9 Allvarligt magiska saker som kroppen gör när du ammar
Oavsett om du älskade eller hatade amma ditt barn, det finns ingen förnekande av de många fördelar som det ger både mamma och barn med. Nej, det är inte för alla och vi stöder matta barn oavsett hur deras tummar är fyllda. Men om du är på staketet om du vill amma eller inte, är det viktigt att du överväger alla aspekter av det.
Till att börja med måste du tänka på din livsstil: kommer du att arbeta eller stanna hemma? Ska du bara sköta sjuksköterska eller pumpa? Dessa saker kan inte verka som en stor sak först, men om du ska begå 100 procent för att amma din baby, måste du överväga dem. Du kommer snart att räkna ut att det kan vara svårare än du tidigare trodde. Är amning något som är möjligt för dig? För många mammor är det helt! Amning är en av de saker som samtidigt är det bekvämaste och minst bekväma i världen, och den exakta kombinationen av lättillgängliga och frustrerande aspekter varierar vildt från kvinna till kvinna och baby till baby.
När du väl har bestämt dig för det, ja, du vill ge amning ett försök, det är smart att prata med en amningskonsult eller göra egen forskning som kan hjälpa dig att räkna ut det. Så många mammor kan intyga är amning inte alltid lätt. Det tar arbete och tid och engagemang, men om du går den vägen är de fördelar som ditt barn kommer att skörda otroligt.
Våra kroppar är allvarligt så fantastiska. De saker de gör för att förse våra barn med näring, anpassa sig till deras behov och hålla dem friska är inget annat än otroligt. Här är nio fantastiska saker som våra kroppar gör medan du ammar.
När din baby låser kommer du att känna vad som är känt som "låt ned"
När ditt barn låses ordentligt signalerar det din hjärna att "lata ner" mjölken i dina bröst. Det kan ta några minuter och kommer förmodligen att känna som en stickande känsla som mjölken fyller dina bröst. Först kommer "foremilken" som släcker ditt barns törst. Det är typiskt tunnare och lite mer vattentät. För det andra kommer "hindmilk". Bakmjölken är tjockare och krämigare, och är fylld med näring och kalorier som din baby behöver.
Din kropp gör hälsosam mjölk, så du behöver inte vara på en stark diet
De näringsämnen som din kroppsbutiker går först till din bebis och sedan till dig. Att äta hälsosamt rekommenderas alltid (duh) men när du ammar är en hälsosam kost nyckeln till att behålla din egen hälsa och energi, snarare än en högre kvalitet på bröstmjölk. Så fortsätt och äta en munk eller en taco - ditt barn får all den näring han eller hon behöver eftersom våra kroppar är byggda för att sätta dem först. Typ av fantastiskt, eller hur?
Amning hjälper till att minska din livmoder ned till sin normala storlek
Oxytocin släpps när din baby börjar mata. När din hjärna är signalerad för att skapa oxytocin kommer du ibland att känna mild kramper i din underliv, något som menstruationskramper. Även om de kan vara obekväma, är de faktiskt ett tecken på att livmodern krymper och din kropp helar.
Amning kan hjälpa dig att bli kär
Det finns en anledning att så många kvinnor pratar om att binde med barnet medan de ammar. Återigen skyll det på hormonerna. Oxytocin har många knep upp på ärmen, varav en är känslan av att bli kär. Oxytocin är samma kemikalie som släpps ut i hjärnan när människor blir kär eller är djupt avslappnade, så det finns en anledning att du kan känna dig extra dåsig (förutom den grundläggande utmattningen av föräldraskap) och extra mushy. Fortsätt ta en tupplur. Du förtjänar det.
Din kropp brinner mer kalorier
Våra kroppar bränner naturligt kalorier för att göra extra mjölk medan vi sjuksköterska. Ju mer du sjuksköterska desto mer kalorier du bränner. Därför är det viktigt att hålla dig själv utfodrad. Att gå ner i vikt är en möjlig bieffekt av omvårdnad, men om det inte är gjort på ett säkert sätt kommer din egen hälsa att lida. Och om din hälsa lider, kan din bröstmjölksförsörjning också. Så håll din mage full, skuldfri (inte att du någonsin skulle känna dig skyldig i att hålla din mage full) och veta att din kropp arbetar extra hårt för att ta hand om både dig och din bebis.
Din kropp är finjusterad för att möta dina barns behov
Det finns en anledning till bröstkuddarna i babysektionen vid Target. Under de första månaderna av amning kan dina bröst leka ibland. Återigen triggar oxytocin din hjärna att producera mjölk när det ges vissa signaler eller efter en viss tid.
Låt oss säga att du matar din baby var tredje timme. Din hjärna anpassar sig till detta schema, så det förbereder sig för att mata din baby redan innan du är. Om du inte träffar den tre timmars tidsfristen kan dina bröst läcka på grund av det potentiella överflödet av mjölk. Också, om du hör din baby (ibland någon baby) som gråter samma signal skickas till din hjärna, säger det att det är dags att mata.
Bröstmjölk kan hjälpa din baby att sova bättre
Bröstmjölk förändras under hela dagen. Kvällsmjölk är rik på sömninducerande ämnen, såsom melatonin, tryptofan och aminosyror som främjar serotoninsyntes. Serotonin hjälper till att hålla oss i gott humör förutom att hjälpa till i sömnväckningscykler. Inte undra på att barn ser ut som om de har gått ut från att dricka för mycket ibland.
Ju mer din baby matar, desto mer mjölk producerar din kropp
Om du har problem med din mjölkförsörjning kan din baby bara vara den hjälp du behöver. Med ökad matning kommer en ökad mjölkförsörjning. Våra kroppar anpassar sig till våra barns krav. Därför kan många kvinnor amma sina barn väl i de första åren av sina liv. Amning oftare eller omvårdnad längre kan signalera din hjärna att ditt barn är hungrigare än du tidigare trodde, vilket ger mer mjölk.
Amning kan öka din barns immunsystem
Bröstmjölk innehåller många bakteriekämpar och hälsofrämjande ingredienser. När en bebis utsätts för ett nytt bakterie tillverkar moderens kropp antikroppar mot det bakteriet, vilket ökar barnets immunitet mot samma bakterie. Faktum är att en av de bästa sakerna att göra för din baby under kall och influensasäsong är att fortsätta amma honom eller henne. Antikropparna i en mammas mjölk hjälper till att skydda barn från bakterier som orsakar förkylning och flus. Kroppar är så magiska, det är nästan otäckt.