17 kvinnor som har upplevt graviditetsförlust Del vad de skulle säga att någon annan skulle gå igenom samma sak

Innehåll:

När du upplever graviditetsförlust och lär dig vad som har missfall anser du att du får automatiskt medlemskap till en av världens mest krävande klubbar. Initiering är potentiellt en av de värsta sakerna du någonsin kommer att gå igenom, och du hoppades förmodligen att komma in på en annan, sätt annorlunda klubb. Här är det som gör allt detta ännu värre: klubben är enorm och det finns faktiskt massor av fördelar du kan få från att prata med andra medlemmar. Men tyvärr finns det enormt yttre tryck för att hålla denna klubb hemlig. Så mycket vet du inte ens vem de andra medlemmarna ens är . Den första regeln om missfallsklubb är det du gör. inte. prata om ditt missfall. Varför? Tja, det gör andra människor obekväma. Så varje dag, överallt, var 10-25% av de kvinnor som var gravida men inte bära sig på sikt pressade för att hålla känslor eller information i saken för sig själva, för att inte diskutera deras erfarenhet får någon annan att vara osäker på vad man ska göra för varaktigheten av deras interaktion.

När jag hade min missfall förväntades jag att jag skulle känna sorg och kanske lite ilska under de kommande dagarna och veckorna. Medan jag inte visste det exakta sättet som dessa känslor skulle manifestera hade jag rätt. Vad jag inte förväntade mig var att de känslor som skulle dominera de flesta av mina erfarenheter var skam och förlägenhet. Jag kände mig djupt, skämdes verkligen över att min kropp "gjorde inte vad den skulle göra" och jag kände mig generad inte bara av det, men att jag kände mig av de känslor jag upplevde så djupt som jag gjorde. Eftersom jag visste att missfall var oerhört vanligt och jag visste att det inte fanns något fel på mig eller min kropp, och att även om det hade varit något fel med min kropp, innebar det inte att det var något fel på mig som en kvinna och en människa. Men det faktum att jag kände mig ledsen och skämdes i alla fall fick mig att känna sig dum. Som du kan föreställa dig, gjorde allt detta "huvud mot hjärtat" skit för några ganska fantastiska nedåtgående spiraler under de efterföljande dagarna. Att veta dessa alla de lugnande fakta ersätter inte att prata om vad du går igenom, och jag pratade inte. De outtalade men fasta reglerna att missfallsklubb skulle hållas hemlighet hade säkerställt att det inte fanns något paradigm som jag visste om att hjälpa mig att börja prata om det.

Men då hände en magisk sak: en massa vänner som jag hade sagt, för många av dem hade upplevt graviditetsförlust själva, nådde mig och frågade mig hur jag gjorde. De skickade fina choklad. Dessa små handlingar av vänlighet och bekräftelse betydde världen för mig. Eftersom så mycket av min sorg berodde på tanken på att jag var den enda som det här var fråga om. Att jag var en dum, ensam misslyckande. Men att höra från andra kvinnor försäkrade mig om att mina känslor inte bara var giltiga, men helt normala. Dessa damer inspirerade mig att aldrig vara tyst om min missfall igen, även om det gör vissa människor obekväma. För att jag hellre skulle låta någon vara obekväm än lämna någon annan i en så mörk, ensam plats när allt hon behövde höra var att någon annan visste vad hon gick igenom.

I andan att prata om graviditetsförlust kom jag ut till några av mina medlemmar i missfallsklubben, varav många inkluderar kvinnor som hjälpte mig att känna min egen erfarenhet för tre år sedan och frågade dem vad de skulle vilja dela med någon som upplever missfall. Deras svar föll i nio grundläggande kategorier.

Du är inte ensam

"Även om det kan känna sig isolerande, eftersom det verkar som om ingen pratar om det, är du inte ensam ... Så medan det suger att någon har gått igenom det, är den goda nyheten att det finns ett samhälle av stöd där ute som består av andra som har upplevt graviditet / missfall och det kan vara väldigt praktiskt och terapeutiskt att prata med andra som har varit eller är i samma båt. Jag var så rädd att jag skulle tala om mitt missfall när det hände, men när jag berättade för folk, Jag blev förvånad över hur ofta deras reaktion var, 'Åh, jag hade ett missfall också ...' " -Dawn

"Hitta personer som har gått igenom samma sak och låt dem stödja dig." - Anne

Alla lugnar annorlunda

"En sak som var svårt för mig eftersom jag skulle söka ut missbruksresurser på nätet var allt folket som ropade sina tidiga förluster som spädbarn. Människor hade namngivit dem, de pratade om att deras barn" döde på x veckor "vilket innebar att de hade misslyckats med det många veckor, vilket är bra, men för mig var mina första trimestermiscarriages, medan förödande, särskilt efter infertilitet, inte detsamma som att förlora en sen eller fullmäktig bebis. Jag sorgade för förlusten av barnet som jag trodde skulle ha och det liv jag kunde ha haft med det potentiella barnet, men det var annorlunda [än att förlora en bebis som föddes]. Så det gjorde nästan det som om jag inte kunde delta i diskussionerna i rädsla för att folk trodde att jag minimerade deras känslor ... Men ... du sörjer hur du lugnar. Det är helt giltigt att sörja för vad du trodde att du skulle få, även om du känner att du inte har någon viss person att sörja för vem som har dött. det gör inte din förlust något mindre än någon som känner att de förlorade ett ba av." -Analia

Det finns ingen rätt eller fel sätt att lura. Tårar eller inga tårar. Ilska eller sorg eller rädsla Det är helt normalt. Du är inte ensam.

