3 sätt Amning fördelar mammor

Innehåll:

Bebisar måste äta, och många mödrar har övervägt gott om sina utvalda medel för att hålla sina barn närade. För nya mammor är amning inte bara ett naturligt val, utan en fördelaktig.

Amning är gratis, bekvämt och kräver få leveranser eller lager av formel. Dessutom ger det mödrar en chans att binda med sina små.

Amningens hälsofördelar med amning går dock utöver dessa. Här är tre stora fördelar som följer med detta alternativ:

1. Sänker risken för SIDS

För en ny förälder kan potentialen för Sudden Infant Death Syndrome vara skrämmande. Lyckligtvis finns det många åtgärder som föräldrar kan vidta för att sänka sina barns risker för SIDS, till exempel att hålla deras barnsäng fri från mjuka ytor som fyllda djur eller kuddar.

Amning kan sänka risken för SIDS och postpartum depression.

Amning är ett annat sätt som mödrar kan minska sitt barns risk för SIDS, vilket är den ledande dödsorsaken för spädbarn yngre än ett år, enligt en internationell studie utförd av University of Virginia Health System. Studien fann att minst två månaders amning kan minska barnets risk för SIDS med nästan hälften. Vidare gäller dessa resultat även för mödrar som både ammar och flaskar matar sina barn.

"Amning under bara två månader minskar risken för SIDS med nästan hälften, och ju längre barn ammas, desto större är skyddet, " säger Dr. Fern Hauck från UVA School of Medicine och UVA Children's Hospital, enligt ScienceDaily. "Det andra viktiga fyndet från vår studie är att alla ammande mängder minskar risken för SIDS - med andra ord, både partiell och exklusiv amning verkar ge samma fördel."

2. Stärker banden mellan mamma och baby

Det finns ingen bindning som den mellan mor och barn, och amning kan stärka denna anknytning ännu mer. En decennium lång studie som utfördes av American Psychological Association fann att mödrar som ammar under längre perioder visar moders känslighet i år efter att ha bytt till andra matningsmetoder.

Mödrarens känslighet definieras i studien som:

• Lyhördhet för barnet.
• Känslomässig ton.
• Beteende flexibilitet.
• Förmåga att läsa barnens ledtrådar.

"Det var förvånande för oss att amningstiden förutspådde förändring över tid i moders känslighet, " sade Jennifer Weaver från Boise State University och huvudförfattaren till studien, enligt Science Daily. "Vi hade tidigare forskning som tyder på en koppling mellan amning och känslighet för tidig modern, men ingenting som tyder på att vi skulle fortsätta att se effekterna av amning betydligt utöver perioden när amningen slutade."

3. Minskar hälsorisker för mamma

Under tidig moderskap är det viktigt att fokusera på barnets hälsa, men föräldrar måste också förstå faktorer som påverkar deras eget välbefinnande. Amning har många fysiska och mentala hälsofördelar för mamma, inklusive:

Viktminskning

Amning bränner kalorier, och mödrar som till och med äter ytterligare 300 till 500 kalorier per dag kan gå ner i vikt, särskilt vikt som de fick under graviditeten. Vanligtvis kommer en mamma att förlora cirka 15 kilo omedelbart efter födseln och fortsätter sedan att förlora en till två kilo per månad under de första sex månaderna av barnets liv, enligt Mayo Clinic.

Amning kan också sänka risken för typ 2-diabetes, konstaterade US Department of Health and Human Services.

Postpartum depression återhämtning

Postpartumdepression avser känslor av hopplöshet, hjälplöshet och andra deprimerade föreställningar strax efter födseln. Detta psykiska hälsotillstånd drabbar mellan 13 och 19 procent av nya mödrar, enligt Depression Research and Treatment.

Tidigare trodde läkare att postpartumdepression minskade sannolikheten för att mödrar skulle amma sina barn. Även om detta kan vara fallet, visar ny amningforskning att detta är en tvåvägsgata; genom att amma kan nya mödrar kunna minska risken för depression efter födseln. Det kan också hjälpa kvinnor att återhämta sig från PPD snabbare.