6 Sockerfria hälsosamma glassrecept Din familj kommer inte att få nog av!
Vem älskar inte glass? Ja, nästan alla gillar smaken och konsistensen av kall, krämig glass om det är att göra en tråkig dag lyckligare, att fira något, eller utan någon anledning alls! Så mycket du kan älska glass, det finns en chans att du blir en anti-glass talesman när ditt barn ber dig om en! Visst, du bryr dig om ditt barns hälsa och dina restriktioner kommer från ett skyddsort - men vad sägs om vi sa att det finns sätt att vara den bra killen och låter ditt barn fortfarande få glass ofta?
Glass innehåller socker, tung kräm och kondenserad mjölk - alla stora no-no s i en hälsosam balanserad diet. Men här är den bästa lösningen som kommer - sockerfria (n) glass!
6 Läckra Hemlagad Sockerfri Glass och Gola Recept
Dessa hemlagade glassar och gollor är den perfekta blandningen av hälsosam och välsmakande, och du och dina barn kommer att slicka skålen ren när du är klar! För att inte nämna att den första lördag i februari är "Ät glass för frukostdag", och dina barn kommer att älska dig för att ge dem de här goda godiserna för att kickstart helgen! Läs nedan för enkla, läckra och sockerfria hemlagade glass och gola recept.
1. Jordgubb Banan Ice Cream
Att få din lilla att äta frukt kan vara en skrämmande uppgift om han är omgiven av skräpmat. Men när näring av jordgubbar och bananer kan sättas i en glass, vem kan motstå? Så här kan du göra en god efterrätt med dessa ingredienser, med alla sina näringsämnen intakta:
Ingredienser :
- 3 medelstora bananer
- 1/2 kopp jordgubbar
- 1/2 kopp mjölk (om du vill ha mjölkfri glass, byt ut med kokos eller mandelmjölk)
- 1 tsk vaniljens essens
- Medium storlek djupt kärl för frysning
Vägbeskrivning :
- Ta bananer och skära dem i bitar i bitar.
- Lägg dem i en blixtlåssäck eller en behållare och frys dem fast.
- Ta jordgubbarna, skära av bladen och skära bären till hälften. Frysa dem fasta.
- När de är frysta, ta ut dem och sätt dem i en mixer.
- Lägg till mjölk och vaniljkärnor. Blanda dem alla tillsammans tills de bildar en krämig blandning.
- Överför blandningen till ett djupt kärl och platta ut det på toppen. Frys i 3-4 timmar.
- Skruva ut ett par skopor och servera kallt.
2. Chokladglass
Ditt barn kan aldrig säga nej till choklad - även om vi vet det! Men sockerhalten i vanlig chokladglass kan vara farligt för ditt barns hälsa - speciellt tänderna. Det finns ingen anledning att skrämma, men vi har en härlig lösning för dig! Du kan göra en hälsosam version av chokladglass hemma, som inte bara mättar dina små smaklökar, men kommer också att hålla dig lättad eftersom det inte har något artificiellt socker. Ditt barn kommer ge dig en A + för detta!
Ingredienser:
- 3 medelstora bananer
- 1 msk kakaopulver
- 1/2 kopp mörk chokladstång, skuren i små bitar
- 1/2 kopp mjölk (för mjölkfria alternativ, byt med kokos eller mandelmjölk)
- 1 tsk vaniljens essens
- Ett medelstort djupt kärl för frysning
Vägbeskrivning:
- Klipp bananerna och frysta dem fast som nämnts i föregående recept.
- När det är fast, sätt dem i en mixer.
- Tillsätt kakaopulver, mjölk, mörka chokladbitar och vaniljkärnor till blandaren och blanda tills blandningen blir krämig.
- Överför blandningen till det djupa kärlet och frys i 3-4 timmar.
- Skaka den frusna glassen i en liten skål och servera kallt.
3. Vaniljböna Glass
Vanilj är en klassisk smak som passar bra med allt, från jalebis till gulab jamun till choklad! Vad sägs om att göra denna klassiker hemma och äta den, utan skuld?
Ingredienser :
- 3 medelstora bananer
- 1 tsk vaniljböna (inte väsen)
- 1/2 kopp mjölk (för mjölkfria alternativ, byt med kokos eller mandelmjölk)
- 1 msk chokladbitar (tillval)
- Medium storlek djupt kärl för frysning
Vägbeskrivning :
- Klipp och frysta bananer fast som nämnts ovan.
- När frysta, sätt dem i en mixer.
- Tillsätt vaniljböna, mjölk och chokladbitar och blanda tills blandningen blir krämig.
- Överför blandningen i kärlet och frys i 3-4 timmar.
- Servera ett par skopor kalla med choklad sirap eller fräscha jordgubbar.
4. Jordgubbe Gola
Om ditt barn inte gillar glass men är ett stort fan av golas eller slushies, är det här det perfekta receptet att prova. Det är sockerfritt, mjölkfritt och kräver bara två ingredienser!
Ingredienser :
- 1/2 kg jordgubbar
- 1/4 kopp honung
- Medium storlek djupt kärl för frysning
Vägbeskrivning :
- Tvätta jordgubbarna noggrant för att avlägsna smuts. Skär löven från toppen och skär jordgubbarna i hälften.
- Frys de snittade jordgubbarna över natten, eller tills de är frusna fasta.
- Överför de frysta jordgubbarna till en mixer.
- Tillsätt honungen och blanda tills den bildar en isig blandning.
- Överför blandningen till det djupa kärlet och frysta fast.
- Skrupa ut det i en liten skål och servera kallt.
5. Kiwi Gola
Njut av detta recept med några färska kiwifrukter som är i säsong.
Ingredienser :
- 8 kiwi, skalade och skurna
- 4 msk älskling
- Medium storlek kärl för frysning
Vägbeskrivning :
- Skala och skär kiwi i bitar av bitar och frys fast.
- När det är fast, sätt dem i en mixer. Lägg till honung.
- Blanda ingredienserna tills de bildar en isig blandning.
- Överför blandningen i kärlet och frysta till fast substans.
- Skruva ut gola i en liten skål och servera kallt. Du kan lägga till några salt- eller myntablad på toppen för att få det att smaka till och med yummier.
6. Musk Melon Gola
Om du har ett barn som är en kräsen äter, serverar han friska frukter i form av golas kan hjälpa honom att njuta av maten och få den näring han behöver. Prova den här muskeln melon gola för en picky eater.
Ingredienser :
- En medelstor muskelsmelon (som inte är mogen, något gröna insidan är perfekt)
- 1/2 kopp honung
- Medium storlek kärl för frysning
Vägbeskrivning :
- Skär muskelmelonen i halva och ta bort alla frön. Skär i mindre bitar och frys fast.
- När frysta, överför bitarna till en mixer och tillsätt honung.
- Blanda ingredienserna tills de bildar en isig blandning.
- Överför blandningen i kärlet och frys fast.
- Skruva ut det i en skål och servera kallt.
Så, dessa var några av de hälsosammare alternativen till dina favoritisar. Dina barn kommer absolut att älska smakerna, och du kommer att bli lättad eftersom de är friska och hemlagade. Vad väntar du på? Behandla din familj med dessa (n) glass recept här "äta glass till frukost dag"!