att bli svårt och vardagligt men roligt.

Här är en lätt 17-20-månad gammal baby mat schema

FrukostMid-Day SnackLunchKvällsmatMiddagRagi Dosa + mjölk2/3 skivor äpple1 kopp citronris + SambarHonung och kanelgröt½ kopp tomatsoppa + 1/2 kopp helvete pastaHavregryn med banan½ kopp vattenmelon½ kopp ris + 1/2 chole + 1-2 skivor morötter och gurka½ kopp frukt yoghurt1 roti + 1/4 kopp Palak PaneerVegetabiliska UpmaPapaya milkshake1 kopp vegetabilisk pulao + 1 bönor subjziMorot och gurka skivor med pumpa dopp1 kopp vegetabilisk tahri + koppÄrtor Poha + Färskt ApelsinjuiceDruvhalvor1 kopp vegetabilisk khichdi + ostBanan Strawberry Smoothie1 roti med ghee + Loki subziGrönsaker Bröd Sandwich + Vattenmelonsaft (färskpressad)Banansnitt1 roti med ghee + morötter och bönor subziCornflakes med mjölk1 kopp rött ris + svart dalVermicelli / Sevai UpmaBlueberry Smoothie1 kopp gul dal + brunt ris (liten portion)2 helvete kakor / kex½ kopp spaghetti alio olio1 liten aloo paratha + ostmassa½ kopp jordgubbarMexican Burritos (2 små bitar) + 2 delar säsongsbetonad frukt½ kopp mjölk + 1 liten Hara bhara kebab1 meti paratha + tomat chutney

Dag

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

Källa: //www.shishuworld.com/18-month-baby-food-chart-toddler-food-chart-meal-plan-for-18-monthsbaby/

Hemlagad baby mat recept i 17 till 20 månader gammal småbarn

För din 2-åriga bebis är allting möjligt, även när det gäller mat. Så var inte rädd för att experimentera. Ditt barn kommer att njuta av alla typer av mat gjorda med lite mindre krydda.

Här är några enkla, läckra recept som du kan piska upp hemma

1. Pumpa Dip

Pumpa är fylld med vitamin A, vilket är perfekt för att hålla huden ren och ger ett underbart mellanmål.

Ingredienser behövs

• 1 konserverad pumpa
• ½ tsk salt till smak
• ½ tsk peppar
• Ett streck citron (extra ingrediens)

Hur man förbereder

• Ta allt och lägg dem i en skål och piska dem tillsammans
• Servera med skivor äpple eller gurka

2. Risotto Primavera

Denna italienska maträtt är förpackad med grönsaker och protein och ger en bra lunchmöjlighet.

Ingredienser behövs

• Finhackade lök
• 1 liten purjolök, noggrant tvättad och finhackad
• 2 tsk olivolja
• En liten portion risotto ris
• Grönsaks- eller kycklingslager
• Frysta ärtor och morötter
• Smör
• 1 msk. citronsaft
• Och parmesanostblock

Hur man förbereder

• Sautera purjolök och lök i en panna i 5-6 minuter tills de är mjuka i smör
• Tillsätt riset och rör om och låt det laga mat tills riset blir genomskinligt
• Tillsätt en skål full av lager och rör om tills den är helt absorberad och kokad
• Fortsätt att tillsätta flera lager, rör om och koka riset försiktigt tills det är ömt
• När riset är kokt, rista lite parmesan och strö på toppen före servering

3. Medelhavssallad

Lätt kastade grönsaker och grönsaker blandade med lite citronförband är ett smart alternativ för en snabb måltid.

Ingredienser behövs

• 1 kopp kokt quinoa
• 1/4 kopp - olivolja
• 1/3 kopp - ättika, rött vin
• 1/2 medium - lök, röd
• 1 medium - paprika, röd
• 2 medium - tomat, röd
• 8 jumbo - svarta oliver, burk
• 1 kopp - cilantro
• 1/2 tesked - salt
• 1/2 tsk - svartpeppar, marken
• 2 uns - fetaostsmulor
• 1 medium - citron

Hur man förbereder

• Ta den kokta quinoa och håll den åt sidan i en skål
• Tärna alla grönsakerna och tillsätt en liten del olivolja till en panna och kasta lök, paprika, tomat och koriander
• Lägg quinoa och grönsaker i en skål och strö lite feta krummer på toppen
• Lägg till ett streck citron och servera

4. Havregryn med banan

Det perfekta frukostreceptet fylls med tillräckligt med fibrer och vitaminer. Havre är också bra för att frigöra energin långsamt, så det håller ditt barn fylligare längre.

Ingredienser behövs

• 1 liten kopp valsad havre
• 1 liten kopp Almond mjölk eller vatten
• Några hackade bananer
• 1 tsk kanel

Hur man förbereder

• Koka havre långsamt med lite mandelmjölk i en panna. Rör ibland
• När det är snällt och mjukt, lägg till ett streck kanel för en liten sötma
• Innan du serverar lägger du till hackade bananer ovanpå

5. Avokado på Toast

Avokado är rik på naturlig, hälsosam fett och uppfyller det dagliga intaget av fett som krävs.

Ingredienser behövs

• 1 stor mogen avokado
• 1 banan (om så krävs)
• Ett par skivor bröd (helvete)
• Några ost (valfritt)
• Salt och peppar

Hur man förbereder

• Ta av avokado och masha den i en skål tills den är krämig.
• Tillsätt ett strö salt och peppar för smak
• Nu spridda på det rostade brödet den mosade avokadoen
• Säsong med skivor banan eller strimlad ost

Matningstips

Gör det till en enkel, stressfri uppgift, med följande tips om att mata din barn och underhålla dig själv under vägen

• Prova nya matar - Ge ett litet urval av allt nytt som du vill presentera för ditt barn. Det kan vara en ny frukt eller en grönsak, men var noga med att kolla på allergier före.
• Var noga med att övervaka ditt barn och vara närvarande under måltidstiden. Se till att det inte finns någon kvävning.
• Om det finns en situation med liten kvävning eller hosta, var lugn och hjälp ditt barn att spita maten ut.
• Skär mat i små bitar så att de är lätta att plocka upp och även att tugga.
• Servera mat i en rolig, färgstark skål så att ditt barn får en visuell behandling också.
• Ge rikligt med vatten och kanske infusera lite med citron eller apelsin för att skapa lite mångfald i smak.
• Rådfråga alltid din barnläkare innan du inför fisk eller tungt kött.
• Se till att din 19-månaderiga har en hälsosam måltid med proteiner, vitaminer och kolhydrater och friska fetter.
• Skapa inte en "clean plate" regel med ditt barn. Låt dem experimentera och välja.
• Ta din tid vid måltiden. Låt ditt barn njuta av måltiden utan rush.
• Börja med att tillhandahålla enkla plastbestick, såsom skedar, så att ditt barn kan lära sig.
• Försök att vara en bra förebild och efterlikna goda matvanor så att ditt barn lär dig av dig.

Ta tillfället i akt att spendera tid med ditt barn och bli upptagen i köket. Få dem att delta i förberedelser tidigt så att de kan bilda hälsosamma vanor som vuxna.