9 sÀtt med sömn pÄverkar ditt Àktenskap
NĂ€r du lĂ€ser om sömn, berör de flesta artiklar hur sĂ€ngdelning pĂ„verkar bindningen mellan en mamma och hennes bebis. Men vad som sĂ€llan nĂ€mns Ă€r de sĂ€tt som med sovande pĂ„verkar ditt Ă€ktenskap, trots att det finns mĂ„nga möjligheter. Beroende pĂ„ hur ditt förhĂ„llande fungerar, tar en baby i eller nĂ€ra din sĂ€ng varje natt kan orsaka bĂ„de pĂ„frestningar och framgĂ„ngar i ditt förhĂ„llande. Ăven om jag förestĂ€ller mig för de flesta som gör det hĂ€r valet, kan man uppleva en liten bit av bĂ„da. (Ă tminstone sĂ„ Ă€r det hur det spelade ut i min upplevelse nĂ€r smĂ„arna snoozed vid min sida.)
För att gÄ in i sömn med nÄgon chans att bli framgÄngsrik borde bÄda makarna komma överens och begÄ sig till arrangemanget, enligt Graviditet och Baby. Att vara pÄ samma sida kommer att hjÀlpa dig att undvika nÄgra av nackdelarna med att sova som ofta kan orsaka riff i Àktenskapet. Det Àr ocksÄ viktigt att komma ihÄg att alla har en dÄlig natt, sÄ nÀr de kommer omkring varje gÄng och dÄ inte vara för hÄrt pÄ dig sjÀlv eller din make. Men om de dÄliga nÀtterna börjar förmörkas med de goda kan det vara dags att ta en titt pÄ hur detta arrangemang tar en vÀgtull pÄ ditt förhÄllande.
För att ta reda pÄ vad samsova verkligen kan se ut i vardagen, ta en titt pÄ dessa nio sÀtt att ha en baby i sÀngen pÄverkar ditt Àktenskap och bestÀmmer om en familjesÀng Àr rÀtt för dig.
1 Det kan göra ditt sexliv bÀttre
Att ha en snoozing bebis i rummet Àr inte störst, men att ta showen pÄ vÀgen kan antÀnda de gamla gnistorna. Som Mothering Magazine pÄpekade kan det vara spÀnnande att hitta nya stÀllen och tider att ha sex nÀr du har valt att sova. Snigla i en snabb stund medan barnet nappar eller gör plats i kvastskÄpet; Scouting nya webbplatser för sex kan bara vara din nya favorit förflutna.
2 Det kan göra ditt sexliv vÀrre
Inte alla par Àr super Àventyrliga mellan lakan, och det Àr inget fel med det. Men att lÄta kön slÀnga bort frÄn ett förhÄllande kan leda till misshandel i ditt Àktenskap, enligt förÀldrars tidskrift.
3 Det kan pÄverka allvarliga beslut
Om du har barnet i eller nÀra din sÀng gör det svÄrt för dig och din partner att sova, kan resultatet nÄ extremiteter. Enligt The Guardian citerar en tredjedel av skilda och separerade paren brist pÄ sömn som en orsak till deras splittring.
4 Det kan fÄ dig nÀrmare
Att ha alla tillsammans i samma rum för att sova kan vara lugnande för vissa förÀldrar. Enligt webbplatsen för Dr Sears kan co-sovande fÄ par nÀra varandra och hjÀlpa dem att bilda ett tÀtt band med sina barn. Det hÀr fungerar bÀst nÀr bÄda parter har samma tankegÄng och mÄl för sömn.
5 Det kan öka konflikten
Sömnbrist behöver bara göra en person för att Àktenskapet ska lida. Mindre sömn betyder mer negativa kÀnslor och mindre konfliktlösningsförmÄga, enligt Psykologi idag . Att inte fungera pÄ god natts sömn kan leda till fler skabb och spott mellan makarna.
6 Det kan leda till mer bra vibbar
Samma sömn kan innebÀra att alla kryper in i sÀngen runt samma tid, vilket kan vara nyckeln till mer Àktenskapslig mojo. Enligt Real Simple, synkroniserar sömntiderna makarna kÀnner sig lyckligare och mer nöjda i sitt förhÄllande.
7 Det kan orsaka tacksamhet att försvinna
Att inte fÄ tillrÀckligt med sömn kan göra din favorit person till en frenemy. Som en förebyggande rapport rapporterade psykolog vid University of California att personer som inte fÄr tillrÀckligt med sömn Àr mindre tacksamma för sina partners, eftersom tacksamhet tenderar att sjunka nÀr du inte fÄr tillrÀckligt med ögonblick.
8 Det gör dig ett lag
NÀr förÀldrarna kÀmpar med brist pÄ sömn pÄ grund av att sova tillsammans, kan arbeta tillsammans för att lösa problemet fÄ makarna att kÀnna sig som ett ostoppbart lag. Att göra en plan för att hitta lösningar kan öppna kommunikationslinjerna i ett Àktenskap, som Baby Sleep Site pÄpekade.
9 Det kan leda till mindre skratt
NÀr du Àr trött pÄ AF kommer inte ens den högsta koppen kaffe att fÄ dig i humör att skratta. Som psykologi idag rapporterade Àr en av de saker som gör mÀnniskor attraktiva deras förmÄga att fÄ andra att skratta. Men brist pÄ sömneffekter den del av din hjÀrna som gör humor möjlig, vilket innebÀr att du och din make kan dela mindre skratt om sömn sover gör dig sömnlös.