9 sätt Sociala medier gör nya mammor känns som om deras liv, bebisar och kroppar

Innehåll:

Sociala medier kan vara ett underbart verktyg för nya mödrar. Från att ge föräldrar en känsla av gemenskap för att hålla kontakt med avlägsna familjemedlemmar kan Facebook, Twitter och Instagram-flöden ge mödrar det stöd de behöver. Tyvärr kan sociala medier också vara skadliga och ge ytterligare (för att inte tala om konstanta) sätt som samhället kan vara stötande mot nya mammor.

Faktum är att den mörka sidan av Internet inte går förlorad hos många föräldrar, eftersom många vårdare slutar förbjuda sina barn från sociala medier för rädsla för att det blir mer skadligt än användbart. Så, varför gör vi inte samma sak för oss själva? Varför skyddar vi inte vår mentala, känslomässiga och till och med fysiska välbefinnande, och tar en paus från sociala medier när det inte längre är ett stödjande verktyg?

Kanske beror det på att vi har lärt oss att vård av oss själva inte är lika viktigt som att se på den del av någon som har allt ihop. Ingenting säger, "Jag är inte bäst, " som spöken från sociala medier. Jag säger inte att backing away är inte så ofta ett tecken på att ha en stor psykisk hälsa, men för dommarmassorna där ute, är det något som är fel med oss ​​- som hur bräckt och häftigt måste vi vara om vi inte kan även hantera Facebook? Det är åtminstone det som är oroat för att människor kommer att tänka om vi går bort.

Eller kanske vi fortsätter att vara engagerade på nätet eftersom vi är så fokuserade på alla andra (familj, vänner, bekanta, etc.) som vi glömmer att stoppa och titta inåt, för att bedöma om vi är riktiga eller hälsosamma för att hålla kontakten med specifika personer. Hur som helst måste vi börja konsekvent påminna oss om att vi på något sätt inte är skyldiga att förbli i ständig kontakt med världen. Varje socialt mediakonto har en "off" -knapp, så att tala, och vi borde alla känna sig mer bekväma med det när vi behöver.

Här är nio sätt som sociala medier gör nya mammor känner sig som absoluta sh * t, för att internet inte är alla regnbågar och rosor. Om du känner att du är social media erfarenhet innebär farligt, kanske är det dags att ta en paus.

Du är öppen för konstant, oönskad rådgivning

Det är lätt för sociala medier att betrakta sig "experter", även när de är, ja, inte. Många av de oönskade råd som mödrar får är säkert knutna till de bästa avsikterna, men det gör inte det rådet mer okänsligt, onödigt eller (ibland) rättvist oförskämt. När en ny mamma bombarderas hela tiden med små nuggets visdom - vanligtvis av flera personer som alla har sina egna sätt att föräldraskap - det kan vara överväldigande. En ny mamma behöver stödjas när hon ber om det, men hon behöver också rummet och rymden för att ta reda på vad som fungerar bäst för henne och hennes nya familj.

Du ser ofta passiv-aggressiva kommentarer / inlägg

Passiva aggressiva tendenser reglerar internet. Det runda sättet att hantera skillnader kan vara så jävligt skadligt. Det finns verkligen inget annat sätt att säga det. När du känner någon på Facebook eller Twitter har ett problem med hur du förälder eller de val du gör och istället för att tala med dig direkt eller bara komma ihåg att alla har sitt eget sätt att göra saker, postar de eller kommenterar något som är riktad mot dig, men inte riktad mot dig, kan du kanske inte gå lite galen.

Filter, Filter, Filter

Sociala medier är en filtrerad version av verkligheten. Medan jag inte är snabb att hoppa på "sociala medier är helt falskt" bandwagon (för att jag inte tror det är) sociala medier kan vara en förändrad version av vad som verkligen händer. Så ofta ser vi bara den perfekta, fläckfria, helt glada höjdpunkten på människors liv online. Detta kan få oss att känna sig mindre än, eftersom det inte finns något filter för våra dagliga, timmars liv.

Anonymous Trolls väntar alltid

Trollar är överallt, gömmer sig under sina internetbroar och väntar bara på att få någon att känna sig som en hundspo för absolut ingen anledning, annat än (jag skulle våga gissa) de saknar några saker från sina liv. Jag menar, jag känner inte deras liv, men ... Jag säger bara '. Ibland är det lätt att ignorera dem, andra gånger verkar det omöjligt, och ingen behöver hantera det, än mindre en ny mamma som bokstavligen inte har tid till det.

Det finns en tvingad känsla av konkurrens / jämförelse

Oavsett om vi är medvetna om det eller inte, kan konstanta sociala medier inlägga en genomgripande känsla av konkurrens, även bland människor som älskar och stöder varandra (i teorin). När föräldrar ser andra konsekvent efter uppdateringar om deras framgångar eller senaste resa eller deras trehus eller deras glada barn som kan gå mirakulöst vid fem månader, är det svårt att inte känna att du är i en tävling som du inte anmäler dig till .

Du får aldrig hela bilden

Även den perfekta, ofiltrerade bilden är bara en ögonblicksbild av ett större, pågående mästerverk. Ett ögonblick i tiden kan tyckas felfritt, men bara några sekunder innan fotot snappades skedde barnen förmodligen och en mamma var vid hennes brytpunkt och någon hade bara av misstag brutit något dyrt. Men för att vi inte ser de andra ögonblicken börjar vi tro att när vi upplever dem för oss själva, är det något som är fel.

Det verkar som att alla är mager

Så länge din kropp är frisk, så spelar det ingen roll hur det ser ut, men det gör det (för vissa). När du nyligen är postpartum och du inte känner för att du känner igen din kropp och du är övertygad om att du aldrig kommer att passa in i ett par byxor igen är det svårt att titta på bilder av din fabulously fit ) vänner och vill inte drunkna i en låda med oreos. Det kan vara ... mycket giftigt.

Ingenting du känner som nog

Eftersom alla är fria att dela sina liv på sociala medier är det svårt att komma ihåg att dessa liv är väldigt annorlunda än din, med varierande omständigheter.

Så när du har en bra dag och du känner dig lyckad - dina barn lever fortfarande och du tog inte ut ditt hår idag! - bara för att se en annan mamma som gick till mataffären, gick till jobbet, hade tid på hantverk med sina barn, rengjordes och organiserade en fundraiser samtidigt som man gjorde ekologisk babymat och en fyra-rätters måltid, det är svårt att hålla sig från att känna sämre.

Det är lätt att glömma det som verkligen betyder

Sociala medier är en förlängning och uttryck av våra liv, så jag kommer inte att sitta här och säga att det spelar ingen roll. Det är hur vi ansluter och kommunicerar med varandra, och det kan vara avgörande, livsförändrande och inget annat än underbart.

Men bevisar att vi har det tillsammans, vet vad vi gör, är super lyckliga hela tiden, och att vi är mamma alla antar att vi är eller tror att vi borde vara, det är inte det som betyder något. Det som är viktigt är att vi bygger de liv vi vill, både för oss själva och för vår familj, och är nöjda med den verklighet vi har skapat. Om sociala medier arbetar mot det målet kan sociala medier gå på kickrockar.