- Britt

"Jag har haft två [missfall] och det viktigaste jag har lärt mig är att alla hanterar dem så annorlunda. [Efter] min första förlust behandlade alla mig verkligen konstigt, som om jag var så ömtålig, och det var väldigt snällt Det var inte förrän mina kusiner tog mig ut för drycker några veckor senare så började jag äntligen må bättre eftersom de behandlade mig "vanligt", inte som någon trasig sak. Men efter min andra förlust var vissa människor Att agera som det var inte ens riktigt en förlust, kanske för att jag inte var så långt borta vid missfallets tid, och det skadade mig djupt. Så moralen i min berättelse är att det inte finns någon riktig väg eller perfekt sak som någon kan gör, men bara för att vara där och ge kärlek, och då kan du inte gå fel. " - Chrissy

Tiden är en rolig sak ibland

"Sorgen kommer i vågor ... Du kan tro att du är bra i dagar eller veckor och då slår du dig som ett tåg och du kommer att gå igenom alla känslor igen." Ashley

"Smärtan underlättar med tiden, men det kan slå dig som en massa tegelstenar när som helst."

- Shasta

Minimera inte din sorg

"Det är okej att känna och lugna varje förlust, oavsett hur många dagar eller veckor du var gravid före förlusten. Den där barnen var en del av dig och kommer att vara en del av vem du är för alltid. Du behöver inte minimera det för att du senare var lyckosam att ha en annan bebis som inte misslyckades eller för att du redan har ett annat barn. Människor vill alltid säga, "Jo, åtminstone har du blivit gravid igen" eller "du har redan en." Ja, tack och lov. Men det minskar inte de känslor och drömmar och kärlek jag hade för den som jag förlorade. " - Emily

Ibland är du sorg mer än bara detta förlust

"Varje graviditet är annorlunda, och en förlorad graviditet har ingen betydelse för framtida graviditeter. En av de största problemen jag hade var jag plötsligt rädd för att jag aldrig skulle hålla på nytt igen, att mitt missfall var en indikator på att min kropp inte kunde växa ett annat barn ... Medan jag sorgade förlusten på min baby, sorgade jag också för den hypotetiska förlusten av framtida barn. Det tog lite tid att sluta och fokusera på att jag förlorade en baby och det var hemskt, men jag kunde inte bo på att göra profetior om framtida graviditeter. " - Jessey

"Med varje missfall har jag haft att jag inte bara sörjer för barnet som jag förlorade, men tidigare förlorade jag också." -Shasta

Ta hand om dig själv

- Courtney

"Var inte rädd att fråga din läkare om det är normalt, speciellt om du har ett långsiktigt tillstånd, kan det misslyckas att något inte styrs ordentligt. Precis som missfall kan vara en fluke, de kan vara tecken på att något är fel. " - Helen

Otaliga känslor, alla av dem normala och giltiga

"Det är okej att känna ilska, svartsjuka, frustration, rädsla, sorg, etc. Det är en förlust och du kan bedröva. Det känns inte som att du måste vara stark genom eller efter den." - Magdalena

"Det är okej att vara arg. Jag kommer ihåg att jag känner mig så arg på världen men försöker gömma den."

- Melissa F.

Det är inte ditt fel

"Och det är inte ditt fel ... Försök att inte spendera tid överanalysera vad du gjorde eller inte gjorde. Det är du inte." -Gryning

"Det är inte ditt fel och det är normalt att lura barnet. Båda dessa saker var viktiga och hjälpsamma för att jag skulle kunna höra." - Amanda

PRATA

"Tala om det! Dela din resa och din berättelse. Det hjälper andra och det ger lite fred att du inte behöver internalisera allt och bära själv tyngden." - Emily

"[Missfall] är inte något som borde vara tabu. Vi behöver stödja varandra." - Helen

"Var inte rädd för att berätta för folk. Känsla av behovet att gömma det fick mig att känna mig skamfylld och arg." - Melissa M.

Det hjälpte mig enormt att prata om det eftersom det hänt och det spelar roll.

Ashley

"Tystnadskulturen om graviditet i tidiga skeden behöver förändras. Förhoppningen att kvinnor inte berättar för personer som de är gravida gör bara ont hur vi kan hantera en förlust efter det händer. Det uppmuntrar tyst att lugna." - Kristy