21 veckor gravid: vad man kan förvänta sig

Innehåll:

I den här artikeln

• Din barns tillväxt under graviditeten - Vecka 21
• Vad är barnets storlek?
• Vanliga kroppsändringar
• Graviditets symtom vid vecka 21
• Mage vid 21 veckor av graviditet
• 21 veckor ultraljud
• Vad att äta
• Tips och vård
• Vad du behöver handla för

Du kommer långsamt när du möter din lilla bunt av glädje. Vid den 21: e veckan kommer du att kunna känna din baby mer än vanligt. Du kommer också att börja uppleva några fler symtom för vilka du behöver lite lättnad. Här är en lista med förslag och svar på eventuella frågor du kanske har om din 21: e vecka.

Din barns tillväxt under graviditeten - Vecka 21

Vid vecka 21 börjar din lilla smak smaka, när smaklökarna börjar bildas. Trots att barnet får näring genom att svälja fostervätska, kommer det du äter smakar vätskan själv. Vissa studier har visat att barnen föredrar samma mat som deras mammor åt under graviditeten. Förutom smak har din bebis nu sina lemmar proportionellt utvecklade, vilket möjliggör samordnad kontroll över rörelser som du kommer att börja uppleva som att sparka eller skjuta. Eftersom fostret fortfarande är ganska litet kommer du inte att kunna berätta vilken del av kroppen som driver mot din mage. Att utveckla sinnen som syn och ljud gör ditt barn medveten om dina dagliga vanor och kanske känner igen din röst. Ögonbryn, ögonfransar och ögonlock har bildats, även om iriserna inte har fått sin färg ännu.

Vad är barnets storlek?

Vid 21 veckor gravid är barnets storlek runt 24-25 cm i längd från huvud till tå, samma storlek som en stor morot. Dess vikt är ungefär 450-500 gram, och det sakta trycker mot dina organ.

Vanliga kroppsändringar

Under den 21: e veckan finns det några kroppsförändringar under graviditeten som du kommer att förvänta dig:

• Åderbråck:

När din baby blir större, upplever åren i dina ben mer och mer tryck. Detta förvärras av progesteronnivåerna i ditt blod vilket leder till åderbråck.

• Bristningar:

Din mage, lår, höfter och skinkor kommer att börja bära kanten av din expanderande graviditetsstöt. Dessa streckmärken framträder som mörka streck orsakade på grund av riven av den stödjande vävnaden under huden. Den lättare du har, desto högre är din chans att få dem. De går vanligtvis inte bort efter födseln, men blir mycket mindre synliga.

• Spindelvener:

Små vener med ett radiellt mönster som trädgrenar kan förekomma på fötter, händer eller ansikte. Lyckligtvis går de vanligtvis bort efter att du har fött.

• Värre Acne:

Det hormonella flödet som surgrar genom din kropp kommer att orsaka kaos med oljenivåerna i huden, vilket leder till akneutslag. Använd dock inte oral eller aktuell aknemedicin eftersom de kan orsaka komplikationer i graviditeten.

Graviditets symtom vid vecka 21

De symptom du kommer att uppleva under din 21: e vecka kan indikera hur du kommer att känna dig för den sista trimestern. Några av dem är:

• Braxton Hicks Contractions: Dessa är sammandragningar som upplevs av din kropp redan före arbetet, som en form av övning för den verkliga händelsen. Om de börjar ge obehag, kontakta din läkare omedelbart.
• Utsläpp från bröst: Mjölken eller den gulaktiga kolostrummen läcker ut från dina bröst, eftersom mjölkkanalerna är fullt funktionella vid denna tidpunkt. Detta är inte smärtsamt, men det kan orsaka pinsamhet, så bära runt några vävnader eller våtservetter med dig.
• Irriterad hud: Din utsträckta magehud tenderar att bli torrare än vanligt, och kan till och med bli chapped. Den generösa användningen av fuktighetskräm bör lösa ditt problem.
• Kramper i benen: Detta är ett mycket vanligt symptom som troligen orsakas på grund av att dina ben nu bär större vikt än de är vana vid. Gör sträckövningar eller få benmassage för lättnad.
• Inflammat tandkött: Ditt tandkött kommer att vara mycket känsligare än vanligt, så var försiktig att borsta tänderna försiktigt.

