17 personer delar sina bästa hackar för menstruationskramper

Innehåll:

Det finns vissa saker om din period som är häftiga, som antalet smeknamn vi har för vår menstruationscykel. Vi har "moster Flo" och "Din månatliga besökare", både oldies men goodies; "Shark Week" och "Riding the Crimson Wave" är ganska populära; Naturligtvis är "kommissionerna i det roliga huset", min personliga favorit. I samma andetag kan jag säga att din period kan vara groparna. Tack och lov, som stigmatiserande menstruation fortsätter att minska, är kvinnor som delar sina bästa menstruationskramper hack en riktig sak. Att ha en period kan innebära att du måste lida, men det betyder absolut inte att du måste lida ensam.

Även om det hjälper till att fokusera på (andra) positiva om din period, som att du inte är gravid (om du inte försöker bli gravid), ha en ursäkt för att prova nya periodprodukter (som de Thinx-trosor! Eller ett antal rad menstruationskoppar), lämnar aldrig soffan och äter all skräp du vill ha (vi kan tekniskt äta den när som helst, men av någon anledning smakar det bara bättre när jag kör på bomullsponny), det hjälper också till att ha några tips för hur man går igenom de inte så roliga delarna. Tunga flöden och periodiska migräner och kraftiga kramper är mycket verkliga saker, sistnämnda är särskilt eländiga och kan tvinga oss att sakna allt från födelsedagsfester till viktiga arbetsmöten och terminfinaler.

Så, i en anda av inklusivitet och flödesvänskap och allting bra om att vara en av de många som har perioder, fick jag chatta om kramper med flera menstruationskänslor och upptäckte några hackar för att hjälpa dig att komma igenom den tiden i månaden :

Övning. Yoga gjorde en stor skillnad i kramper för mig. - Megan Eccles

"Jag vet att det är en gammal hack, men kramar en varmvattenflaska hjälper verkligen min. Jag är också en fan av Epsom saltbad. Epsom salt är magnesiumsulfat, vilket är exakt samma saker som de pumpade genom min IV för att förhindra anfall efter att min son föddes (woohoo pre-eclampsia). Självklart är koncentrationen annorlunda, men jag märker en mild avslappnande effekt från Epsom-saltet, även om det har filtrerats genom min hud. " - Hannah Shanks

Krypa in i fostrets position. Ta hänsyn när smärta är outhärdligt. Värmekuddar om det är riktigt dåligt. - Nathalie F.

"Jag har hemsk" faller ner och gråter i smärta "kramper. Vanligtvis för de första 2 dagarna av min period. Det känns bokstavligen som att my livmoder försöker klara det ut genom min bäckenbotten. För det mesta använder jag starka smärtstillande medel och masserar för smärtkontroll. Jag har funnit buken / livmodern massage för att verkligen hjälpa till med spänningen, och också för att lindra längden på min period. " - Noelle Byrne

Röd hallonblad te! - Ani Perreault

"Gör någonting du verkligen tycker om. Även om det inte kommer att minska smärtan, distraherar du dig från det. Kramperna är alltid riktigt dåliga så jag läser, titta på min favoritshow, gå till parken med mitt lilla monster, gå till en trevlig varmt bad mm Det finns mycket du kan göra. " - Kimi Ann Johnson

Yoga, särskilt reclined butterfly / bundet vinkel poserar. Även kamel utgör. - Cara Laird

"Värmekuddar och varma duschar. Bara ge in och acceptera dem och poppar Advil. Ger självtillstånd att inte laga mat eller träna eller göra något annat än att ligga på soffan. " - Katie Schmidt McMurry

"Jag brukar göra yoga eller någon sportaktivitet. Jag brukade ha relativt smärtfria perioder men de sista få har varit helvete. Läkare kritar det för att stressa." - Mariana Cano

CBD kapslar. - Anonym

"Jag kommer ihåg att höra när jag var en tonåring som orgasmer hjälpte kramper. Inte säker på om det är rotat faktiskt, men placebo påverkan är en vacker sak och vem behöver inte fler orgasmer?" - Anonym

"Inget har någonsin hjälpt mig (endometrios är en tik) men ett glas rött vin och 600 mg Advil tog alltid kanten av. Litet glas rött och bara rött ... ingen aning varför. Inte säker på om det finns någon vetenskap till den eller inte!" - Moggy Bee

Röda hallon te fungerar för mig genom att hjälpa till med smärtlindring. - Toni Guyton

"2 Aleve, eller ärligt talat, hur många jag äntligen behöver, tillsammans med en värmepanna. Jag tar dem, tar upp värmeplattan, curl upp i sängen och staplar filtar på mig själv. Det gör mig så varmt, men värmen hjälper. Jag försöker slappna av det på de riktigt dåliga dagarna. När jag inte kan göra dessa saker, tar jag mycket Aleve och hoppas på det bästa. " - Kristen Brown

"Jag brukade få de värsta kramperna före min son, Four Aleve, värmebuddar, heta duschar, träning och / eller ogräs. Det fungerar faktiskt! Tack gud ända sedan jag hade barnet, är mina krampar mycket mindre allvarliga. visst varför men jag klagar inte. " - Victoria Alvarez

Värmedyna. - Alejandra Novo

"Walking hjälper mig alltid, liksom massor av vatten och alternerande ibuprofen / acetaminofen exakt som efter att ha fött. Jag använder ibland ThermaCare klibbiga uppvärmningsartiklar och de hjälper lite." - Celeste McLean