9 saker om amning som är faktiskt bra för dig, enligt vetenskapen

Innehåll:

Fördelarna som barn får från sin mammas bröstmjölk är väl dokumenterade. Men vad som är mindre känt är de fördelar som amning har för mammorna själva. Det finns så många saker om amning som verkligen är bra för dig, aka mamman, som gör det väl värt det arbete och den energi som krävs. Även om du förmodligen känner dig utmattad från det heltidsjobb som ammar, är du säker på att det gör mer än bara att konsumera all din fritid och sömn.

Alla sarkasmer åt sidan, de fördelar som amning ger mödrar är mycket mer än bara en känsla av empowerment från vad din kropp kan göra (vilket i sig är en fantastisk fördel.) Det gör dig friskare fysiskt och känslomässigt, som den här listan visar. Fördelarna börjar när du sköter din baby för första gången efter att du född, och fortsätter år och år efter avvänjning av din bebis. Vissa är ganska enkla och raka medan andra påverkar dig på hormonell och cellulär nivå.

Många mammor ammar eftersom de är berätta att det är den hälsosammaste saken att göra för sina barn. Men att vara medveten om följande amningsförmåner kan göra det ännu enklare för dig att bestämma att försöka - och hålla sig till - amma.

1 Det släpper ut bra hormoner

Enligt bröstmjölkproblem, hjälper de två hormonerna som frigörs när du ammar - oxytocin och prolactin - inte bara din mjölkförsörjning, men spelar en stor roll för att fördröja din period och hjälpa ditt band med din baby. Prata om en perk.

2 Det hjälper dig att återhämta sig från födseln snabbare

När din kropp släpper oxytocin när du ammar efter födseln, gör det ditt livmoderkontrakt, vilket minskar blodförlusten, enligt Fit Graviditet .

3 Det hjälper ditt livmoderhinna att minska till det är pre-pregnancy storlek

På samma sätt förlänger fördelarna för livmodern veckor på vägen. Enligt La Leche League International (LLLI) kommer amning att hjälpa din livmoder återgå till den vanliga storleken.

4 Det minskar risken för bröst och äggstockscancer

Enligt BreastCancer.org ska amning längre än ett år minska risken för bröstcancer, ovariecancer och flera andra typer av cancer.

5 Det höjer känslomässigt samband med barn

Tid kallad amning "nyckel till moderbarnsbindning" och det beror främst på hormonerna som kroppen släpper ut när du är sjuksköterska, främst oxytocin eller "kärlekshormonet".

6 Det minskar risken för diabetes, artrit och högt blodtryck

En artikel från Unicef ​​rapporterade att amning minskar risken för att utveckla typ 2-diabetes senare i livet. Artrit och högt blodtryck är bland andra sjukdomar som vårdskydd skyddar mot.

7 Det minskar risken för osteoporos

Man trodde en gång att ammande mammor hade högre risk att utveckla osteoporos. Men enligt LLLI har studier visat det motsatta att vara sant - även om du förlorar lite kalcium när yngre barn, efter att avta din bentäthet faktiskt ökar, minskar risken.

8 Det saktar tillbaka din period

Enligt LLLI, om du ammar ofta och din baby är yngre än sex månader, ger amning en försening i fertiliteten.

9 det sänker risken för postpartum depression

Även om det inte utesluter depression helt, har amning visat sig mer gradvis frisläppa hormoner i mödrarnas kroppar och sänker risken, enligt en annan artikel från LLLI.