Mage vid 21 veckor av graviditet

21 veckor med att bära din bebis runt kommer att påverka hela kroppen. När magen fortsätter att växa kan du upptäcka att navelknoppen blir platt eller sprung ut i vissa fall.

Du kommer att vara ca 5-6 kg tyngre än vanligt. Detta inkluderar barnets vikt, fostervätska, placenta, livmodern, ökat blod och andra vätskor, fett och proteinlagring i brösten och så vidare. Du kan hålla din livmoder- och bäckensmuskler i toppform genom att göra Kegel övningar.

21 veckor ultraljud

Om du får din ultraljudsskanning i mid-pregnancy så kommer du att kunna se de invecklade detaljerna i din bebis kropp, såsom hjärtkamrarna och hjärnhalvtalen. Detaljer om din lilla lemmar, känsla organ och hår kommer också att synas. Du kan också ta reda på ditt fostras kön på detta stadium. Det är dock olagligt i Indien att bekämpa antalet kvinnliga feticider.

Vad att äta

Ditt behov av järn har aldrig varit högre än det är just nu, eftersom du producerar mycket mer röda blodkroppar för att ge din baby det du behöver. Om dina järnreserver faller låg, kan du bli anemisk, vilket kan leda till trötthet, andfåddhet och till och med medvetslöshet. Den bästa 21: e veckan graviditet matar de som är rika på järn som spenat, rött kött, baljväxter och fisk rekommenderas. Järntillskott är också ofta föreskrivna för att hantera situationen.

Att undvika koffein kommer att förbättra absorptionen av järn, så skära ner på de två gånger dagligen espressobotten.

Konsumera mat med mycket C-vitamin som citroner, vindruvor, vattenmeloner och chili. Om du är överviktig eller överviktig är ditt problem att ändra din kost för att inkludera fullkornsmat, frukt, grönsaker och att undvika bearbetad mat och raffinerat socker ska göra tricket.

Framför allt, kom ihåg att vara hydratiserad med minst 2-3 liter vatten om dagen.

Tips och vård

Du kan behöva lära dig hur man hanterar de vanligaste problemen som halsbränna, hemorrojder, ryggont och så vidare. Besök din läkare regelbundet för att lära dig mer om vad du kan göra för att skydda dig själv och din baby.

gör s

• Håll dina benmuskler sträckta och avslappnade för att undvika att de blir trånga. Om det behövs, besök en fysioterapeut för hjälp med samma.
• Prata eller sjunga till din bebis i minst ett par timmar varje dag. Barnet kommer att lära känna igen och växa till din röst. Att spela barnmusiken kommer också att hjälpa det att vila bättre.

don'ts

• Glöm inte din regelbundna övning, sova på vänster sida av din kropp och hålla dina undre extremiteter uppbyggda.
• Gravida kvinnor rekommenderas starkt att ta vaccinationer för käbbhosta vid denna tidpunkt, så glöm inte att fråga din läkare för ytterligare råd.

Vad du behöver handla för

Det viktigaste för dig att spendera lite pengar på är några moderskapskläder. Dessa kläder är bekväma, men ändå stödjande för någon i mitten av deras graviditet. Det finns flera nätbutiker att välja mellan. Det kan vara en bra idé att investera i några graviditetsböcker, moderskapsbrasar och tillbehör till ditt barns rum.

Tidig förberedelse för en enkel graviditet och leverans är nyckeln till att minska mycket stress som följer med den.

Föregående vecka: 20 veckor gravid

Nästa vecka: 22 veckor gravid