7 sätt samhälle subtly shames din kropp och hur man bekämpar haters

Innehåll:

Det är ingen hemlighet att samhället har varit lite bakom tiderna med kroppens positiva rörelse, så det borde inte komma som en överraskning att det finns många subtila sätt som samhället skador på din kropp, även när du inte förväntar dig det. Kanske är det bara säsongen, men det verkar som just nu är kroppsskammen nyans särskilt utbredd. Överallt vänder jag mig till att det finns ett tidskriftsomslag med en bikiniklädd modell (vanligtvis tunn och vit), tips om att hålla fast vid dina träningsbeslut och det bästa sättet att få din kropp i form för springbrott. Ibland tar det mig en liten stund att komma ihåg att alla kroppar är bikini kroppar, eftersom samhället har det här smala sättet att skämma bort mitt undermedvetna när jag inte ens inser det.

Mellan de "hjälpsamma" tidningen täcker de röda mattan-intervjuerna kring stjärnornas tunna hemligheter och besatthet med nytt år, nya dieter, hur ska du bekämpa den här intet ont anande kroppsskamningen från samhället? Det första steget är att öppna ögonen och vara medveten om det. Genom att uppmärksamma samhällets subtila kroppsskamning kan du bättre förbereda dig för att bekämpa det. Så låt oss gå fram tillsammans, gals och hjälpa varandra genom den subtila shaming, ett steg i taget.

1 Tvinga nyårsupplösningar

Denna årstid är speciellt fylld med offentliga uttalanden om att förlora extra vikt, gå med i gymmet och sveda varje dag. Även om dessa saker är bra och bra, varför inte en resolution eller två som har lite mer att göra med ditt personliga värde än ditt fysiska utseende? Volontär. Drick mer vatten. Ring din mor mer. Alla är helt underbara resolutioner som kan ha en betydande inverkan på ditt välbefinnande, utan att vara inriktade på hur du ser ut.

2 Att jämföra viktminskning med lycka

Samhället förvirrar ofta att uppnå ett visst fysiskt fokuserat mål med att uppnå lycka. Men de två är inte nödvändigtvis korrelerade. Träning, hälsa och hälsa är alla viktiga saker att tänka på medan du går igenom livet, men det är också viktigt att komma ihåg att viktminskning inte innebär att du förlorar alla dina bekymmer.

3 Begränsande kroppsskillnad i media

Var finns alla de icke-traditionella kropparna och idealerna på sitcoms? Trots att branschen har kommit långt tack vare visar som Orange är The New Black, Jane The Virgin, och hur man kommer undan med mord, har det fortfarande en lång väg att gå. När TV och film är mättade med ledande damer med olika kroppar kommer det att bli en välkommen dag i min bok.

4 Mat Shaming

Pizza, pasta, kakor, glass, choklad, carbs, gluten, fett, pommes frites, hamburgare, vad tycker du om alla dessa saker? Negativa saker? Gluttonous saker? Vårt samhälle har blivit så besatt att ge mat en negativ konnotation, att även Amy Schumer har tagit på sig skam på maten.

5 berömma viktminskning

Varför är det att när någon säger att du ser bra ut, följer det nästan alltid upp en undersökning om du har gått ner i vikt? Det är bra att berömma människor för deras prestationer, men att prisa människor för sina prestationer bortom deras utseende är ännu viktigare.

6 Skinny Shaming

Alla kroppar är fina kroppar, oavsett om de är feta, mager eller någonstans däremellan. Det är viktigt att komma ihåg att vilken kropp som helst kan vara kroppsskamad, och att negativiteten mot vilken kroppstyp som helst är fortfarande kroppsskamning.

7 Baserat personligt värde på vikt

Upprepa efter Khloe: Min vikt definierar inte vem jag är. Din vikt definierar inte vem du är. Du är värd mer än någon fysisk fel, något nummer på en skala och allt som samhället har att säga. Din kropp, dina villkor, din lycka. Glöm det inte.