8 sätt att älska din kropp efter att ha fått ett barn

Innehåll:

Att vara gravid och föda förändra din kropp på sätt som kan vara överraskande, konstiga och upprörande. Ändå när du har den där babyen i dina armar är du förvånad över att han kom från DIG, och plötsligt är magen pooch och boob omarrangemanget mindre viktiga. Men fortfarande, eftersom vi är kvinnor i detta århundrade, oroar vi oss.

Här är några sätt att skingra oro och självbedömning och älska den kraftfulla kroppen av dig efter alla dessa mirakel och förändringar.

1. Ignorera media

Mamas får konstiga mediemeddelanden om att vi ska ha våra kroppar "tillbaka" vid en viss tid (kan vi alla vara överens om att damen i fyra dagar efter födelse måste på allvar hålla den nere ?!). Kändisar, vars JOB det är att vara mager, får omedelbart tvångstäckning för att de tappar vikten direkt. Ditt jobb är dock att ta hand om dig själv och ditt barn och du kan inte göra det lika bra med vanliga röster som blar i huvudet. Så hoppa över Us Weekly för nu.

2. Säg tack

Din kropp gjorde dig bara en STOR tung. Vad är du mest tacksam för? Din morkaka, kanske? Du bara GRÄNT inte bara en person utan ett nytt organ! Vad? Eller är du tacksam för dina bröst som ger mjölk? Eller dina armar som är starka från att bära det där barnet? Lista tre saker du älskar om din kropp just nu.

3. Välj dina ord

En kvinna kallar hennes graviditetsmärken "tiger stripes" - detta låter inte bara coolt, utan det kopplar om hur du tänker på din kropp. Istället för att klaga, kan du tänka, "Jag är en dålig mamma jama!" Rowr! Också, den frasen "få din kropp tillbaka"? Det kommer inte tillbaka exakt hur det var. Och du vill inte att det ska! Det gjorde bara LIFE. Tänk på att få kroppen framåt! Hur vill du att det ska känna? Föreställ dig det och vårda det med vänliga ord.

4. Gör lite kroppstid

Detta är inte, "Gå till gymmet!" Det här är bara - gör tid för lite fysisk egenvård. Kanske är det ett varmt bad efter att barnet sover (tvätten kommer att handla). Kanske är det att din honung tar barnet så att du kan få barn. Eller helt enkelt rulla runt med ditt barn på golvet medan du sträcker dig och vrider och vaggar försiktigt på ryggen. Ta en skumrulle eller en tennisboll och rulla den på dina ömma axlar. Ta lite tid varje dag, och medan du gör det, ta några fina, djupa andetag.

5. Hitta kläder som passar

Kläder som är enorma eller skintäta demoraliserar - du känner dig antingen slarvig eller fet. Även om du kanske inte är din sista, vilande, före babyvikt ännu, få några kläder som passar, är söta och får dig att må bra. Kanske en klädbyte? Eller en gräv djupt i dina lådor? Eller en resa med barnet till en sändningsbutik eller Target. Du behöver ett par toppar, ett par jeans, två klänningar och ett par leggings för att få dig härifrån och dit. Och det kommer att vara värt det.

6. Ta selfies

Som du ser ut just nu - du kommer aldrig se ut så här igen. Färskt från baby! Dina bröst är förmodligen saftigare än de någonsin har varit, dina höfter kanske krökligare. Njut av detta! Ta några selfies som fångar detta flyktiga ögonblick med extra kurvor, kanske din linea nigra innan den bleknar, lyckan i dina ögon om du märker att den glöder ljust. Det hjälper dig att älska den damen som just gjorde denna fantastiska sak.

7. Bli fysisk

Du kanske inte vill hoppa helt tillbaka till full sex ännu, men det kan vara vackert att bli kuslad och beundrad av din partner, få glädje och glädje - även om det bara är ett massageutbyte. Var uppmärksam på vad du är ute efter och njut av att känna smekad och läcker i kroppen.

8. Häng med coola kvinnor

Det SISTE du behöver just nu är att vara med obsessiva kaloriräknare eller någon som säger regelbundet dåliga grejer om deras kroppar eller matintag. (Och om de säger något till och med halvt dåligt om ditt, de är så sparken.) Hitta damer som vet att detta är en process, älskar dig oavsett vad, och stödjer dig att må bra, vara frisk och ta hand om dig själv i sinne, kropp och ande.